aura-background-gradientaura-background-gradient
30 sec preview
Get Started Free

Aprendiendo A Regular Tu Estrés

10 Min
Meditation
4 Favorites

Avatar
Andrés Salgado
Psicólogo Clínico y terapeuta
Esta es una meditación muy técnica para poder ayudar a nuestro cuerpo a lidiar con las tensiones y el estrés producto de las situaciones externas. El cuerpo lleva la cuenta, y responde al estrés que se le presenta. Es por eso que esta práctica tiene la idea de acompañarte a regularte usando la respiración y los tiempos que debemos tener para enviarle la señal al cerebro de que todo está bien… Espero que te sea de mucha compañía. Un abrazo, Andrés.