Muitas vezes estamos perdidos em pensamentos, preocupados com o futuro e com dificuldade de focar no agora. Essa meditação breve vai te ajudar a colocar os pés o chão e seguir o seu dia com mais presença!

Meditação breve para trazer presença e foco no agora, deixando de lado a preocupação com o futuro.

Colocando Os Pés No Presente

Aline Dalmau

Professora de Meditação e Mindfulness

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