「感謝する」ことで、人生の幸福度が増すと聞いて、日々のちょっとしたことに、感謝習慣を取り入れるようにしてます。このトラックでは、私の実践している「感謝習慣」を２つご紹介しています。

日常のちょっとしたことに感謝し、幸福度を高める方法を２つ紹介。

感謝習慣で人生の幸福度を上げよう

「自分はあれが出来ていない。」「自分は、この部分がまだまだだ。」私たちはついつい、自分に厳しくしてしまいがちです。自己肯定感を高めるために、何気ない日常の中で些細なことを褒める習慣を身につけましょう！

自己肯定感を高めるために、些細なことを褒める習慣を身につけましょう！

小さなことでも自分を褒める習慣をつけよう！

みなさんの中に、いま何か目指してるものがあってまだ結果につながってない。そのことに対して、自信を失ってしまっているという人はいませんか？このトラックでは「結果」よりも大事なことについてお話ししています。

目標に自信を失っている人へ、結果よりも大切なことに焦点を当てるトラック。

【自己肯定感を高める考え方】結果よりも大事なこと。

人間なら誰しも「人から認められたい」という気持ちを持っているものですが、承認欲求があまりにも強すぎると生きるのが苦しくなってしまいます。このトラックでは、そんな承認欲求を克服するための考え方をシェアしています。

承認欲求が強すぎると生きるのが苦しくなる。承認を求めるより自己肯定感を高める考え方をシェア。

【自己肯定感を高める】承認欲求を克服するには？

みなさんは、「自分の良いところより、ダメなところばかりが目に入ってしまう」「私は何も出来てなくて、何の価値がないように感じてしまう。」そんな風に思ってしまった経験はありますか？このトラックでは、そんな方に向けて「ダメでもいいんだよ。」「出来ないことはむしろあった方がいい」というお話しをしています。

自己肯定感を高めるために、ダメなところにフォーカスするのではなく、自分を肯定することが大切。

【自己肯定感】出来ないことがあるから、出来た時の喜びが２倍になる

「自分の人生を自分でコントロール出来ている」という感覚は、人生の幸福度を高めてくれます。自分軸で生きる人と他人軸で生きる人の違いを理解し、何か決断を迫られた時は、自分軸で決断出来ているか意識しながら生きていきましょう。

自分軸で生きることが幸福度を高める。他人軸との違いを理解し、自分軸で決断する意識を持とう。

【自己肯定感を高める】自分軸で生きる人と他人軸で生きる人の違い

ついつい自分に厳しくしてしまう人におすすめの方法です。「どんな自分も、どんな自分の感情も、一旦は認めてあげる」これを意識するだけで、自己肯定感が高くなったのを実感しました。

自己肯定感を高めるには、自分に厳しくせず、感情を認めることが大切。

自分に厳しくしてしまう人へ〜自己肯定感を高める考え方〜

人が「なんて自分はダメな奴だ」と落ち込んでしまう時は、そう思ってしまう原因となった「間違った思い込み」があるのかもしれません。このトラックではそんな自己否定をしてしまう自分を救う考え方についてお話ししています。

自己否定は「間違った思い込み」から来る可能性がある。その考え方を学ぶことで救われるかもしれない。

自己否定をしてしまう自分を救う考え方

欠点も見方を変えると長所になります。長所になる見方を探してみましょう！このトラックでは、自分の欠点を受け入れられるようになる考え方についてお話ししています。

欠点も長所へと変える考え方を探しましょう。自分を受け入れる大切さについてお話しています。

【自己肯定感】自分の欠点を受け入れられるようになった考え方

今回のお話しは、 「どんなに頑張っても、なかなか幸せを感じられない。」 「毎日必死に生きてるのに、私の人生なんだか満たされてない気がする…」 そんな人にぜひぜひ聞いてほしい内容となっています。

頑張っても幸せを感じられない人へのメッセージ。

自分の中の欲望と上手く付き合い、「今ここ」に幸せを感じる方法

人間なら誰しも、自分を責めてしまう時あると思います。そんな時、自己肯定感が下がらないように私が意識していることをお話ししています。

自己肯定感を高めるために、自分を責めることを避ける方法を共有。

自分責めをしてしまった時に、自己肯定感を下げないように私が意識していること

ないものばかりにフォーカスしていると、幸せを感じることは難しくなってしまいます。「今あるもの」に目を向けること。この音声では「今の自分の人生だから得られたもの」についてお話ししています。

不足しているものにフォーカスせず、今あるものに感謝することが幸せへの近道。

〜自己肯定感を高めて、人生の幸福度を上げる〜「今の自分だから得られたものは何か」

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