Durma Melhor Com Yoga Nidra

Prepare-se para uma noite de sono profundo e restaurador com esta prática guiada de Yoga Nidra. Através de um relaxamento progressivo e consciente, você será conduzido a um estado entre o sono e a vigília, que ajuda a desacelerar a mente, soltar tensões acumuladas no corpo e acalmar o sistema nervoso. Ideal para quem sofre com insônia, ansiedade noturna ou deseja simplesmente adormecer com mais leveza e tranquilidade. Dê ao seu corpo e à sua mente a pausa que merecem.