Frustración Al Dormir

Hay noches en las que solo queremos acostarnos y dormir, pero a veces la realidad no coopera. Esas mismas frustraciones pueden hacer que todo se sienta un poco peor, aumentando el estrés y alejándonos del descanso que tanto necesitamos. Por eso, en esta meditación vamos a aprender a aceptar las emociones y situaciones que nos frustran cuando las cosas no salen como esperamos. Recordaremos que no podemos controlar todo, pero sí podemos estar presentes con la realidad tal como es, aquí y ahora. Un abrazo, Andrés