Meditación Para Momentos De Ansiedad

La ansiedad nos aleja del presente, lo cual es difícil de manejar. En lugar de evitarlo, intenta notarlo y regresar. Algunos se critican y piensan que distraerse en la meditación es malo, pero es parte de entender cómo funciona nuestra mente, que puede ser inquieta y caótica. Espero disfrutes de esta meditación. Un abrazo, Andrés.