Se desplaza rápidamente en solo 3 minutos.

Relaja Tu Cuerpo Para Dormir

Libera tu cuerpo de las tensiones y preocupaciones del día a día con una meditación de escaneo corporal y mindfulness.

Libera tu cuerpo con meditación de escaneo corporal y mindfulness para eliminar tensiones y preocupaciones diarias.

En esta meditación guiada que he creado, te enseño a conectar contigo a través de la conexión con la naturaleza. Ideal para realizar en la playa, en el monte, en el parque...o cualquier lugar con naturaleza. Te ayudará a calmar tu sistema nervioso y sentirte más ligero. En conexión con el aquí y el ahora, con tu entorno y con tu cuerpo.

Meditación guiada para conectar con la naturaleza y calmar el sistema nervioso, ideal en la playa, monte o parque. Sentirse ligero y presente.

Conexión Con La Naturaleza

"Es hora de reclamar tu poder personal y reconocer que eres el dueño de tu propio dominio. No importa por lo que hayas pasado, ni cuántas luchas hayas atravesado, puedes decidir en cualquier momento volver a empezar e intentarlo de nuevo. Recupera tu fuerza, levántate y hazte cargo de tu propia realidad. Ten muy claro cuáles son tus deseos fundamentales y en qué dirección te gustaria avanzar. Esfuérzate por tener éxito. Llam a tu rey interior, a tu divino masculino, y emprende ahora una acción positiva en dirección de tus sueños. "

Reclama tu poder, decide volver a empezar, recupera tu fuerza y hazte cargo de tu realidad para avanzar hacia tus sueños con éxito.

ACTIVACIÓN DE TU PODER PERSONAL

Practica a diario con esta técnica y vuélvete un maestro de la meditación.

Conviértete en un maestro de la meditación practicando a diario esta técnica.

Cómo Meditar Sin Distracciones

Lleva la atención a tu respiración sin distracciones para calmar tu mente.

Enfoca tu atención en tu respiración para calmar la mente.

Calma Tu Mente Respirando

Nos adentramos en el corazón de tu padre, tu abuelo, tu bisabuelo y así sucesivamente hasta llegar a la séptima generación. Implementamos códigos de luz para sanar cada uno de sus corazones. Apto para mujeres y hombres. ¡Buen viaje!

Sanación ancestral a través de códigos de luz para siete generaciones. Apto para mujeres y hombres. ¡Buen viaje!

Sanación De Tu Linaje Paterno

Aumenta tu energía vital elevando tu prana por todo tu cuerpo con esta fácil pero efectiva técnica taoista. La energía vital (tambien conocida como energía sexual, energía kundalini, prana o ki) duerme en la base de nuestra columna vertebral, en nuestros genitales. Si quieres tener más energía, necesitar despertarla y hacerla ascender por toda tu espalda hasta llegar a tu cabeza. En esta meditación te explico brevemente una de las muchas técnicas que existen y conocemos para despertar y elevar nuestra energía kundalini.

Despierta tu energía vital con meditación taoista, eleva tu prana desde la base de tu columna hasta la cabeza para aumentar tu energía en un instante.

Aumenta Tu Energía Vital

Meditación guiada en la que vamos a sanar la herida del rechazo a través de una técnica de sanación creada y canalizada por mí.

Sanación de la herida del rechazo a través de meditación guiada con técnica canalizada por el autor.

Sana Tu Herida Del Rechazo

Meditación guiada para sanar la herida del abandono a través de una técnica de sanación canalizada y creada por mí.

Meditación guiada para sanar herida del abandono con técnica canalizada y creada por mí.

Sanación: Herida del Abandono

Técnica super sencilla para calmar el exceso de pensamientos en tan solo 3 minutos.

Técnica rápida para calmar pensamientos en 3 minutos.

Calma Tu Agitación Mental

El mindfulness y la meditación, no es dejar la mente en blanco. El objetivo del mindfulness es poder vivir en el momento presente, tener una mente despierta a todos los estímulos que los rodea. Para ello, necesitamos una mente en calma, con foco y concetración. Llevar la atención a nuestra respiración es una de las mejores técnicas para calmar los pensamientos y entrenar a nuestra mente en el arte del mindfulness. Recuerda: la práctica hace a el maestro. Ánimo!

El mindfulness es vivir en el presente con una mente despierta y en calma, practicando la atención plena en la respiración para entrenar la mente.

Atención a La Respiración-Mindfulness

Ejercicio para liberar el estrés y el enojo a través del movimiento, la respiración y el sonido. Busca un espacio en el que puedas estar a solas y liberar tu voz tranquilamente. Esta meditación es genial para calmarte cuando estás a punto de explotar y echarte a gritar. Antes que gritarle a los demás, para, respira, y realiza este ejercicio en tu cuarto.

Meditación para liberar estrés y enojo a través de movimiento, respiración y sonido en un espacio tranquilo antes de explotar.

Libera El Estrés Y El Enojo

Nos adentramos en el útero de tu madre, tu abuela, tu bisabuela y así sucesivamente hasta llegar a la séptima generación. Implementamos códigos de luz para sanar cada uno de sus úteros. Apto para mujeres y hombres. ¡Buen viaje!

Sanación de úteros de siete generaciones con códigos de luz, apto para mujeres y hombres. ¡Buen viaje!

Sanación del Linaje Materno

Dos técnicas para bajar tus niveles de ansiedad: -Una de ellas es sentada y en postura de meditación. -La otra es en movimiento para liberar toda esa energía densa que se está acumulando en tu cuerpo. Busca un espacio en el que puedas estar a solas y hacer ruido para liberar todo el mal rollo de tu ser en tan solo 3 minutos.

Baja tu ansiedad con meditación y movimiento en solo 3 minutos. Libera energía acumulada y mal rollo de tu cuerpo.

Calma Tu Ansiedad En 3 Minutos

La recapitulación de recuerdos es una técnica de meditación enseñada por los naguales de México. Con el tiempo vamos creando lazos energéticos que nos conectan con personas, lugares y situaciones. Estos lazos se pueden crear por experiencias muy agradables e intensas como el apego, la pasión y la euforia. Pero también con situaciones desagradables e incluso trumáticas. Cada vez que creamos un lazo energético con alguien, vamos perdiendo más y más energía. De ahí la importancia de romperlos. Para sanar tus traumas y recuperar tu energía, haz este ejercicio con cada memoria de tu existencia, especialmente las trumáticas. No hacer con tus hijos. Tampoco lo hagas con tu pareja actual.

Recuerda y libera para sanar traumas y recuperar energía, rompiendo lazos energéticos con la técnica de recapitulación de recuerdos de los naguales de México.

Sana tus memorias de dolor

EJERCICIOS DE LA MEDITACIÓN -Unos minutos de mindfulness para calmar nuestra mente. -Sentimos nuestro cuerpo y nos enraizamos con la Madre Tierra. -Pranayama de fuego para limpiar nuestra energía y activar nuestro Poder Solar Interior. -Conexión con el corazón para conectar con la más alta frecuencia del amor incondicional. -Circulo de luz para activar nuestra energía vital y convertirla en un vehículo de amor eterno. -Inifito sagrado para conectar nuestros tres portales de poder y elevar nuestra energía vital. -Pranyama para subliminar nuestra energía vital. -Cierre energético con la rosa mística.

Ejercicios de meditación: mindfulness, enraizamiento, limpieza energética, conexión corazón, activación energía vital, amor incondicional.

Fortalece Tu Aura Meditando Cada Mañana

Meditación para habitar nuestras emociones y ser nuestra propia madre capaz de sostener y calmar nuestro mundo interior.

Practicar meditación para ser nuestra propia madre emocional y calmar nuestro mundo interior.

Gestiona Tus Emociones

SEÑALES DE QUE NECESITAS ESTA MEDITACIÓN -Tienes apego ansioso o evitativo. -Te autoabandonas dejando tus necesidades y rutinas de lado. -Procastinas tus metas y objetivos. -Toda tu atención está ahora mismo en otra cosa o persona. -Te sientes fuera de tí y de tu centro, con estrés y desalineada. -Quieres conectar más profundamente con tu mundo interior. Si te pasa una o mas de las cosas mencionadas, ya sea de forma puntual o constante, esta meditación es para ti. Puedes hacerla siempre que te sientas fuera de tu centro, o tambien puedes usarla cada dia en tu rutina diaria si tienes tendencia a sentirte así.

Si tienes apego ansioso o evitativo, te autoabandonas, procastinas metas u objetivos, te distraes fácilmente o te sientes fuera de tu centro, necesitas esta meditación. Conéctate con tu mundo interior.

Meditación Para Apego Inseguro

A menudo nos sentimos llenos de emociones negativas y densas que no nos dejan ver las cosas con perspectiva. En estos momentos es bueno parar para respirar, liberarnos de todo lo malo y llenarnos de luz, amor y gratitud.

Libérate de emociones negativas y llena tu vida de luz, amor y gratitud para ver las cosas con perspectiva. ¡Respira!

Buena Vibra En 3 Minutos

Tomar consciencia de cada parte de tu cuerpo a través de tu atención y tu respiración, te ayuda a relajarte y sentirte mejor. Esta pequeña meditación para principiantes, te aporta concentración, enraizamiento y calma.

Concentrarte en tu cuerpo y respiración te ayuda a relajarte y sentirte mejor, aportando calma y enraizamiento. Ideal para principiantes.

Escaneo Corporal Mindfulness

Meditación guiada para sanar la herida de la humillación a través de una técnica de sanación canalizada y creada por mí.reencias limitantes típicas de la herida de humillación: 1. “No merezco disfrutar.” - Se castigan por tener placer o deseos. 2. “Debo cuidar de los demás para que me quieran.” - Se anulan por complacer, incluso en exceso 3. “Si me muestro como soy, se reirán de mí.” - Temen mostrarse auténticamente. 4. “Soy una carga para los demás.” - Sienten culpa solo por existir o necesitar. 5. “Es mejor callar que ser ridiculizado.” - Se reprimen por miedo al juicio. 6. “Mis deseos son egoístas.” - Se niegan el placer, la abundancia o los sueños. 7. “Tengo que ser humilde y no destacar.” - Se sabotean cuando brilla su luz.

Meditación guiada para sanar la herida de la humillación y liberar creencias limitantes que impiden disfrutar la vida plenamente.

Sanación: Herida De La Humillación

Antes de hacer un ritual, es importante protegernos energéticamente. Para ello, en primer lugar realizamos unos decretos para invocar los guardianes de los 4 elementos y los 4 puntos cardinales, la energía del Padre Cielo y la Energía de la Madre Tierra. Finalmente realizamos una visualización para proteger nuestro aura. Es ideal si antes de esto preparas un altar y realizas esta meditación guiada en frente de tu altar, justo antes del ritual. Pero si no tienes altar o te encuentras en la naturaleza, está bien. Realiza este audio y después continúa con tu ritual. NOTA: Haz todo desde la luz, idealmente rituales de sanación, no de manipulación del libre albeldrío de los demás. Gracias!

Antes de un ritual, protege tu energía invocando a los guardianes de los elementos y puntos cardinales, visualizando y meditando frente a un altar.

Preparación Energética Para Un Ritual

Bienvenida a este video donde te vas a iniciar como Sacerdotisa de la Rosa Mística. Para esta meditación vamos a necesitar materiales. Si no tienes materiales, no te preocupes, puedes usar el poder de la visualización. Los materiales son los siguientes: -Un plato con 3 velas rojas (elemento fuego). -Una copa con agua (elemento agua). -Un incienso o atado de hierbas (elemento aire). -Un cuarzo rosa (elemento tierra). -Opcional: pétalos de rosa, ofrendas o cualquier cosa que tu sientas. -Opcional: una foto de Myriam Magdala.

Inicia como Sacerdotisa de la Rosa Mística con esta meditación y materiales necesarios: velas, agua, incienso, cuarzo rosa y opcionalmente pétalos de rosa y foto de Myriam Magdala.

INICIACIÓN COMO SACERDOTISA DE LA ROSA

El útero es un portal que guarda memorias de tus ancestros. En esta meditación te enseño a como conectar con este centro de poder y recibir sus mensajes sagrados.

El útero guarda memorias ancestrales y es un centro de poder para recibir mensajes sagrados en meditación.

Conecta con tus Ancestros

Bienvenida a este audio donde vas a conectar con María Magdalena para que ella te entregue su poder de sanación. Para esta meditación vamos a necesitar materiales. Si no tienes materiales, no te preocupes, puedes usar el poder de la visualización. Los materiales son los siguientes: -Un plato con 3 velas rojas (elemento fuego). -Una copa con agua (elemento agua). -Un incienso o atado de hierbas (elemento aire). -Un cuarzo rosa (elemento tierra). -Opcional: pétalos de rosa, ofrendas o cualquier cosa que tu sientas. -Opcional: una foto de Myriam Magdala.

Conecta con María Magdalena para sanación usando materiales como velas, agua, incienso, cuarzo rosa y visualización en esta meditación guiada.

Sanación con María Magdalena

Ana Cruz Buján

Terapeuta holística

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Meditación de unidad y amor universal, siente como todos somos uno

Sentir unidad y amor universal a través de la meditación, reconociendo la conexión entre todos.