Je te transmets ici une astuce bien plus efficace que les "affirmations positives". Découvre en quelques minutes comment mieux intégrer de nouvelles croyances/affirmations/pensées en toi, en passant par une technique qui permet de créer de vrais chemins neuronaux favorables. Amuse toi avec tout ce que tu peux en faire !

Découvrez une technique puissante pour intégrer de nouvelles croyances en quelques minutes et créer des chemins neuronaux favorables. Amusez-vous !

Astuce - Mieux que les affirmations !

Voici une astuce simple et efficace pour se donner un moment de recul sur son mental, et plus largement sur soi. Un exercice très facile, qui allie prise de notes et méditation pour se détacher de ce qui bouillonne à l'instant t. Il peut se faire en 5 minutes ou plus, selon l'envie. En tout cas, c'est un précieux allié qui peut s'utiliser à tout moment. À très vite, Alice

Astuce simple pour prendre du recul sur son mental avec prise de notes et méditation, en 5 min ou plus, un allié précieux à tout moment.

Astuce - Prendre Du Recul Sur Son Mental

Identifier 1 force personnelle que l'on a utilisé au cours de sa journée. Encore une astuce toute simple qui fait du bien et qui permet de mieux prendre conscience de toutes nos qualités, forces, attitudes. On se félicite trop peu alors que l'on fait beaucoup plus que l'on ne le croit chaque jour. Essaye cela et tu verras ce que tu découvres de toi !

Prends conscience de tes forces personnelles et félicite-toi chaque jour pour tout ce que tu accomplis.

Astuce - 1 force par jour

Astuce express pour s'auto-accompagner face à ses peurs intérieures. Un partage de petites étapes simples et clés pour aborder le sujet des peurs avec un nouveau regard, et les désarmer petit à petit. Cette astuce te permettra de ne pas subir tes peurs, si tu commences avec celles qui te sont accessibles.

Surmonter les peurs intérieures en abordant le sujet avec un nouveau regard et en les désarmant étape par étape.

Astuce - Désarmer ses peurs

Une astuce amusante pour s'accorder un moment de gratitude envers soi. Oui, nous en avons tant besoin et pourtant peu l'habitude. Voici un jeu à réaliser avec toi même pour te remercier, te féliciter, t'aimer. Accorde toi ce moment avec une sincère intention, et ressens ce qu'il se passe pour toi.

Jeu de gratitude pour se remercier, se féliciter et s'aimer. Prends un moment pour ressentir la sincérité de tes intentions envers toi-même.

Astuce - 5 gratitudes pour Soi

Un exercice astuce pour aller à l'exploration de ses valeurs personnelles. Une véritable clé de compréhension de soi, les valeurs personnelles sont une source d'infos précieuses pour s'équilibrer dans la vie. Amuse toi avec ces petites étapes pour mieux te connaître et mieux t'apporter ce dont tu as besoin !

Exploration des valeurs personnelles pour s'équilibrer dans la vie et mieux se connaître.

Astuce - Connaître ses valeurs

Comment avoir conscience de nos besoins de sécurité ? Et surtout, comment assurer sa propre sécurité sur différents plans de vie ? Un petit jeu facile, basé sur l'analyse de la roue de la vie, qui regarde ici d'autres catégories, avec l'angle de la "sécurité". Un exercice qui apportera de belles prises de consciences, des réflexions et des idées pour changer les choses ! À très vite, Alice

Analysez vos besoins de sécurité avec un jeu basé sur la roue de la vie pour changer les choses. - Alice

Astuce - Répondre Au Besoin De Sécurité

Une astuce toute simple dont on entend parler, oui voici ma recette pour l'implémenter ! Une super habitude à développer pour permettre à notre tête de développer la mécanique de voir le positif plutôt que le négatif. Une astuce simple à mettre en place et qui fait du bien, vraiment. Amuse toi, trouve ce qui marche pour toi.

Recette simple pour développer une mentalité positive et trouver ce qui marche pour soi, une astuce bienfaisante à adopter.

Astuce - 3 choses positives le soir

Faire face à nos auto-jugements pour se donner le choix. Un partage pour vous accompagner dans la prise de conscience des auto-jugements qui font partie de nous et qui nous impactent. Mettre en lumière tous ces jugements personnels permet de choisir ce que l'on en fait, entre l'acceptation et la libération. Soutiens sincères pour votre chemin. Merci de votre écoute, Alice.

Choisir entre l'acceptation et la libération des auto-jugements pour un chemin personnel éclairé par l'accompagnement de Alice.

Astuce - Auto-jugement

Je vous partage une astuce à mettre en pratique si vous avez un sommeil perturbé, entrecoupé ou non-réparateur. De façon pragmatique, l'astuce va permettre de modifier des chemins neurologiques afin d'ancrer une meilleure tendance au sommeil. C'est un des multiples outils que vous pouvez tester pour améliorer votre sommeil de façon générale. D'autres astuces à venir, Merci beaucoup, Alice

Astuce pour améliorer le sommeil en modifiant les chemins neurologiques et en ancrant une meilleure tendance au sommeil. Merci, Alice.

Astuce - Améliorer son sommeil

Astuce très simple pour se programmer pour la journée qui s'ouvre à nous. Utiliser des petits outils pour se conditionner dans un état favorable dès le matin, qui permettra d'accueillir positivement les évènements de la journée. Amusez-vous à trouver ce qui vous parle et qui vous est pratique. À bientôt pour d'autres astuces ;) Alice

Utiliser des petits outils pour se conditionner positivement le matin et accueillir les événements de la journée avec enthousiasme.

Astuce - Démarrer une journée Positive

Attention, une astuce que beaucoup trouveront difficile, ou justement inconfortable. Pourtant c'est un exercice très sain à faire avec une intention humble et sincère. Autorisez-vous à parler de l'inconfortable pour l'un comme pour l'autre, afin de développer une meilleure conscience de chacun. Prenez soin de vous, Alice

Pratiquer la communication honnête et ouverte pour développer une meilleure conscience de soi et des autres, malgré l'inconfort initial.

Astuce - Dire l'inconfortable en couple

Faisons lumière sur ce qui constitue notre famille intérieure ! Oui, nous sommes composés de différentes parts qui coexistent et ont toutes un rôle, des besoins, des envies, des intentions. Plus on en devient conscient(e), mieux on peut concilier la famille intérieure plutôt que de la vivre comme un affrontement. Voici une précieuse astuce de connaissance de toi. Merci de votre écoute, Alice

Découvrons et harmonisons notre famille intérieure pour plus de conscience et d'équilibre. Merci de votre écoute, Alice.

Astuce - Connaître sa Famille Intérieure

Pour complémenter les astuces où j'invite à se détacher du mental, aujourd'hui voici comment se détacher du corps ! Oui, un exercice intéressant à pratiquer pour se désidentifier de notre enveloppe physique, de ses ressentis, de ce qu'il nous renvoie, tout ! Confiance en vous, merci de votre écoute, Alice

Exercice pour se détacher du corps et gagner en confiance en soi, astuces de Alice en français.

Astuce - Se désidentifier du corps

Nouvelle astuce pour savoir interagir avec notre précieux outil : notre mental. Oui, notre psyché ou notre tête, qui est en fonctionnement perpétuel et qui prend souvent beaucoup de place ! Voici des clés pour se donner l'opportunité de mieux observer ce que fait notre tête, mieux prendre du recul sur notre mental. La pratique deviendra de plus en plus aisée, Merci de votre écoute, Alice

Apprendre à observer et prendre du recul sur notre mental pour une pratique plus aisée. Merci de votre écoute, Alice.

Astuce - Savoir observer son mental

Si on le laisse faire, notre mental développe une perception biaisée de qui nous sommes. Car oui, il est plus facile de voir ce qui est beau en nous, que ce qui nous déplait. Ici, je te propose une astuce pour mieux observer ce que tu crois vrai à propos de toi, et ramener de la souplesse et neutralité dans cette perception biaisée. À toi de développer ces petites astuces agiles et en tirer tous les bienfaits, Merci beaucoup, Alice

Notre mental crée une perception biaisée de nous-mêmes, mais avec des astuces, on peut observer la réalité de manière neutre et souple. Merci, Alice.

Astuce - Agilité et affirmations de soi

Je vous partage un schéma si important à connaître : le triangle dramatique. Le triangle de Karpman, ou bien le triangle de la Victime, du Bourreau et du Sauveur. Ce triangle met en lumière les rôles inconscients que l'on se joue en permanence dans la vie. En avoir conscience permet de mieux équilibrer les situations et également choisir comment l'on souhaite percevoir la vie, Merci beaucoup, Alice

Découvrez le triangle dramatique de Karpman pour équilibrer les rôles de victime, bourreau et sauveur dans la vie. Merci, Alice.

Astuce - Victime/Bourreau/Sauveur

L'outil clé pour traverser toute situation de vie : utiliser une optique de croissance. Les personnes percevant la vie comme un chemin de croissance ont beaucoup de résilience et moins de traumatismes que les personnes en quête de réussite. Alors, voici ma petite astuce pour mieux appréhender les situations inconfortables de la vie et y chercher du sens et de la croissance. Tout simple mais incroyablement efficace ! Merci, Alice

Adoptez une optique de croissance pour plus de résilience et de sens dans la vie - une astuce simple mais efficace ! Merci, Alice.

Astuce - Se demander Vers où ?

Un outil express à utiliser autant que nécessaire au fil de la journée : équilibrer et harmoniser sa respiration. Voici comment, de façon très simple, revenir à un état plus harmonieux en soi et pouvoir plus facilement prendre du recul et retrouver de la clarté. Une respiration synchronisée et équilibrée. Merci de suivre mes astuces, Alice

Équilibrer et harmoniser sa respiration pour retrouver clarté et calme dans la journée. Suivez les astuces d'Alice pour y parvenir.

Astuce - Respiration Équilibrée Express

Voici un outil pour ceux qui ont du mal à s'endormir ou qui se réveillent dans la nuit et n'arrivent pas à se rendormir. Nous allons chercher à relier les 2 extrèmes qui s'affrontent en nous dans ces moments : dormir vs. rester éveillé. Je vous guide pas à pas pour apprendre à utiliser cet exercice si efficace, qui aidera à favoriser plus d'harmonie intérieure. Merci beaucoup, Alice

Outil pour mieux dormir en reliant les extrêmes dormir et rester éveillé, guidé par Alice pour plus d'harmonie intérieure.

Astuce - S'endormir quand mental agité

Ici, faisons lumière sur ce qui fait partie de nous : nos ombres ! Une façon moins clivante que de parler de "défauts". Voici une astuce pour mieux apprendre à faire lumière sur tout ce qui existe en nous : ce que l'on aime voir de soi, et ce que l'on ne veut pas voir (mais qui existe quand même). Une astuce bien utile pour la conscience de soi, et la libération intérieure. Merci de votre confiance, Alice

Faisons lumière sur nos ombres pour mieux se connaître et se libérer intérieurement. Une astuce pour la conscience de soi. Merci, Alice.

Astuce - Accepter ses parts d'ombres

Un exercice simple mais incroyablement puissant et utile à tout moment ! Savoir harmoniser nos parts intérieures nous permet de se centrer et de mieux s'écouter. Nous avons en permanence des parties de nous qui cohabitent à l'image d'une famille. Et oui, à l'intérieur c'est rarement tout fluide et tout serein. Nous avons nos paradoxes, nos oppositions, nos ambiguités, et c'est normal ! Ici, je vous apprends à rassembler ces parties qui peuvent quelques fois s'opposer et nous perturber voir nous perdre. Essaye, pratique et adapte à tes propres besoins :) Merci

Apprendre à harmoniser nos parties intérieures pour se centrer et mieux s'écouter, malgré nos paradoxes et oppositions. Essaie et adapte !

Astuce - Harmoniser Des Parts Opposées

Marcher ensemble vers l'entraide, vers l'accompagnement de Soi et de l'Autre. Une astuce très simple, liée à la communication et l'écoute de besoins et souhaits intérieurs. Avancez avec une intention pure et sincère, et adaptez ces astuces à vos situations et à qui vous êtes pour favoriser une communication harmonieuse et respectueuse. Merci de votre écoute, À très vite, Alice

Marcher vers l'entraide et l'accompagnement en écoutant les besoins intérieurs pour une communication harmonieuse. Merci de votre écoute, À très vite, Alice.

Astuce - S'entraider en Couple

L'agilité mentale, un véritable pilier à développer si l'on souhaite rester souple avec soi et avec la vie. Notre mental a trop souvent tendance à se rigidifier et s'enfermer dans son monde. Ici, je te partage une astuce de conscience de soi-même, à travers l'observation des critiques émises vers autrui. À toi de développer ces petits jeux mentaux et d'en récolter les bienfaits, Merci de ton écoute, Alice

Développe ton agilité mentale en observant tes critiques envers autrui pour rester souple avec la vie. Merci de ton écoute, Alice.

Astuce - Agilité et critiques des autres

Ici, je vous partage une prise de conscience permettant de prendre toujours plus de recul sur son mental : nous ne sommes pas nos pensées. Se détacher de ses pensées permet de se retrouver, au delà de ce qui semble vrai/faux pour notre tête. Une astuce précieuse à conscientiser. Merci de votre écoute, Alice

Nous ne sommes pas nos pensées, se détacher permet de se retrouver au delà du vrai/faux pour notre tête. Astuce précieuse à conscientiser.

Astuce - Je NE suis PAS mes PENSÉES

Confiance et connexion au Future Self Prenons un moment pour comprendre et développer sa vision future. En se connectant à notre "Futur soi", on créer un lien de continuité entre qui l'on est et qui l'on souhaite devenir. En ayant une vision claire de nous au futur, nous permettons au conscient et à l'inconscient de travailler de paire au quotidien pour créer ce chemin. Avec beaucoup de bienveillance, Alice

Comprendre et développer sa vision future en se connectant à son "Futur soi" crée un lien de continuité pour devenir qui l'on souhaite être.

Connexion au Futur Soi, Confiance

Offrez-vous un instant de reconnexion et d'amour. Depuis combien de temps n'avez-vous pas pris le temps de vous apporter un peu d'amour personnel? Faites une pause et prenez consciemment ce temps pour vous apporter de la chaleur et bienveillance. Votre corps, esprit et âme vous remercierons sincèrement d'un instant tourné vers vous-mêmes. En moins de 15 mins, vous retrouverez le sourire et un esprit détendu :) Avec beaucoup de bienveillance, Alice

Prenez 15 mins pour vous offrir amour et bienveillance, votre corps, esprit et âme vous remercieront sincèrement. - Alice

Cultiver l'amour Intérieur

Je t'invite dans une routine du soir pour te préparer en conscience à la nuit qui s'annonce. Une méditation pour permettre une belle transition Nuit / Journée, en apaisant le mental et reconnectant à Toi. Dans cette méditation : - On calme le mental - On détend le corps - On remercie la journée - On fait vibrer notre essence intérieure À utiliser aussi souvent que nécessaire pour créer une routine agréable le soir, et honorer la venue de la nuit. Une très belle nuit à toi, Alice

Une méditation relaxante pour une transition apaisante Nuit / Journée, calmer le mental, détendre le corps et remercier la journée. Bonne nuit!

Routine Pour Une Nuit Calme

Prenez un temps pour accepter qui vous êtes et les choses de la vie. Dans cette méditation, nous relaxons notre corps et esprit pour faire la paix à l'intérieur. Prenez un moment pour vous retrouver dans ce moment présent et accepter simplement. Alliant une technique de respiration et une exploration de soi, vous reviendrez à votre Soi profond et présent en moins de 15 minutes. Avec beaucoup de bienveillance, Alice

Acceptez-vous, relaxez votre corps et esprit, trouvez la paix intérieure grâce à la méditation de respiration et d'exploration de soi avec Alice en moins de 15 min.

Acceptation de Soi et de la Vie

Routine méditative au saut du lit Exercice méditatif à faire dès le réveil pour bien démarrer la journée. Je vous partage ici ma routine matinale pour me connecter à mon âme, activer mon énergie et démarrer avec une intention pour ma journée. Je vous invite à la pratiquer et l'adapter à vos souhaits pour trouver la votre et ancrer un démarrage qui vous fait du bien ! Profitez :) ! Avec bienveillance et chaleur, Alice

Routine méditative matinale pour se connecter à son âme, activer son énergie et démarrer la journée avec intention. Personnalisable et bienfaisante.

Routine Pour Bien Démarrer Sa Journée

Un soin énergétique pour nettoyer son cerveau et son mental. Dans cet espace tu pourras purifier différentes parties de ton cerveau et créer de l'espace dans ton esprit. Un vrai bonheur et soulagement si tu sens que tu as l'esprit encombré, stressé, agité, perturbé ... Profite de ce moment si apaisant. Alice

Un soin énergétique pour purifier le cerveau et l'esprit, soulageant le stress et la confusion. Profitez de cet espace apaisant avec Alice.

Nettoyage énergétique du cerveau/mental

Lorsque l'esprit s'emballe, la tête bouillonne ... c'est qu'il y a besoin de revenir à soi ! Je vous propose une méditation de 15 mins où l'on y va par étape pour désactiver la charge présente : - On accueille ce qui est - Libération corpo-émotionnelle - Recul et détachement - Retour au pouvoir créateur, espace de choix Des étapes à pratiquer et répéter autant que besoin pour faciliter votre autonomie au quotidien :) Avec bienveillance et chaleur, Alice

Besoin de revenir à soi? Méditation guidée pour désactiver charges émotionnelles, pratiquer l'autonomie au quotidien. Avec Alice, bienveillance et chaleur.

Calmer Son Mental

Se recharger avec la Cohérence cardiaque et un gong Tibétain C'est parti pour un soin énergétique express pour : - Se redonner de l'énergie - Calmer son mental et son stress - Se reconnecter à soi - Revenir en présence Avec ce soin express nous re-synchronisons la respiration avec la cohérence cardiaque, et nous purifions les énergies du corps avec le bol tibétain. Un soin que vous pouvez utiliser à tout moment, faire et refaire lorsque c'est nécessaire ! Faites vous du bien ! Alice

Rechargez-vous avec la cohérence cardiaque et un gong tibétain pour retrouver énergie, calme et connexion à soi-même.

Boost Énergétique Respirer, Bol Tibétain

Voici une méditation qui fera office de soin énergétique pour vous permettre de retrouver du calme en vous et un bon taux vibratoire. Nous allons utiliser différentes techniques courtes de centrage intérieur, pour calmer le mental et revenir ancré(e). Cela allègera ce qui vous prend de l'espace aux niveaux mental, émotionnel et autres ;) Profitez-en ! Alice

Méditation pour retrouver calme intérieur et bon taux vibratoire en utilisant techniques de centrage pour alléger l'espace mental et émotionnel.

Équilibre Énergétique via la Respiration

Méditation à l'écoute de son Âme Partons se connecter à son Essence, à son Soi profond. Je vous guide dans un espace serein pour recevoir votre guidance. À l'écoute de votre Conscience Supérieure, de votre Âme et de l'Univers, c'est votre Coeur qui reçoit ! Une méditation parfaite lorsque l'on se sent déboussolé, perdu, secoué par les énergies actuelles. Un moment très doux, laissez vous porter... Laissez venir à vous. Avec Amour et bienveillance, Alice

Guidance méditative pour connecter avec son essence, son âme et l'univers, idéale en période de perturbation énergétique.

Recevoir un Message de l'Âme et Guidance

Un soin énergétique express pour harmoniser ses énergies et émotions. Un moment dans lequel je vous guide avec la harpe pour fluidifier votre chakra sacré et libérer les émotions. Prenez le temps de respirer pour retrouver votre énergie cosmique et votre créativité ! Alice

Guidance avec harpe pour équilibrer énergies et émotions, libérer chakra sacré et retrouver énergie cosmique et créativité.

Harpe de cristal pour son 2e chakra

Une courte méditation qui permet de rapidement calmer tout le bouillon mental qui peut prendre place. Je nous fais passer par différentes étapes pour permettre une prise de recul et un détachement. Ce combo d'outils-jeux vous fera un bien fou ! Profitez en, Alice

Méditation pour calmer le mental, prendre du recul et se détacher. Des outils-jeux pour se sentir mieux. Profitez-en, Alice!

Calmer l'activité mentale combo de jeux

Je t'invite dans une activation te permettant de prendre confiance en tes capacités innées : la médiumnité. Nous sommes tous dotés de capacités extra-sensorielles, et donc apte à développer notre médiumnité avec les canaux qui sont les nôtres. Ici, je viens te guider pour te rappeler que tout est déjà là en Toi. Cette activation passe par plusieurs étapes clés : - Alignement de l'Être - Mise à jour de croyances limitantes - Ouverture guidée pour l'ouverture des chakras associés - Mise en pratique Amuse toi, Alice

Activation guidée pour développer la médiumnité en libérant les capacités innées à travers l'alignement, la mise à jour des croyances et l'ouverture des chakras.

Devenir Canal, développer sa Médiumnité

Un équilibrage énergétique pour votre chakra racine. Un moment qui va vous faire du bien et vous permettre de redescendre dans votre corps, de renouer avec vos ressentis, votre physique. Respirer profondément et laisser vous guider ainsi que bercer par la harpe de cristal. Alice

Un moment de détente et de rééquilibrage énergétique pour reconnecter avec votre corps et vos ressentis, guidé par la harpe de cristal.

S'ancrer à la Harpe de cristal 1e chakra

Les vibrations actuelles nous permettent de mieux en mieux d'ouvrir nos canaux de perceptions extrasensorielles. Ici, je te guide pour une activation par étape et une pratique d'appel de la clairvoyance (également de la médiumnité). Cet espace te permettra l'ouverture et l'activation du canal. Nous y faisons quelques tests de mise en pratique. Et partant de là, c'est à toi de pratiquer pour redonner à ton Être divin, tout l'accès à ses capacités sources. Cela favorisera tes captations clairvoyantes et médiumniques, Alice

Activation des capacités clairvoyantes et médiumniques par étapes guidées pour ouvrir et activer le canal de perception extrasensorielle.

Ouverture du canal de Clairvoyance

Je vous propose ici un temps de coupure avec la journée que nous avons vécue. Quelques petites étapes simples pour se donner l'espace de revenir à soi et pouvoir profiter de sa fin de journée comme on le souhaite :). Cette méditation sera parfaite après le travail, avant de rentrer chez soi, etc. Profitez-en, merci de votre écoute.

Méditation pour se ressourcer et profiter de sa fin de journée après le travail ou avant de rentrer chez soi. Merci de votre écoute.

Routine Fin de Journée : couper !

Mal-être, perturbation, inconfort, conflit, quoi qui soit présent pour vous, voici une méditation "SOS" pour vous faire du bien dans l'immédiat ! Car ces moments sont délicats et difficiles à vivre, je vous propose un espace sécurisant pour venir légitimer ce qu'il se passe en vous. Et accepter que l'on n'est pas au top :) Un moment précieux ! Alice

Méditation "SOS" pour soulager mal-être et conflits intérieurs, offrant un espace sécurisant pour légitimer ses émotions et accepter ses imperfections.

SOS Rescousse Gérer le bordel intérieur!

Recentrez-vous intérieurement en 12 minutes ! Cette technique de centrage personnel vous permet de reconnecter ce que l'on appelle les "3 cerveaux" : cerveau, coeur et nos intestins. Inspirée d'exercices du Centered Leadership, apprenez à retrouver votre calme et clarté pour décider et agir avec sagesse. Avec beaucoup de bienveillance, Alice

Recentrez-vous en 12 minutes avec la technique de centrage personnel pour reconnecter vos 3 cerveaux et agir avec sagesse.

Centrage Et Reconnexion des 3 Cerveaux

Aujourd'hui nous sommes invités à reconnecter nos 3 piliers intérieur (Âme/Corps/Esprit) afin d'activer en conscience l'ouverture de notre canal de Médiumnité et notre canal de Clairsavoir. Ces activations sont à pratiquer et répéter afin d'accompagner votre Être dans l'Expansion. Faites-vous plaisir, Alice

Réactivez vos 3 piliers intérieurs pour ouvrir votre canal de Médiumnité et Clairsavoir. Pratiquez pour accompagner votre Être dans l'Expansion.

Activer sa Médiumnité et son Clairsavoir

Un temps précieux pour calmer son égo étape par étape et reprendre contact avec son enfant intérieur. C'est une méditation qui vous aidera si vous êtes affecté(e) émotionnellement ou perturbé(e) par un évènement ou une personne. Un chemin pour lâcher prise sur notre égo et ce qui nous pèse. Merci de votre écoute, Alice

Un moment précieux pour apaiser l'égo et renouer avec l'enfant intérieur, grâce à une méditation libératrice. Merci de votre attention.

Calmer son égo en 20 mins, lâcher-prise

Une méditation de compassion envers soi-même. Nous avons souvent tendance à exprimer beaucoup de compassion pour les autres. Qu'en est-il de la compassion envers qui nous sommes et ce que nous traversons ? C'est le moment d'exprimer de la douceur et bienveillance envers vous, en prenant ces quelques minutes de méditation pour vous apaiser et alléger le poids de certaines difficultés, tel que vous le feriez sûrement pour un(e) ami(e) ou autrui. Avec beaucoup de bienveillance, Alice

Pratiquez la compassion envers vous-même à travers une méditation pour alléger vos difficultés et vous apaiser.

Compassion Envers Soi

Nettoyer son Aura et ses pensées Voici un court soin énergétique, à utiliser à tout moment pour se purifier et s'équilibrer. Je vous guide pour libérer des parasites et ondes négatives, ainsi que ré-aligner vos chakras. C'est une méditation avancée qui nécessite d'avoir confiance en le pouvoir de son intention. Avec amour et confiance, vibrez pleinement votre intention que ce moment soit un nettoyage énergétique qui vous ré-ancre sainement. Avec plein d'amour, Alice

Purifiez votre aura et vos pensées avec un court soin énergétique pour libérer des parasites, ré-aligner vos chakras et vibrer pleinement votre intention.

Soin Énergétique Express, Se Purifier

Prenons le temps d'aller lâcher-prise sur des boules de stress contenues dans notre corps. En procédant par étape, nous allons accompagner la détente et le relâchement pour une zone précise derrière laquelle se cache potentiellement : stress, émotions, colère, non-dits, agacement et bien d'autres ;) Cela vous permettra de revenir sainement dans vos ressentis et reconnecter au corps, Merci de votre écoute, Alice

Lâchez prise sur le stress, les émotions et la colère en libérant les tensions corporelles pour une meilleure connexion à soi. Merci, Alice.

Lâcher le Stress du Corps

Une routine express du matin ou de la journée pour canaliser notre mental, afin qu'il reconnecte au corps. Une méditation courte et rapide que vous pouvez ré-adapter pour revenir en présence à vous et re-brancher le cerveau sur Vous. Méditation réalisable n'importe où, n'importe quand ;) Profitez-en, Alice

Méditation rapide pour reconnecter le mental au corps et retrouver la présence à soi, adaptable partout, à tout moment.

Routine Express pour Canaliser le Mental

Voici la méditation à utiliser dans les moments où l'on se sent stressé(e), perturbé(e), affecté(e) par quelque chose : C'est qu'il y a du stress quelque part ! Justement, je vous accompagne ici vers l'allègement, en prenant conscience d'où se situe ce stress et en l'aidant à se relâcher. Suivez les étapes et utilisez les à tout moment pour mieux revenir au calme dans votre corps. Merci de votre écoute, Alice

Trouvez du soulagement en identifiant le stress et en le laissant partir grâce à une méditation guidée par Alice pour retrouver le calme.

Se détacher d'une boule de STRESS

Tómate un momento para realinear tu primer y esencial chakra. Te llevo en un viaje para limpiar y reactivar la energía de tu chakra raíz para que te conectes a tu cuerpo, relajes tu mente y equilibres tus energías. Disfruta este momento.

Re-align your root chakra for grounding, relaxation, and balance in body and mind.

Arpa de Cristal para reactivar tu Chakra Raíz

Disfruta de este momento de relax junto al Arpa de Cristal. Un momento delicado para calmar tu mente, reconectar contigo y el momento presente. Viaja junto con las vibraciones y los tubos de cristal de chakras que te ayudarán a aumentar tu energía y alinear tu sistema. Perfecto para limpiar tu propia energía o las vibraciones de tu casa. Saludos, Alicia

Relax with the Cristal Harp to calm the mind, boost energy, and cleanse vibrations - a perfect way to reconnect and rejuvenate. Cheers, Alice.

Baño Relax y Sonido con Arpa de Cristal

Viaja con el arpa de cristal para abrir tu tercer ojo y tus percepciones extrasensoriales. Déjate guiar a lo largo del flujo para sentir las energías moverse dentro de ti y conectarte con la visión de tu alma. Disfruta de este momento de calma que reequilibrará las energías de tus chakras. Salud,

Enhance extrasensory perception and connect with soul's vision through crystal harp travel, rebalancing chakras and experiencing energy flow.

Arpa de cristal para tu chakra del tercer ojo

Un momento de paz para relajar tu chakra del plexo solar. Esta música de arpa de cristal está hecha para ayudarte a reconectarte con tu cuerpo, tu personalidad, tus elecciones y acciones. Déjate llevar y disfruta de este momento para alinear tus energías. Saludos, Alicia

Relax your solar plexus chakra with crystal harp music to realign your energies and reconnect within; enjoy the peaceful moment.

Arpa de Cristal para tu Tercer Chakra

Un breve momento para recargar la energía de tu chakra del corazón con profundo amor. Esta música de arpa de cristal te ayudará a conectarte profundamente con tu alma y alinear tus energías. Déjate llevar y respira profundamente. Salud

Recharge your heart chakra with crystal harp music to realign your energies and reconnect with your soul in a moment of deep love and grounding.

Arpa de Cristal para alinear tu Chakra del Corazón

Deja que el flujo del arpa de cristal expanda tus sentidos y abra tu séptimo chakra. Siente cómo se abre la corona en la parte superior de tu cabeza para permitir que la luz descienda a través de tu cuerpo. Respira profundamente para reconectarte con tu alma y siente la música profunda de tu yo resuena en tu corazón. Disfruta de esta profunda conexión con tu alma y el universo entero.

Awaken your senses and chakra with crystal harp vibrations, reconnect with your soul, and resonate with the universe through deep self music.

Arpa de cristal para abrir tu chakra corona

Esta es una música curativa energética que se centra en el chakra de la garganta. Deja que la energía fluya dentro de ti para reequilibrar tu quinto chakra y liberar energías pesadas. Este sonido curativo te ayudará a liberar lo que estás reteniendo en tu interior, lo que se podría haber dicho Sí, debería haber sido No, y todo lo que actualmente está bloqueando tu garganta. Disfruta esto con amabilidad hacia ti, Saludos.

Healing music for throat chakra, releasing blockages and balancing energy flow, liberate heavy energies and find inner voice with kindness.

Arpa de Cristal para tu Chakra de la Garganta

Un momento de paz para reconectar con tu cuerpo y tus sentidos. Disfruta del arpa de cristal para equilibrar tu chakra sagrado y anclarte dentro de tu cuerpo. Este es un momento de curación energética. Simplemente disfruta el viaje con tus sentidos y percepciones. Saludos, Alicia

Reconnect with your body and senses through crystal harp healing for energetic balance and grounding. Enjoy the sensory journey.