眠る前にストレス発散。ありがとうの魔法。

瞑想初心者の方や、時間がないときに短時間で脳を休め集中したい時に使える呼吸法のご紹介です。 もちろん長めの瞑想の導入部分などにも効果的です。

瞑想初心者や時間がない時に短時間で脳を休めたい人におすすめの呼吸法を紹介します。

脳を休め集中する呼吸法

初心者も慣れてる方も、瞑想中に雑念が出てきて集中できない、リラックスできないことってありますよね。 そんな時こそ無理はせずにいきましょう。

瞑想中に雑念が出ても、無理はせずにリラックスしましょう。

瞑想中に雑念が出てきた時の対処法

1日の終わりを幸せな気分で終われますように。 翌日の目覚めもスッキリするのでおすすめです。

幸せな気持ちで1日を終え、次の日もスッキリ目覚めるためにおすすめ。

眠る時に効果的。ありがとうの魔法

私の瞑想のほとんどではオーラを整えるフェーズがありますが、瞑想する時それぞれの状況によって整える時に気をつけた方が良いことがあります。これはちょっとしたコツとそのお話。

瞑想中にオーラを整える際、状況によって注意が必要。コツとポイントのお話。

オーラを整える時のちょっと気をつけたい事

瞑想もマインドフルネスもはじめて。なかなか集中やリラックスができないけどどうしたら良いかわからない！という方におすすめのお話です。 呼吸ひとつで脳波をリラックス状態へ。ぜひやってみてね。

瞑想やマインドフルネス初心者におすすめ。呼吸で脳波をリラックス。

瞑想初心者に向けた呼吸の集中法。ワンポイントでリラックス上手に。

感情が晴れない時、安定しない時は、意識の位置が正常な場所にないことが多いです。 じっくり観察しながら整えていきましょう。

感情が安定しない時は、意識を整える必要がある。じっくり観察して正常な位置に戻そう。

心を落ち着かせる時に使う、意識の位置を整える瞑想

瞑想で心を落ち着けながら、豊かさを手に入れるためのアファメーションを潜在意識に入れていきます。 ポジティブな言葉をアファメーションとして入れていくことによって、想像する以上の豊かさを引き寄せます。

瞑想中にアファメーションを使って豊かさを引き寄せる。

豊かさを手に入れるためののアファメーション

引き寄せ力を高めるための視覚化のワーク 瞑想上級者の方から、息抜きでリラックスを求めている方まで、どなたでもお使いいただけます。

「引き寄せ力向上のためのワーク。瞑想上級者から息抜きを求める方まで、誰でも利用可。」

夢を叶えるビジュアライゼーションの瞑想ワーク

人や組織に対して怒りや悲しみ、ストレスを感じた時にお使いいただく瞑想です。 ネガティブなエネルギーはあなたを疲弊させてしまいます。 それらを取り除き、健全な状態にして浄化していき穏やかな状態を取り戻しましょう。

怒りや悲しみ、ストレスを緩和する瞑想。ネガティブなエネルギーを浄化して健康な状態に導く。

イライラを手放すバラ吹きのワーク

その日1日の精神的、体力的疲れや、ストレス、悲しみなどのネガティブなエネルギーを眠っている間に細胞レベルからリフレッシュする睡眠導入型ヒーリングです。 寝付けない時、不安が募る時など、お好きな時にお使いください。

睡眠導入型ヒーリングは、1日の疲れやストレスを細胞レベルでリフレッシュする方法で、不眠や不安時に使用可能。

眠っている間にリフレッシュ。女神ヒナのおやすみヒーリング。

貴船神社などに祀られる高位龍神の高龗とのご縁つなぎのヒーリング。 どなたでもどうぞ。

貴船神社での龍神ヒーリングに参加できます。

成長と発展を助ける高龗のヒーリング

人や組織などに対してストレスが溜まっている時に、自分にも相手にも悪影響を残さないように処理するビジュアライゼーションのワークです。 ストレスケアの日常使いにどうぞ。

ストレスをビジュアライズして処理し、悪影響を避ける日常ストレスケアの方法。

イライラを解消するバラ吹きのワーク

特に人の顔色が気になってしまったり、頼まれごとがあると断れなかったりする方におすすめです。 きっちりと自分のエネルギーと相手のエネルギーに線引きをして保護することで、他者の影響を受けずに穏やかに過ごせるようになります。

他者の影響を受けずに穏やかに過ごすため、自分のエネルギーと相手のエネルギーに線引きをする方法。

外部の影響からエネルギーを保護する瞑想ワーク

今年の干支にちなんで龍神さんとのエネルギーワークをご用意しました。 高龗という高位の龍神さんとの繋がりが、この一年を発展と成長に導きますように。

龍神さんとのエネルギーワークで今年を成長へ導く。

高龗とのヒーリング瞑想ワーク

私の瞑想でほぼ必ず出てくる”チャクラ”とは？というお話。 日々の体調管理と同じぐらい大事な、エネルギー管理の用語を学びましょう。

瞑想中に現れる「チャクラ」はエネルギー管理の重要な用語で、体調管理と同じくらい大切。

チャクラって何？初心者に向けた簡単なチャクラのお話。

心の不調、ストレスフルな状態の時に、短い時間で全身のエネルギーを整え元気をチャージするための瞑想です。 苦手な人と関わる前のエネルギー保護にもおすすめです。

ストレス解消やエネルギー充電に効果的な瞑想法。関わる前にエネルギー保護も。

グラウンディング

お金や豊かさのエネルギーを身近に引き寄せるアファメーション瞑想。 初心者の方から瞑想に慣れている方までどなたでもお使いいただけます。

「お金と豊かさを引き寄せるアファメーション瞑想、初心者でも利用可能」

豊かさを引き寄せるアファメーション。

商売繁盛や金運のご利益もある大弁財天をあなたのお部屋に呼んで、あなたが引き寄せたい豊かさを実現できるようにサポートを求めましょう。 全体的に誘導のスピードはゆっくり目にしてありますので、疲れた時や眠れない時などのリラクゼーションにもお使いください。

大弁財天を招いて豊かさを実現し、リラクゼーションも。