Relajación Yoga Nidra

Relajación Yoga Nidra es una meditación guiada de descanso consciente que recorre suavemente el cuerpo desde la coronilla hasta los dedos de los pies. A través de la atención plena en cada zona, invita a soltar tensiones físicas y mentales, cultivando una profunda calma sin perder la lucidez. Es un espacio de presencia y escucha interna: el cuerpo se relaja por completo mientras la mente permanece despierta, clara y atenta.