Hipnosis: Refúgiate En Tu Caja Del Sueño

Construye tu refugio mental nocturno. Con esta técnica crearás un espacio interior (como una caja o habitación) con paredes que te protegen, techo que te cubre, suelo que te sostiene y entrada que se sella. Este espacio reduce la hipervigilancia - esa parte de ti que se queda alerta "por si acaso". Ideal para quienes no se sienten seguros al dormir o viven en ambientes ruidosos. Una vez construida, esta caja mental estará disponible cada noche. Volverás a ella con solo pensarlo.