Esta prática irá guiá-la suavemente por uma série de técnicas de relaxamento do corpo, ajudando-a a liberar o stress e preparando-a para um sono profundo. Entregue-se a este momento de tranquilidade e permita-se mergulhar em um estado de serenidade. Boa noite e sono tranquilo.

Relaxe seu corpo, libere o estresse e durma melhor com esta prática de relaxamento noturno. Aproveite a serenidade e tenha uma boa noite de sono.

Relaxamento para Dormir

As vibrações e o som emanados pelas taças tibetanas exercem um efeito terapêutico e serenante. Além disso, fomentam uma sensação de harmonia entre corpo, mente e espírito, contribuindo para o bem-estar, equilíbrio energético e uma profunda tranquilidade interior. Convide-se a embarcar nessa experiência sonora.

Taças tibetanas promovem equilíbrio energético e tranquilidade, proporcionando bem-estar e harmonia entre corpo, mente e espírito. Experimente!

Dormindo ao Som de Taças Tibetanas

Prepare-se para uma prática guiada que te convida a reconectar-se com a parte mais pura e vulnerável de si mesma: sua criança interior. Ao longo desta meditação, você será conduzida a um estado de profundo relaxamento, permitindo que sua mente e corpo se acalmem. Ao acolher e nutrir sua criança interior, você irá liberar quaisquer preocupações ou medos que possam estar interferindo em sua capacidade de relaxar tranquilamente. Prepare-se para uma noite de sono restaurador enquanto você se reconecta com sua essência autêntica e encontra paz interior.

Meditação guiada para reconectar com sua criança interior, relaxar e encontrar paz interior para uma noite de sono restauradora.

Dormir em Paz com a Sua Criança Interior

Uma técnica clássica para acalmar o coração e a mente, propiciando o relaxamento corporal e uma pausa na mente vibrante e agitada, instilando a serenidade essencial para um repouso reparador e de excelência. Se enfrenta dificuldades para conciliar o sono, esta prática é especialmente recomendada para você.

Técnica clássica de relaxamento para acalmar a mente e o corpo, recomendada para quem tem dificuldade em dormir.

Respiração Para Dormir

Esta é uma uma sessão de relaxamento para que você durma bem e descanse. Promove o relaxamento do corpo e da mente para que seu sono seja de regeneração, de transformação e que você descanse em paz. Muita paz.

Sessão de relaxamento para um sono regenerador e tranquilo, promovendo paz e descanso profundo.

Durma Bem

Já refletiu sobre as decisões que tem tomado em sua jornada? Que sementes está cultivando no presente para colher ao longo da vida? Este exercício meditativo convida à contemplação das escolhas diárias e seu impacto ao longo da trajetória, permeado por sentimentos de afeto e compaixão.

Refletir sobre as decisões diárias e cultivar sementes de afeto e compaixão para colher ao longo da vida.

Cuide Do Seu Jardim Interno

Esta prática tem como objetivo fornecer ferramentas de conexão e presença a partir da percepção dos sentidos. Nesta sessão, vamos trabalhar o olfato. Que nível de contato interno é possível fazer através dos sentidos? É experimentar pra ver.

Explorar a conexão e presença através do olfato, experimentando a percepção sensorial para alcançar um contato interno mais profundo.

Prática dos 5 sentidos - Olfato

Reconheça o seu corpo como um veículo poderoso de comunicação com as suas emoções. O nosso corpo nos dá valiosas informações sobre o nosso estado de espírito, disposição para a vida e promove a possibilidade de olhar para nós mesmas(os) como uma lente de aumento amorosa e transformadora. Que você termine essa prática com uma visão nova sobre as suas emoções.

Reconheça o corpo como veículo de comunicação com emoções; olhe para si com amor e transformação, tendo uma nova visão sobre as emoções.

As Emoções e o Corpo

Esta prática tem como objetivo fornecer ferramentas de conexão e presença a partir da percepção dos sentidos. Nesta sessão, vamos trabalhar o tato. Que nível de contato interno é possível fazer através dos sentidos? É experimentar pra ver.

Objetivo: conexão e presença através do tato, explorando os sentidos e o contato interno em uma prática sensorial.

Prática dos 5 sentidos - Tato

Esta prática tem como objetivo fornecer ferramentas de conexão e presença a partir da percepção dos sentidos. Nesta sessão, vamos trabalhar o paladar. Que nível de contato interno é possível fazer através dos sentidos? É experimentar pra ver.

Prática de conexão e presença através dos sentidos, explorando o paladar para alcançar um contato interno mais profundo.

Prática dos 5 sentidos - Paladar

Esta prática tem como objetivo fornecer ferramentas de conexão e presença a partir da percepção dos sentidos. Nesta sessão, vamos trabalhar a audição. Que nível de contato interno é possível fazer através dos sentidos? É experimentar pra ver.

Explorar conexão através dos sentidos, com foco na audição, permitindo contato interno e presença plena.

Prática dos 5 sentidos - Audição

Esta prática tem como objetivo fornecer ferramentas de conexão e presença a partir da percepção dos sentidos. Nesta sessão, vamos trabalhar a visão. Que nível de contato interno é possível fazer através dos sentidos? É experimentar pra ver.

Sessão prática para conexão e presença através da visão explorando os sentidos e o contato interno. Venha experimentar!

Prática dos 5 sentidos - Visão

Cristina Dantas

Taças Tibetanas e Práticas Meditativas

AFGHANISTAN

ALAND ISLANDS

ALBANIA

ALGERIA

AMERICAN SAMOA

ANDORRA

ANGOLA

ANGUILLA

ANTARCTICA

ANTIGUA AND BARBUDA

ARGENTINA

ARMENIA

ARUBA

AUSTRALIA

AUSTRIA

AZERBAIJAN

BAHAMAS

BAHRAIN

BANGLADESH

BARBADOS

BELARUS

BELGIUM

BELIZE

BENIN

BERMUDA

BHUTAN

BOLIVIA

BONAIRE, SINT EUSTATIUS AND SABA

BOSNIA AND HERZEGOVINA

BOTSWANA

BOUVET ISLAND

BRAZIL

BRITISH INDIAN OCEAN TERRITORY

BRUNEI DARUSSALAM

BULGARIA

BURKINA FASO

BURUNDI

CAMBODIA

CAMEROON

CANADA

CAPE VERDE

CAYMAN ISLANDS

CENTRAL AFRICAN REPUBLIC

CHAD

CHILE

CHINA

CHRISTMAS ISLAND

COCOS (KEELING) ISLANDS

COLOMBIA

COMOROS

CONGO

CONGO, THE DEMOCRATIC REPUBLIC OF THE

COOK ISLANDS

COSTA RICA

COTE D'IVOIRE

CROATIA

CUBA

CURACAO

CYPRUS

CZECHIA

DENMARK

DJIBOUTI

DOMINICA

DOMINICAN REPUBLIC

ECUADOR

EGYPT

EL SALVADOR

EQUATORIAL GUINEA

ERITREA

ESTONIA

ETHIOPIA

FALKLAND ISLANDS (MALVINAS)

FAROE ISLANDS

FIJI

FINLAND

FRANCE

FRENCH GUIANA

FRENCH POLYNESIA

FRENCH SOUTHERN TERRITORIES

GABON

GAMBIA

GEORGIA

GERMANY

GHANA

GIBRALTAR

GREECE

GREENLAND

GRENADA

GUADELOUPE

GUAM

GUATEMALA

GUERNSEY

GUINEA

GUINEA-BISSAU

GUYANA

HAITI

HEARD ISLAND AND MCDONALD ISLANDS

HOLY SEE (VATICAN CITY STATE)

HONDURAS

HONG KONG