Meditação Para Dormir

A meditação para dormir é uma prática suave e reconfortante que prepara o corpo e a mente para uma noite de descanso profundo e restaurador. A meditação para dormir oferece um momento de pausa, permitindo-nos liberar essas tensões e preparar-nos para uma transição suave para o sono. Ao direcionar nossa atenção para a respiração suave, a sensação de relaxamento muscular e a visualização de imagens pacíficas, podemos nos desconectar das preocupações do dia e nos abrir para a tranquilidade da noite.