Muitas vezes estamos perdidos em pensamentos, preocupados com o futuro e com dificuldade de focar no agora. Essa meditação breve vai te ajudar a colocar os pés o chão e seguir o seu dia com mais presença!

Meditação breve para trazer presença e foco no agora, deixando de lado a preocupação com o futuro.

Colocando Os Pés No Presente

Nessa linda e poderosa meditação vamos nos conectar com o céu, a terra e o Criador para sentir segurança e confiança na nossa caminhada.

Conecte-se com o céu, a terra e o Criador para sentir segurança e confiança na jornada.

Conecte-se Com O Céu, Terra E Criador

Que tal comecar o dia com o coração transbordando de energia amorosa e espalhar essa luz para o mundo todo? Esse é o convite dessa poderosa meditação de visualização. Vamos fazer cada célula vibrar nessa frequência de luz e compreensão para que seu dia seja leve e repleto de amor!

Inicie o dia irradiando energia amorosa através da meditação de visualização, elevando sua vibração e promovendo um dia cheio de amor e luz.

Vibrando Amor Para Comerçar O Dia

Pequenas pausas são poderosas para nos ajudar a reduzir ansiedade, acalmar, e até trazer mais foco. Nessa breve meditação, vamos nos conectar com o agora através da respiração. Uma ótima meditação para você!

Respire e reduza ansiedade com pequenas pausas de meditação. Conecte-se com o agora através da respiração e encontre mais foco.

Pausa Breve Para Calma E Presença

Vamos desligar parte por parte do seu corpo nesse relaxamente profundo, para que você tenha uma maravilhosa noite de sono reparador. Finalizaremos com afirmações positivas de felicidade, paz e amor. Bons sonhos!

Relaxamento profundo para uma noite de sono reparador com afirmações positivas de felicidade, paz e amor. Bons sonhos!

Relaxamento Profundo Para Sono Reparador

Uma inspiração para a alma antes de dormir. Esse áudio traz um conto zen breve e inspirador — perfeito para encerrar o dia com leveza. Deite-se, respire fundo e permita que essa história toque suavemente sua mente. Uma narrativa simples, mas profunda, para que você adormeça com o coração mais calmo e a mente mais leve.

Conto zen relaxante para adormecer com o coração calmo e a mente leve. Ideal para encerrar o dia com leveza e inspiração.

Conto Zen - O Monge E A Mulher

Aline Dalmau

Professora de Meditação e Mindfulness

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