Respiração Yogi com retenções | 15min

Aprendendo a respirar como o oceano; a maré entrando e saindo. Aprenda a respirar com todo o seu ser, recebendo e deixando ir. Através do controle da respiração também podemos começar a controlar a mente. Benefícios das retenções de ar: - Obtenha controle sobre o sistema respiratório - Ganhe controle sobre as energias mais sutis - Obtenha controle sobre a mente e as emoções - Abra e fortaleça os pulmões Quer aprofundar na meditação e praticar com a gente todos os dias? Acesse nosso site https://www.academiadosilencio.com.br. Se você sentir de contribuir, nos ajuda muito se você nos seguir, favoritar e deixar um comentário abaixo.