Muchas veces se habla de la conciencia plena o el mindfulness, pero ¿tenemos en claro cuales son los conceptos? en que se basa la práctica y cuáles son los beneficios? Acompáñenme a conocer algunas de las técnicas y consejos prácticos para lograr el bienestar en nuestro dia a dia gracias a esta sencilla y poderosa práctica.

Descubre los conceptos y beneficios del mindfulness para lograr bienestar en tu día a día mediante técnicas y consejos prácticos.

¿Qué Es: Conciencia Plena o Mindfulness?

¿Eres consciente del por qué postergamos nuestros pendientes? ¿Por qué nos sentimos culpables y miserables al no concretar nuestras tareas ? ¿Qué sucede con nuestro poder de toma de decisiones? quien nos controla? Te invito a conversar sobre aspectos claves sobre esta problemática, la meta es que puedas interpretar y entender qué sucede con nosotros mismos cuando dejamos pasar el tiempo y no nos sentimos productivos.

Reflexiona sobre por qué postergamos tareas, nos sentimos culpables y perdemos poder de decisión, conversando sobre nuestra productividad y bienestar.

Qué Sucede Detrás De La Procrastinación

Acompáñenme en esta hermosa meditación llena de afirmaciones basadas en el amor propio y la paciencia: en la cual les comparto conceptos claves, para poder interpretar cuál es el proceso biológico y natural de nuestra mente a la hora de recurrir a los hábitos. A través de la conciencia plena, los invito a ejercitar su poder de voluntad, la toma de decisiones y cambiar nuestros patrones de comportamiento y así de una vez por todas liberarnos de esos hábitos que ya no nos sirven.

Meditación guiada para transformar hábitos con amor propio y paciencia, cambiando patrones de comportamiento a través de la conciencia plena.

Conceptos Para Cambios De Hábitos

¿Qué es la terapia forestal, cómo practicarla, cuales son sus beneficios, en que se basa? Acompáñenme a conocer los principios sobre esta hermosa herramienta transformadora.

Descubre la terapia forestal, sus beneficios y principios para transformar tu vida y conexión con la naturaleza.

Terapia Forestal

Este ejercicio de meditación incluye escaneo corporal, visualizaciones, liberación de emociones a través de ejercicios de respiración y fortalecimiento del estado de gratitud para liberarnos de emociones negativas y regular nuestro sistema nervioso hacia la paz y el bienestar.

Meditación para liberar emociones, fortalecer gratitud y regular sistema nervioso hacia paz y bienestar.

Yoga Nidra: Regular Emociones Negativas

● Que es lo que sabes sobre el poder de atracción? Conozcamos y repasemos juntos cuales son los aspectos primordiales sobre esta “Capacidad/Don’ que poseemos los humanos y que nos permite Vibrar y Atraer las cosas deseamos a nuestra vida, todo gracias al poder de la mente y su simbiosis con los pensamientos, emociones y creencias. ● Ejercicios de visualización, respiración y meditación están incluidos en este track para que puedas comenzar a trabajar en entrenar tu mente.

Descubre el poder de atracción que poseemos los humanos y aprende a vibrar en sintonía con lo que deseamos gracias a la mente y las emociones. Incluye ejercicios de visualización, respiración y meditación para entrenar la mente.

Meditación Sobre El Poder De Atracción

Meditación para cultivar El Amor Propio.

Práctica la meditación para fortalecer tu amor propio y cultivar una mente positiva y compasiva hacia ti mismo.

Cultivando Amor Propio

Meditación y ejercicios para practicar la Gratitud y llevar nuestra nuestra mente y conciencia a un estado más elevado. Aprender a ver las cosas cotidianas de la vida con felicidad y alegría es primordial para reconocer que somos merecedores.

Practicar gratitud eleva mente y conciencia, ver vida con felicidad y alegría nos hace merecedores de lo mejor.

Gratitud Como Estilo De Vida

Comprender la función biológica del Estrés: que es lo que sucede con nuestro cuerpo, emociones y pensamientos es primordial para interpretar y corregir todo los mensajes detonantes que estamos transmitiendo al sistema nervioso y así revertir los episodios de Estrés.

Entender el Estrés es clave para corregir mensajes y revertir episodios, afectando cuerpo, emociones y pensamientos.

Como Interpretar: Estrés

Acompáñenme en esta meditación llena de hermosas afirmaciones para reforzar el poder de voluntad y darnos un abrazo al alma, celebrar por todo aquello que venimos luchando día a día y por lo que queremos concretar.

Meditación con afirmaciones para fortalecer voluntad y celebrar logros diarios, abrazando el alma y visualizando metas a alcanzar.

Afirmaciones: Poder de Voluntad

Comprender e interpretar las fugas de energía debido a nuestra falta de resiliencia emocional es de vital importancia para poder sobrellevar el día a día. La capacidad de retener, descargar y renovar nuestra energía, nos trae calidad de vida. Esta meditación nos ayuda a hacer uso de la conciencia plena para lograr estos objetivos.

Comprender y manejar la energía emocional es esencial para mejorar la calidad de vida. La meditación ayuda a lograrlo con conciencia plena.

Gestión De Energía Resiliencia Emocional

Alejo Desiderio

Profesor de Yoga, Meditación Certificado

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