Meditación Para Una Mente Distraída

La atención es, en sí misma, un gran tema. Está influida por emociones y pensamientos que regresan una y otra vez, y por distractores que buscan capturar lo que hacemos. Cada persona es distinta. Hay quienes no han entrenado su atención, otros viven procesos de ansiedad, depresión o incluso algún déficit atencional que dificulta enfocarse. Aun así, podemos darnos un espacio para explorar la atención de este momento: observar cómo se vive, cómo se mueve, cómo cambia y cómo se pierde. Espero que esta meditación pueda acompañarte. Un abrazo, Andrés.