Enfoca tu energía y mejora tu concentración durante el día con esta práctica matutina de mindfulness.

Practica mindfulness por las mañanas para enfocar tu energía, mejorar tu concentración y tener un mejor día.

Inicia Tu Día Con Enfoque

Esta visualización de mañana es perfecta para que puedas iniciar tu día positivamente. Hazla parte de tu rutina matutina y encamina tus días al éxito, la felicidad y la satisfacción.

Visualización matutina para iniciar días con éxito, felicidad y satisfacción. Añádela a tu rutina diaria para un comienzo positivo.

Visualización Para Tener Un Buen Día

Esta meditación de escaneo corporal y relajación muscular progresiva te ayudará a conciliar el sueño, relajando al cuerpo y la mente.

Meditación de escaneo corporal y relajación muscular para conciliar el sueño y relajar cuerpo y mente.

Quédate Dormido

En esta meditación practicarás fluir y adoptar un estado mental de paz y plenitud, acompañado por la sabia guía del océano…

Medita en paz y plenitud junto al océano.

Fluye Con La Vida

Encuentra relajación profunda en tu cuerpo con ejercicios de respiración y mejora tu relación con el sueño a través de afirmaciones positivas para dormir profundo.

Mejora tu relación con el sueño y encuentra relajación profunda en tu cuerpo a través de ejercicios de respiración y afirmaciones positivas.

Prepárate Para Dormir Profundo

Escucha estas afirmaciones positivas en la mañana para empezar el día empoderado.

Escucha afirmaciones positivas en la mañana para comenzar el día con poder y confianza.

Inicia Tu Día Afirmaciones Positivas

Esta meditación guiada te servirá para cambiar las creencias limitantes que tengas en tu subconsciente, explorando su razón de ser, para ver de dónde vienen y mejorar tu relación con ellas.

"Mediación guiada para cambiar creencias limitantes y mejorar relación con tu subconsciente."

Cambia Tus Creencias Limitantes

Utiliza esta meditación guiada para comenzar a identificar creencias limitantes y suavizar su impacto en ti. Cambia la narrativa con el poder de afirmaciones positivas para fortalecer tu forma más prospera de ser.

Identifica creencias limitantes y fortalece tu ser con afirmaciones positivas en esta meditación guiada.

Cambia la Narrativa: Sana Tus Creencias

Utiliza la práctica de bondad amorosa para contigo mism@ y empieza a fortalecer la relacion contigo mism@ a través del amor, y la compasión propia.

Fortalece tu relación contigo mismo con la bondad amorosa y la compasión propia.

Yo Merezco Amor - Bondad Amorosa

Esta técnica de mindfulness te ayudará a encontrar el poder que tienes dentro de ti, para actuar con intención y preservar tu energía.

La técnica de mindfulness te ayuda a descubrir tu poder interno y actuar con intención para conservar tu energía.

Activa Tu Poder En El Ahora

Esta meditación te ayudará a cultivar una actitud SIN JUICIOS utilizando mindfulness y atención plena, para que de este modo no te juzgues a ti mismo cuando experimentas dificultad en tu mundo interno y externo. Es una practica muy recomendada para procesar y manejar emociones conscientemente.

Meditación para cultivar actitud sin juicios con mindfulness y atención plena, recomendada para manejar emociones conscientemente.

Suelta el Juicio

Sube tu vibración a la frecuencia de la alegría y fluye con el presente a través de esta práctica meditativa.

Elevar la vibración a la frecuencia de la alegría y fluir con el presente a través de la meditación.

Vibra Alto

Utiliza esta meditación siempre que necesites calmar física y mentalmente a tu cuerpo. La práctica está pensada para que puedas desactivar el sistema nervioso simpático y activar el sistema nervioso parasimpático y entrar al estado de descanso y digestión en lugar del estado de alerta. Esta práctica te puede servir para pasar de reaccionar a responder con consciencia y para abrirte a un estado de tranquilidad en el que puedas procesar y manejar tus emociones con mayor plenitud.

Medita para calmar cuerpo y mente, activa sistema nervioso parasimpático y alcanza estado de descanso para manejar emociones con tranquilidad.

Regula Tu Sistema Nervioso

Esta meditación es perfecta para agregarla a tu rutina de noche, relajándote completamente para que tu cuerpo pueda recibir el sueño.

Meditación nocturna para relajarte antes de dormir y mejorar la calidad del sueño.

Relájate Antes De Dormir

Induce relajación a tu cuerpo y libera toda la ansiedad, aterrizando tu cuerpo en el presente.

Relaja tu cuerpo y libera la ansiedad al estar presente en el momento.

Suelta La Ansiedad

Escucha durante el día y reprograma tu subconsciente para recibir éxito en tu vida. Cultiva una mentalidad abundante para cumplir todos los propósitos de tu alma, motívate a crecer y cree en tu capacidad de obtener lo que deseas.

Escucha y reprograma tu subconsciente para el éxito; cultiva una mentalidad abundante y cree en tu capacidad de obtener lo que deseas.

Atrae Éxito Afirmaciones Positivas

Prepárate para dormir con afirmaciones positivas de amor propio. Mejora tu autoestima y cultiva amor en la relación más importante que tienes: la propia.

Mejora tu autoestima y cultiva amor propio con afirmaciones positivas antes de dormir.

Afirmaciones De Amor Propio Para Dormir

Aprende a estar en el presente con esta práctica de mindfulness. Suelta el estrés del pasado y la ansiedad del futuro para encontrar tu poder en el ahora.

Aprenda a vivir el presente practicando mindfulness, libérese del estrés del pasado y la ansiedad del futuro para encontrar su poder en el ahora.

Estar Presente

Sé capaz de alinearte en el presente con tu Yo Superior. Tu energía más elevada, siempre presente en ti.

Conecta con tu Yo Superior, energía divina siempre presente en ti, para alinearte con el presente y alcanzar tu máximo potencial.

Conecta Con Tu Yo Superior

Romantiza tu vida con estas afirmaciones de gratitud. Escucha mientras duermes por 30 días seguidos para que las ideas se adhieran a tu subconsciente. Abre tu corazón y tu mente para recibir el impacto positivo de cada frase.

Transforma tu vida con gratitud. Escucha 30 días seguidos, ideas positivas para tu subconsciente. Abre tu corazón y mente al impacto positivo.

Afirmaciones De Gratitud Para Dormir

R.A.I.N. significa: Reconocer, Aceptar, Investigar y Nutrir. Concepto creado por la autora y psicologa Tara Brach, nos enseña a utilizar la atención plena para gestionar las emociones, conocernos mejor y cultivar la autocompasión en el proceso. Es una practica muy recomendada para sanar las emociones conscientemente.

Práctica de R.A.I.N. de Tara Brach para gestionar emociones, conocerse mejor y cultivar autocompasión con atención plena.

Procesa tus Emociones con Autocompasión

Conectar con tu consciencia es conectar con tu verdad. Aprende a meditar al estilo mindfulness en 6 minutos.

Conéctate con tu consciencia y verdad aprendiendo meditación estilo mindfulness en solo 6 minutos.

Mindfulness Para Principiantes

Despierta la consciencia de tu alma para liberar al ego y tomar el control de tu vida. Esta meditación estilo mindfulness te ayudará a practicar el desapego a tus pensamientos y todo lo que está fuera de ti, para que naturalmente seas capaz de soltar tu ego en cualquier situación.

Libera tu ego y toma control practicando desapego a través de la meditación mindfulness para despertar tu conciencia.

Libera El Ego

Esta meditación te ayudará a encontrar el espacio más seguro que existe para sostener tus emociones, sentimientos, pensamientos y experiencia vital: TU. Cultiva la atención plena enfocada a la seguridad interior.