1. Concéntrate en lo esencial. 2. No sufras por problemas imaginarios. 3. No te quejes en voz alta, ni siquiera a ti mismo. 4. No pierdas tiempo preocupándote por la opinión de los demás.

Enfócate en lo importante, evita problemas imaginarios y quejas, y no te preocupes por la opinión de los demás. ¡Vive tranquilo!

4 Reglas de Oro (Marco Aurelio)

De acuerdo con quienes nos relacionemos y estemos, así será nuestro comportamiento. Ten cuidado con el círculo social que frecuentas.

Nuestro comportamiento es influenciado por nuestro círculo social, por lo que debemos tener cuidado con quienes nos relacionamos.

El Experimento del Muñeco Bobo

Estas recpomendaciones nos darán luz, de lo que somos y queremos alcanzar para tener tranquilidad y sosiego.

Recomendaciones para encontrar tranquilidad y sosiego a través de autoconocimiento y metas claras.

Recomendaciones de Epitecto

Hablar bien, nos ayudará a sentirnos bien, acá hablaremos del agua y de la importancia de tratarla bien, pero si este experimento logró demostrar que las palabras tienen ese poder, nosotros lo haremos para hacer el bien hacía nosotros mismos y los demás.

Hablar bien nos hace sentir bien, debemos tratar bien al agua y usar palabras poderosas para hacer el bien a nosotros mismos y a los demás.

El Milagro del Agua

De lo pequeño a lo grande, desde adentro hacía afuera. Debemos tener un propósito y cada uno debe buscar la manera de identificarlo.

Desde lo interno hasta lo externo, es crucial encontrar nuestro propósito personal para crecer y trascender en la vida.

La Parábola de la Bellota

Cada vez que digamos algo debemos pensarlo antes de decirlo, porque puede herir a las personas, tomarnos esa pausa nos puede evitar inconvenientes con nuestros seres queridos, familiares, amigos u otras personas, con eso evitamos lanzar la primera flecha la del dolor, pero si debíamos decirlo y no pudimos evitarlo, debemos saber que viene la segunda flecha, la del sufrimiento, es allí en donde yo decido, si me quedo en ese sentimiento o si soy consciente de lo que dije y no quedarme con esa segunda flecha, corregir si es necesario o pasar la página.

Pensar antes de hablar evita herir a otros, si ya lo dijiste, decide si te quedas en el sufrimiento o corriges y sigues adelante.

La Analogía de las 2 Flechas

Siguélo y hazlo para tí, dar gracias y practicar la bondad.

Sigue y practica la bondad, da gracias y hazlo por ti mismo.

Activando la Gratitud en Tí

Cuando le queremos ganar a alguien de cualquier manera, pero nos sorprendemos por el sabio, que sabe como salir avante de una situación comprometedora.

Sorprendidos por la sabiduría de alguien que sabe cómo salir adelante en situaciones difíciles al intentar vencerlo a toda costa.

La Parábola de las Niñas y la Mariposa

Cien monedas de oro, qué pasa si no las tenemos todo lo que queremos o creemos debemos tener, se nos acabará la felicidad, recuerda que alguien estará atento y si nos ve feliz, hará lo posible por distraernos y alejarnos de nuestra alegria. ¿cuál es tu situación?

Sin cien monedas de oro, la felicidad se va y alguien intentará distraerte de tu alegría. ¿En qué situación estás?

Las Cien Monedas de Oro

En algunas ocasiones nuestro ritmo acelerado y que nuestro entorno nos exige, hace que no paremos, no descansemos y seamos un sin fin de tareas. Parar, descansar y no hacer nada, también es una forma de mejorar y tener más energía.

Descansar y desconectar es clave para mejorar nuestra energía y productividad en un mundo acelerado y exigente.

El Descanso Para Tener Más Energía

A diario vemos pasar por nosotros muchos eventos y también dar solución a muchos de ellos, y si hacemos una pausa y nos hacemos unas preguntas, servirá de algo. Probemos y decídimos.

Reflexiona sobre los eventos diarios y busca soluciones haciendo preguntas. ¡Decídete a intentarlo!

Preguntas para Conocerte a Ti Mismo

Los celulares al igual que otros dispositivos tecnológicos, nos dan la mano para muchas tareas y rutinas de nuestra vida cotidiana, pero al igual que muchas cosas que nos aportan, también debemos buscar espacios para alejarnos de lo bueno y cotidiano, para escucharnos, sentir, pensar por nosotros mismos y reconectarnos, preferiblemente con la naturaleza, meditaciones o compartir con nuestros seres queridos.

Los celulares nos ayudan en nuestra vida diaria, pero es importante desconectarnos para escucharnos y reconectarnos con la naturaleza y nuestros seres queridos.

Un Día Sin Celular

Reglas sociales que nos ayudarán a tener mejor relaciones con nuestros semejantes.

"Reglas sociales para mejorar relaciones con los demás."

Reglas Sociales

Las virtudes son rasgos de carácter considerados moralmente buenos y valorados por su capacidad para promover el bienestar individual y social.

Virtudes son cualidades morales valoradas por su impacto positivo en individuos y sociedad.

Las 13 Virtudes De Benjamin Franklin

La ley de Parkinson de la trivialidad (también conocida como bikeshedding, el efecto del estacionamiento de bicicletas o el ejemplo del estacionamiento de bicicletas) es el argumento presentado en 1957 por Cyril Northcote Parkinson.

La ley de Parkinson de la trivialidad es la tendencia a dar más importancia a temas insignificantes que a los realmente importantes.

La Ley de Parkinson de la Trivialidad

Acá algunas claves para que se eleven tu energia en tu mente y cuerpo.

Consejos para aumentar tu energía mental y física.

Claves para Aumentar la Energía

El Eneagrama de la personalidad es un mapa del comportamiento humano. Un sistema dinámico que permite comprender la personalidad. Eneagrama de la personalidad, a grandes rasgos, define nueve tipos de comportamientos básicos, nueve formas de pensar, sentir y hacer.

El Eneagrama de la personalidad es un sistema que define nueve tipos de comportamientos básicos para comprender la personalidad humana.

Eneagrama

Las principales hormonas asociadas con la felicidad son la dopamina, la serotonina, las endorfinas y la oxitocina. Estas sustancias químicas influyen en nuestro estado de ánimo, reducen el dolor y crean sensaciones de placer. Se pueden potenciar a través de cambios en el estilo de vida, como el ejercicio, una dieta equilibrada, la exposición al sol, la meditación, la actividad física y las relaciones sociales.

Hormonas como dopamina, serotonina, endorfinas y oxitocina influyen en la felicidad y pueden potenciarse con cambio de estilo de vida.

Las Hormonas (Felicidad Y Bienestar)

Traído de un libro, que nos pone a pensar, meditar y dar los pasos para valorar lo que tenemos o lo que somos, después de un recorrido realizado.

Reflexión sobre la importancia de valorar lo que tenemos o somos después de un viaje de autoconocimiento.

El Alquimista

Técnicas de rutinas para aprovechar al máximo el día y hacer actividades productivas.

Consejos para maximizar tiempo y ser más productivo durante el día.

Las 30 Frases del Club de las 5 a.m

El dilema del erizo es una famosa paradoja propuesta por Arthur Schopenhauer en su obra Parerga y Paralipómena. En términos generales, habla de las relaciones humanas en toda su extensión. Aborda la distancia o proximidad que se debe, y se puede, establecer frente al otro.

El dilema del erizo de Schopenhauer explora la cercanía en las relaciones humanas y cómo encontrar un equilibrio adecuado.

El Dilema del Erizo

1. Verdad 2. Bondad 3. Utilidad. Estos tres filtros que nos propone Socrates, nos ayudará a entender y comprender cuando nos lleguen con temas, historias u otros de un amigo.

Verdad, bondad y utilidad: los filtros de Sócrates para comprender las palabras de un amigo.

El Triple Filtro de Socrates

En ocasiones nos hacemos la vida díficil, pero podemos darnos una mano nosotros mismos y ver hacía adentro, casi todo tiene solución, si hacemos las pausas adecuadas para resolverlas de una manera más tranquila y equilibrada.

Podemos resolver problemas si nos damos una mano y hacemos pausas para reflexionar y actuar con calma y equilibrio.

Frases Inspiradoras de Anthony De Mello

1. Se impecable con tus palabras. 2. No tomes nada personal. 3. No hagas suposiciones. 4. Haz siempre tu máximo esfuerzo (conocimiento Tolteca).

Sé impecable con tus palabras, no tomes nada personal, no hagas suposiciones, siempre da tu máximo esfuerzo. (Enseñanzas Toltecas)

Los Cuatro Acuerdos

Si tenemos alas, son para volar. Así es ¿cuál es tu propósito? qué quieres hacer en vida, cuál es tu sueño. No dejes pasar más tiempo y hazlo realidad.

Cumple tu propósito y realiza tus sueños, no pierdas tiempo.

Encuentra tu Propósito

Un paseo por tu respiración para adentrarte en el maravillo mundo de la meditación.

Explora la meditación a través de tu respiración en un paseo revelador y transformador.

Mi Primera Meditación

La meditación de la vela y otras que de manera visual te ayudan a conectar con el aqui y el ahora, descubre, practica y realizálas para encontrar tu foco y paz interior.

Practica meditación visual con una vela para conectarte con el presente y encontrar paz interior.

Meditación Visual

Nada ni Nadie me puede perturbar mi paz, mi alegría, mi forma de ser, mi identidad, busco ser mejor persona y no le doy el poder a nadie para que me haga daño.

Nadie puede perturbar mi paz ni mi identidad, busco ser mejor persona sin dar poder a otros para hacerme daño.

Nada Y Nadie Me Puede Perturbar

Quitar y sacar los miedos y traer la confianza, paz y tranquilidad, daremos un recorrido a través del cuerpo y de los chakras.

Eliminar miedos y traer confianza y paz mediante un recorrido por los chakras para encontrar tranquilidad.

Meditación Para Activar Los Chakras

A veces no sabemos que estamos respirando y que hacerlo conscientemente es de gran ayuda para todo el cuerpo físico, mente y espíritu, la paz la podemos tener dentro, si hacemos estos ejercicios, en todo momento.

Respirar conscientemente es beneficioso para cuerpo, mente y espíritu, dando paz en todo momento.

Meditación De La Respiración

En ocasiones nos atormentamos porque llega un nuevo día, así es la vida, termina un día y a la vuelta de la esquina está un nuevo día, por eso, cada día trae su afán y depende de nosotros encontrar la satisfacción propia y dar el granito de arena para hacerle la vida más feliz a otras personas.

Cada día trae su afán, pero depende de nosotros encontrar la felicidad propia y contribuir a hacer más feliz la vida de los demás.

Cada Día Trae Su Afán

Todos pasamos por situaciones que se nos salen de nuestras manos, algunos con más frecuencia que otros, sacaremos un espacio para dejar ir y concentrarnos en el ahora, en el presente y tener claro que solo acá podemos solucionar las situaciones, lo que pasó ya se fue y el futuro no lo tenemos.

Aprende a soltar el pasado y enfócate en el presente para resolver las situaciones que están fuera de tu control. Vive el ahora.

Meditación Enfrenta las Adversidades

Es un día maravilloso y especial, se requiere de una conexión especial de agradecimiento por la vida, salud y por muchas razones personales.

Día especial para agradecer la vida y la salud.

Meditación Al Despertar

No cuesta nada y nuestra mente puede todo lo que le pidamos, ojalá sea positivo y productivo para mi, mi familia, amigos y todos, es la oportunidad de soñar, soñar en grande con lo que queremos y deseamos.

¡Mentalidad positiva y productiva para soñar en grande con lo que deseamos, sin límites ni costos! ¡Aprovechemos la oportunidad!

Meditación Para Soñar

Es momento de agradecer por todo lo que tenemos, somos y que podemos dar, porque somos abundantes y podemos entregar más.

Agradecemos por lo que tenemos y podemos dar, somos abundantes y podemos entregar más.

Meditación Para Recuperar La Fuerza

La casa en ocasiones es el lugar en donde pasamos más tiempo, pero nos ocupamos en nuestras labores diarias, de familia, trabajo, ocupaciones, que no sacamos el espacio apropiado para nosotros, en tan solo 5 minutos, podemos centrarnos y encontrar la paz y tranquilidad que anhelamos.

En tan solo 5 minutos, podemos encontrar paz y tranquilidad en nuestro hogar, a pesar de las labores diarias.

Meditación En La Casa

Al aire libre es una meditación y conexión que el cuerpo y la mente necesita, la naturaleza nos da oxígeno, vida y el verde que ofrece con otros colores suma a que nos sintamos parte de la vida.

La conexión con la naturaleza es esencial para el bienestar físico y mental, nos da vida y nos hace sentir parte de la vida.

Meditación Al Aire Libre

Esta meditación corta pero sustanciosa nos ayudará a poner los pies sobre la tierra, en decirnos internamente, si nuestros aportes, comentarios y otros, nos traen amigos o enemigos, si nos sentimos bien o si nos estamos hiriendo, allí debemos detenernos y revisar.

Reflexión sobre cómo nuestras acciones afectan nuestras relaciones y bienestar personal.

Director General del Universo

Es normal, que en el trabajo nos estemos estresando o angustiando por las tareas a desarrollar, momento propicio para concentrarnos y centrarnos en nosotros.

Es normal estresarnos en el trabajo, pero aprovechemos para centrarnos en nosotros mismos y concentrarnos en las tareas a desarrollar.

Meditación En El Trabajo

Estar feliz, contento, alegres es un buen inicio para todos nosotros, a pesar de los inconvenientes, de tener un mal día, de que las cosas no hayan salido según lo planeado, nosotros podemos estar alegres.

A pesar de los problemas, es importante estar contentos y felices para tener un buen comienzo.

Meditación De Alegria

Acá un pequeño repaso del día a día y preparnos para la noche.

Resumen: Revisión diaria y preparación para la noche.

Meditación Pasos para Conciliar el Sueño

Dar Gracias por lo que hacemos, por lo que tenemos, por lo que nos hacen, por todo es muy valioso para nosotros y más para los demás.

Agradecer por lo que tenemos y hacemos es valioso para todos.

Meditación Para Dar Las Gracias

Equilibrar los chakras, a partir de una respiración consciente y hacemos un recorrido por cada uno de los colores a través de una bola y en cada estación nos vamos conectando con lo que nos enseña.

Equilibrar chakras con meditación de colores para conectar con enseñanzas de cada estación a través de bola de respiración consciente.

Meditación Equilibrio De Los Chakras

Pensamos que debemos y tenemos que hacer todo, pero debemos ser conscientes que no lo podremos hacer todo, debemos identificar nuestras prioridades y así trabajar en ello, de esta manera estaremos más en paz conmigo mismo y con los demás.

Debemos identificar nuestras prioridades para estar en paz con nosotros mismos y con los demás.

No Tengo Tiempo

De manera pausada, tranquila haremos un escaneo corporal, sintiendo cada parte del cuerpo y permanecer en un estado de paz y armonía, valorando lo que tenemos y lo que podemos hacer con nuestro cuerpo.

Exploraremos nuestro cuerpo en paz y armonía, valorando sus capacidades y sintiendo cada parte con calma.

Meditación Plena Escaneo Corporal

En esta meditación guiada, encontrarás palabras, frases y otros que te ayudarán a conciliar el sueño en menos de 10 minutos.

Meditación guiada para dormir en menos de 10 minutos con palabras y frases relajantes.

Meditación Para Dormir Serenidad

El agua recorre desde tu cabeza por tu cuerpo, siente ese flujo que recorrre cada parte de cuerpo, regálate esos minutos de conexión.

Siente el flujo del agua recorriendo tu cuerpo y regálate minutos de conexión con tu ser.

Meditación En La Ducha

Convierte tu palabra favorita en una meditación, acá una muestra con la palabra meditación, cada palabra dicha debe ser el reflejo de tu ser, de lo que quieres y de lo que te gusta. Pruébalo.

Transforma tu palabra favorita en una meditación que refleje tu ser y tus gustos, como muestra la palabra "meditación". ¡Pruébalo!

Acróstico de Meditación

Amigos, conocidos, cercanos como prefieras llamarlos, pero desde el agradecimiento y hacerlos sentir bien, para estar bien, utilizar las palabras adecuadas, disculparse si es necesario y ser colaborador para que puedan alcanzar sus objetivos.

Tratar a tus amigos con gratitud y apoyo, disculparse cuando sea necesario y ser colaborador para alcanzar metas juntos.

Meditación De Los Amigos

La hermosura de una rosa, nos ayudará a valorar la hermosura de la vida, es una atención de lo que nos rodea, como tomar y dejar ir hace parte de ella.

La belleza de una rosa nos enseña a valorar la belleza de la vida y a apreciar lo efímero.

Meditación De La Rosa

Representados en "Riqueza", "Éxito" y "Amor". ¿Cuál es más importante para tí?

"Riqueza, éxito y amor: ¿cuál es más importante para ti?"

Los Tres Ancianos

Un pequeño recorrido por actividades, trabajos y sucesos que ponen de manifiesto el cambiar de un estado armonioso a uno estresado y cómo podemos adecuarnos o cambiar para mejorar.

De la calma al estrés: actividades y trabajos que impactan en nuestro estado y cómo adaptarnos para mejorar nuestra salud mental.

El Estrés y la Mente

Alonso Quijano es un hidalgo -es decir, un noble sin bienes y de escala social baja-, de unos cincuenta años, que vive en algún lugar de La Mancha a comienzos del siglo XVII. Su afición es leer libros de caballería donde se narran aventuras fantásticas de caballeros, princesas, magos y castillos encantados.

Hidalgo de La Mancha de 50 años se obsesiona con libros de caballería y se convierte en Don Quijote, viviendo aventuras fantásticas.

El Quijote de la Mancha

Si el estrés de la vida diaria te hace pensar en escaparte al lugar más remoto sobre la Tierra, te sorprenderá saber que hay varios puntos para escoger. Pero si no te mareas en alta mar, nada mejor que el más lejano desde cualquier masa de tierra, también conocido como el "polo oceánico de inaccesibilidad". Debido a que su nombre oficial parece un trabalenguas, fue apodado como Punto Nemo, en recuerdo del famoso antihéroe marino del escritor Julio Verne. Y Nemo significa "nadie" en latín, algo que luce apropiado, pues es raramente visitado por los seres humanos.

Descubre el punto más remoto de la Tierra, el "Punto Nemo", donde se encuentra el polo oceánico de inaccesibilidad.

El punto Nemo

Está muy bien ayudar y servir, pero debemos medir nuestra colaboración, sin afectar nuestra tranquilidad, paz y salud.

Ayuda y sirve con moderación para mantener tu bienestar y salud.

La Fábula del Conejo Generoso

Nos acostamos y nos levantamos, aprovechemos el día para hacer nuestros sueños realidad y es un oportunidad de vida para así hacerlo, medita cada palabra, cada frase y encontraremos significado, el significado que necesitamos estar mejor cada día, cada salida del sol, cada mañana, cada nuevo día.

Aprovecha cada día para hacer realidad tus sueños y encontrar significado en cada amanecer y nueva oportunidad de vida.

Aprovecha El Día

Las historias, relatos y cuentos nos pueden mantener entretenidos y en vilo; nuestra capacidad para atraer la atención de las personas logrará conectar con la esencia de lo que queremos transmitir.

Narraciones cautivan lectores, conectando con esencias y manteniendo entretenimiento y atención en relatos y cuentos.

Los Consejos de Sherezade

La semana pasada llegué a este pueblo, que desde hace años, me acogía con su silencio.

Llegué a pueblo que me acoge con silencio desde hace años.

Henri Gravier

Esta la historia de Federico García Lorca, tras un discurso, en el que motivaba a la gente a tener un libro en la inauguración de una biblioteca y que nos invita a soñar, explorar y sentir la vida a través de los libros.

Federico García Lorca motiva a la gente a soñar, explorar y sentir la vida a través de los libros en una biblioteca.

Medio Pan y un Libro

Historia de un juego tradicional, que motiva a los estudiantes y niños a entretenerse, pero la sombra del pasado, sin saberlo puede traer una historia reveladora.

Un juego tradicional motiva a niños y estudiantes, pero el pasado oculto revela una historia sorprendente.

El Juego del Ahorcado

En esta historia, encontrarás que no importa el tiempo, tarde que temprano, llegará lo que se quiere.

En esta historia, se cumple el dicho: "no hay mal que dure cien años, ni cuerpo que lo aguante".

La Historia de Laura y Ruth

Si paramos, analizamos y tomamos una decisión sin apresurarnos, podemos en algunas ocasiones tener mejores resultados, que hacerlo de manera apresurada.

Análisis y reflexión previa a la toma de decisiones puede llevar a mejores resultados que actuar con prisa.

La historia de los 2 monjes y el arroyo

En ocasiones, tomar una decisión puede ser fácil o no, en la paradoja del asno de Buridan, nos enseña a que podemos quedas estáticos, si tomamos una decisión inmediata o cualquiera que sea entre dos, que cualquiera nos servirá o nos prestará la misma utilidad, pero como no nos decidimos, no hacemos nada.

En la paradoja del asno de Buridan, la indecisión nos paraliza y nos impide avanzar, mostrando la importancia de tomar decisiones rápidamente.

El Asno de Buridan

El camino que no ina a ninguna parte, solo pocos deciden emprender una caminata, ruta o la vida para abrirse camino y encontrar mi destino.

Pocos eligen caminar sin rumbo para encontrar su destino en la vida.

El Camino que No Iba a Ninguna Parte

Cuenta la historia que Odiseo o Ulises, rey de Ítaca, tuvo que hacer un larguísimo viaje para volver a casa después de la guerra de Troya. Ulises sabía que en su viaje pasarían por una isla donde habitaban unas sirenas cuyo canto era tan hermoso como abrumador, a tal grado que volvía locos a los marinos, atrayéndolos hacia ellas. Cuando el barco se acercaba a la orilla, chocaba con unas rocas haciéndose astillas con todo y tripulación.

Ulises evita ser atraído por el canto de las sirenas durante su viaje de regreso a casa después de la guerra de Troya.

El Pacto de Ulises

A veces queremos más y no sabemos lo mucho que tenemos, debemos mirar si lo que queremos o decimos querer es lo que realmente quereremos. Ten cuidado con lo que deseas, se te puede cumplir.

A veces deseamos más sin apreciar lo que tenemos, debemos ser conscientes de lo que realmente queremos para evitar arrepentimientos. Cuidado con los deseos, pueden cumplirse.

La Paz del Pescador

Podemos ser lo más inteligentes que queramos, podemos conseguir muchos logros académicos, laborales o profesionales, pero no es fácil hacer la pausa y deternos a pensar en lo que "realmente queremos en nuestra vida": Amor, una vida más tranquila, un trabajo deseado. Esta historia nos muestra a una persona con un alto coeficiente intelectual, pero al parecer no era feliz, no pudo estar cerca de su amada. ¿es eso lo que queremos?

Buscar la felicidad verdadera más allá de los logros intelectuales y profesionales es crucial para una vida plena y satisfactoria.