Hipnosis Sincronizar Tu Ritmo Circadiano

Sincroniza tu ritmo circadiano con sugestiones hipnóticas sobre luz y oscuridad internas. Imaginarás un péndulo que oscila entre vigilia y sueño, moviéndose naturalmente hacia el descanso a medida que oscurece. También reforzarás "esta hora" como TU hora de dormir, entrenando al cuerpo para reconocer el momento. Cierre perfecto del primer bloque: recapitula todo lo aprendido (respiración, peso, tensión, gravedad, refugio, cierre) e integra en el ritmo natural de tu cuerpo.