Sonja Müller-Gasper

Hypnotherapeutin, EMDR und Coach

Wir sind oft in unserem stressigen Alltag so gefangen, dass wir kaum noch aus diesem Hamsterrad herauskommen. Diese Meditation bietet Dir eine kleine Oase der Entspannung und des Loslassens vom Alltag. Du wirst schnell in einen tiefen und entspannten Zustand geführt, wo Du alle Gedanken, Gefühle oder Situationen, die Dich momentan belasten, loslassen kannst. Entspanne, lass los und tank auf. Wenn Du magst, kannst Du auch durch diese Meditation in einen erholsamen Schlaf gleiten.

Meditation bietet Entspannung vom stressigen Alltag, hilft loszulassen und zu tanken, ideal auch für erholsamen Schlaf.

entspannen & loslassen

Diese Hypnose leitet Dich schnell und effektiv in einen tiefen und erholsamen Schlaf. Du lässt los, schläfst durch und wachst am nächsten Morgen erfrischt und erholt auf. Schlaf gut, von Herzen, Sonja

Hypnose führt zu tiefem Schlaf für Erholung und Frische am nächsten Morgen. Gute Nacht, Sonja.

Hypnose tief Einschlafen & Durchschlafen

In diesem Coaching zeige ich Dir 3 Tipps um in Deinem täglichen Leben immer positiver zu werden. So dass sogar Deine Umgebung bzw. Atmosphäre um Dich herum auch viel positiver werden kann. Mit 3 kleinen Ritualen kannst Du jeden Tag Dein Leben positiver gestalten und auch Deinen Fokus viel mehr auf's Positive konzentrieren

3 Tipps für mehr Positivität im Alltag: mit kleinen Ritualen das Leben positiver gestalten und den Fokus auf das Positive lenken.

3 Tipps für ein Positives Mindset

In diesem Coaching habe ich für Dich 3 effektive Tipps um gut und schnell Einschlafen zu können. Sie sind einfach und leicht umzusetzen und verhelfen Dir zu einem schnellen und tiefen Schlaf, so dass Du morgens erholt und fit wieder aufwachst.

3 einfache Tipps für schnelles Einschlafen und tiefen Schlaf im Coaching helfen dir, morgens erholt und fit aufzuwachen.

3 Effektive Tipps zum Einschlafen

In diesem Coaching erkläre ich Dir eine kleine Übung, wie Du selbst negative Glaubenssätze auflösen bzw. zu positiven umformulieren kannst. Denn negative Glaubenssätze bzw. unsere Gedanken machen unsere Realität. Das heißt sie können uns ziemlich runterziehen. Und damit das nicht passiert, hör' Dir dieses Coaching an und kreiere ab heute Dein eigenes selbstbestimmtes Leben ;)

Lerne, wie du negative Glaubenssätze auflösen und positiv umformulieren kannst, um ein selbstbestimmtes Leben zu kreieren.

Negative Glaubenssätze Effektiv Auflösen

In diesem Coaching geht es um Dein tägliches Kopfkino, um das Abwägen aller Eventualitäten, um immer für das kommende Problem gerüstet zu sein. Kennst Du das auch, dass Du Dir ständig über alles einen Kopf machst? Und wünschst Du Dir nicht auch einfach mal mit einem freien Kopf Dein Leben zu genießen? Dann ist dieser Beitrag genau richtig für Dich. Ich erkläre Dir hier, wie es auch anders gehen kann und Du mit einem freien Kopf jede Herausforderung meistern wirst.

Coaching zur Befreiung vom ständigen Kopfkarussell und zur Meisterung von Herausforderungen für ein Leben in Freiheit und Genuss.

Kopfkino Abschalten

In diesem Coaching, warum Rechtfertigen Dir in fast keiner Situation hilfreich sein kann. Ich wette, Du hast Dich schon einmal gerechtfertigt, wenn Du "nein" sagen wolltest oder wenn Du etwas Bestimmtes erreichen wolltest. Und ich bin mir ziemlich sicher, dass Dein Gegenüber Dich dann evtl. noch versucht hat zu überreden. Na, kommt Dir das bekannt vor? Dann wird Dir dieser Beitrag helfen, endlich in Deiner Größe zu bleiben, ohne Dich in irgendeiner Weise zu rechtfertigen oder zu erklären. ;)

Warum Rechtfertigen in Coaching nicht hilfreich ist und wie du in deiner Größe bleiben kannst, ohne dich zu rechtfertigen oder zu erklären. 😊

Hör' auf Dich zu Rechtfertigen

Fühlst Du Dich im Moment etwas schlapp und nicht so ganz leistungsfähig wie sonst? Oder ist vielleicht eine Erkältung im Anmarsch? Dann ist diese Meditation genau das Richtige für Dich. Während Du diese geführte Meditation hörst, gleitest Du langsam in einen tiefen und erholsamen Schlaf und stärkst währenddessen noch nachhaltig Dein Immunsystem, indem Du Deine Selbstheilungskräfte aktivierst. Viel Gesundheit und Entspannung beim Anhören!

Stärke dein Immunsystem mit dieser geführten Meditation für einen tiefen Schlaf und mehr Energie. Viel Gesundheit und Entspannung!

Selbstheilungskräfte Aktivieren

Ich arbeite täglich in meiner Praxis mit dem inneren Kind meiner Kunden. Mit der Erfahrung von über 6000 Hypnosen habe ich hier für Euch eine Hypnose erstellt, um das innere Kind in einer sicheren Art und Weise zu heilen und ihm das zu geben, was es so dringend braucht. Du kannst diese Hypnose auch gerne öfters hören, wenn sie Dir guttut. Solltest Du allerdings merken, dass da doch noch mehr bei Dir im Argen ist, dann empfehle ich Dir eine Hypnotherapie bzw. Hypnoanalyse. www.sonja-müller.de

Mit über 6000 Hypnosen habe ich eine sichere Hypnose erstellt, um das innere Kind zu heilen und ihm geben, was es braucht. Besuche www.sonja-müller.de.

Heilung des inneren Kindes

Quälst Du Dich auch mit negativen Gedanken durch den Tag? Und wünschst Du Dir nicht auch endlich einfach positiv, Dein Leben zu leben? Dann ist diese Meditation genau das Richtige für Dich! Diese positiven Affirmationen und Lebensweisheiten helfen Dir, Dein Leben und Dein Mindset positiv zu gestalten und Du hast dabei die Möglichkeit, sie tief in Dir zu verinnerlichen. Viel Entspannung und Positivität beim Anhören! www.sonja-müller.de

Meditation für positive Affirmationen und Lebensweisheiten zur Gestaltung eines positiven Mindsets und Lebens auf www.sonja-müller.de.

Affirmationen & Lebensweisheiten

Du hast immer wieder diese fiesen Schmerzen? Du würdest so gerne lernen, sie auszuschalten? Vielleicht hast Du auch einen Tattoo-Termin und wünschst Dir eine schmerzfreie Session? Dann ist diese geführte Meditation/Hypnose genau das Richtige für Dich! Ich führe Dich in kurzer Zeit in einen hypnoanalgetischen Zustand, wo Du in der Lage bist, Schmerzen jeglicher Art auszublenden bzw. auszuschalten. Diese Art der Schmerzlinderung hat schon einige Klienten von mir sehr glücklich gemacht und deshalb möchte ich sie Dir jetzt auch nicht mehr vorenthalten. Viel Schmerzfreiheit und Entspannung beim Anhören! Bei trotzdem anhaltenden Schmerzen suche bitte auf jeden Fall einen Arzt auf! www.sonja-müller.de

Guided meditation/hypnosis for pain relief: Enter a hypnoanalgesic state to block out pain and relax, proven effective for many clients. Visit www.sonja-müller.de for more info.

Schmerzausschaltung im Schlaf

Du möchtest positiv in den Tag starten? Du möchtest endlich energiegeladen und mit positiven Gedanken aufwachen? Dann ist diese geführte Meditation genau das Richtige für Dich! Ich führe Dich in kurzer Zeit in ein positives Mindset, wodurch Du in der Lage bist, energiegeladen in den neuen Morgen zu starten. Zusätzlich bist Du durch diese Meditation in der Lage, negative Dinge in Deinem Alltag an Dir abprallen zu lassen. Viel Spaß und Energie beim Anhören! www.sonja-müller.de

Starte den Tag positiv und energiegeladen mit einer geführten Meditation, um negative Gedanken abprallen zu lassen und in einem positiven Mindset zu sein. Viel Spaß und Energie!

Positiver Start in den Morgen

In diesem Coaching verrate ich Dir 3 effektive Tipps, um den inneren Kritiker ruhig zu stellen. Auch wenn Du vielleicht denkst, dass Du schon alles versucht hast und er einfach nicht aufhört, bin ich mir sicher, dass Du ihn mit diesen Tipps definitiv zum Schweigen bekommst. Viel Spaß beim Ausprobieren und, wenn Du magst, hinterlass' mir doch in den Kommentaren Deine Erfahrungen damit :) www.sonja-müller.de

Drei effektive Tipps, um den inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen und positive Veränderungen zu erleben. Besuche www.sonja-müller.de für mehr Informationen.

3 Tipps für den inneren Kritiker

In dieser Meditation kommst Du durch das wahlose Aneinanderreihen von Worten schnell in einen tief entspannten Zustand und kannst so mit einem leeren Kopf einschlafen. Ähnlich wie beim Schafe zählen ;) Ich wünsche Dir einen tiefen und erholsamen Schlaf. Herzlichst, Sonja www.sonja-müller.de

Meditation mit Wörtern führt zu tiefem Entspannungszustand, ideal zum Einschlafen und für erholsamen Schlaf. Sonja www.sonja-müller.de

Einschlafen mit Worten

In dieser Einschlafgeschichte nehme ich Dich mit auf eine fantastische Reise auf das Meer, wo Du gleichzeitig Deine Gedanken loslassen kannst. www.sonja-müller.de

In einer Einschlafgeschichte nimmst du an einer fantastischen Reise auf dem Meer teil und kannst dabei deine Gedanken loslassen.

Das Meer und der Mann im Mond

Entspannende Einschlafgeschichte auf dem Meer, um Gedanken loszulassen. Besuche www.sonja-müller.de.

Das Meer & der Mann im Mond (ohne Musik)

Diese Einschlafgeschichte führt Dich in eine zauberhafte Höhle, wo Gedanken, Sorgen und Ängste losgelassen werden können. www.sonja-müller.de

Eine Einschlafgeschichte führt dich in eine zauberhafte Höhle, um Gedanken, Sorgen und Ängste loszulassen. Besuche www.sonja-müller.de.

Die Höhle der Kristalle

Einschlafgeschichte führt in zauberhafte Höhle, um Gedanken, Sorgen und Ängste loszulassen.

Die Höhle der Kristalle (ohne Musik)

In dieser Geschichte führe ich Dich in eine verzauberte Welt mit fabelhaften Wesen. Einfach nur zum träumen. Schlaf' gut und hab' süße Träume. www.sonja-müller.de

Eine märchenhafte Geschichte voller fabelhafter Wesen, die zum Träumen einlädt. Gute Nacht und süße Träume!

Eine zauberhafte Schlafgeschichte

In dieser Geschichte führe ich Dich in eine zauberhafte Welt voller fabehalfter Wesen. Einfach nur zum träumen. Schlaf' gut und süße Träume. www.sonja-müller.de

Entdecke eine zauberhafte Welt voller fabelhafter Wesen und träume süß. Besuche www.sonja-müller.de.

Zauberhafte Schlafgeschichte ohne Musik

Wir alle tragen mehr oder weniger große Ängste in uns, die uns teilweise daran hindern unser Leben so zu genießen wie wir es verdient haben. Diese Hypnose hilft Dir dabei Deine Ängste effektiv aufzulösen und gleichzeitig inneren Frieden zu finden. Ich wünsche Dir viel innere Ruhe, Gelassenheit und Stärke beim Anhören! Herzlichst, Sonja www.sonja-müller.de

Hypnose löst Ängste auf und bringt inneren Frieden. Viel Ruhe, Gelassenheit und Stärke beim Anhören wünscht Sonja. www.sonja-müller.de

Ängste auflösen & inneren Frieden finden

Jeder von uns kennt diese kleinen immer wiederkehrenden Momente im Leben, wo wir und klein und unsicher fühlen. Bei dem einen sind es mehr bei dem anderen weniger. Vielleicht kennst Du auch nicht so wirklich Deine Bedürfnisse und willst es immer allen recht machen. Dann ist diese Hypnose genau das Richtige für Dich! Ich führe Dich in kurzer Zeit in eine angenehme Trance und helfe Dir dann dabei Dein Selbstbewusstsein und Selbstwert nachhaltig zu steigern. Viel Stärke und innere Ruhe beim Anhören! Herzlichst Sonja www.sonja-müller.de

Steiger dein Selbstbewusstsein mit Hypnose und finde innere Ruhe. Besuche www.sonja-müller.de für mehr Informationen.

Selbsstbewusstsein & Selbstwert steigern

In dieser Meditation führe ich Dich in einen tief entspannten Zustand voller Dankbarkeit und innerer Ruhe. Unterstützt durch Naturgeräusche hast Du die Möglichkeit schnell in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu gleiten. Ich wünsche Dir einen tiefen und erholsamen Schlaf! Herzlichst, Sonja www.sonja-müller.de

Tief entspannte Meditation für dankbaren Schlaf, unterstützt durch Naturgeräusche. Gute Nacht! Sonja www.sonja-müller.de

Einschlafmeditation am Meer

In diesem Track lese ich Dir die ersten zwei Kapitel aus dem Buch "Peter Pan" von James Matthew Barrie vor. Es ist eine zauberhafte Geschichte, die zum Träumen einlädt und die Phantasie wieder erweckt. Ich wünsche Dir einen tiefen und erholsamen Schlaf voller zauberhafter Träume! Herzlichst, Sonja www.sonja-müller.de

Sonja liest die ersten Kapitel von "Peter Pan" vor, eine zauberhafte Geschichte, die zum Träumen einlädt und die Phantasie weckt. Gute Nacht!

Peter Pan Teil 1

Kennst Du das auch, dass Dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt und Deine Gedanken ständig kreisen? Und möchtest Du nicht auch endlich mit einem freien Kopf ruhig und entspannt in einen tiefen Schlaf sinken? Dann ist diese Einschlafmeditation genau das Richtige für Dich. Denn in dieser Meditation kannst Du auf der einen Seite Deine Gedanken und Sorgen loslassen und auf der anderen Seite innere Ruhe finden. So dass Du dann schnell in einen erholsamen Schlaf gleiten kannst. Ich wünsche Dir einen erholsamen Schlaf, herzlichst, Sonja. P.s.: Wenn Dir die Meditation geholfen hat, dann hinterlasse mir doch einfach einen Kommentar, ich würde mich freuen. :)

Einschlafmeditation hilft Gedanken loszulassen und innere Ruhe zu finden für einen erholsamen Schlaf. Sonja wünscht erholsame Nacht.

Einschlafmeditation Gedanken loslassen

In diesem kleinen Coaching verrate ich Dir das Geheimnis von erfolgreichen Menschen und erkläre Dir auch, wie Du das genauso schaffen kannst. Denn der Himmel ist nach oben offen. ;) Hinterlasse mir auch gerne einen Kommentar, wenn Du magst :) www.sonja-müller.de

Geheimes Erfolgsrezept: Im Coaching verrate ich das Geheimnis erfolgreicher Menschen und wie du es erreichen kannst. Himmel ist offen.

Wie Du erfolgreich jedes Ziel erreichst!

In dieser Meditation hast Du nicht nur die Möglichkeit, Deine Ängste nachhaltig aufzulösen, sondern Du tankst Dich auch gleichzeitig mit Mut, innerer Ruhe und Frieden, Weisheit und Freude auf. Lass Dich fallen und erlebe tiefe Ruhe und Angstfreiheit in einer verzauberten Welt. Ich wünsche Dir viel Entspannung und inneren Frieden beim Anhören. Herzlichst, Deine Sonja

Entspannende Meditation löst Ängste auf und bringt Mut, Ruhe, Weisheit und Freude. Tauche ein in eine verzauberte Welt voller Frieden.

Kraftvolle Meditation gegen Ängste

In diesem Coaching erkläre ich Dir 3 effektive Beziehungstipps, die Deine Beziehung auch noch nach langen Jahren lebendig und glücklich halten können. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Ausprobieren. Herzlichst, Deine Sonja

3 effektive Beziehungstipps für langanhaltendes Glück in der Partnerschaft von Sonja. Viel Spaß beim Ausprobieren!

3 effektive Beziehungstipps

In diesem Track lese ich Dir Kapitel 3 und 4 aus dem Buch "Peter Pan" von James Matthew Barrie vor. Es ist eine zauberhafte Geschichte, die zum Träumen einlädt und die Phantasie wieder erweckt. Ich wünsche Dir einen tiefen und erholsamen Schlaf voller zauberhafter Träume! Herzlichst, Sonja www.sonja-müller.de

Vorlesung aus "Peter Pan" von J.M. Barrie, eine zauberhafte Geschichte, die zum Träumen einlädt und die Phantasie wieder erweckt. Gute Nacht!

Peter Pan Teil 2

In dieser Hypnose leite ich Dich in kurzer Zeit in einen tiefen und entspannte Zustand, so dass Du auf der eine Seite locker und leicht Deine Gedanken loslassen kannst und auf der anderen Seite immer tiefer in einen erholsamen Schlaf gleitest. So dass Du durchschläfst und am nächsten Morgen erholt und erfrischt wieder aufwachst. Ich wünsche Dir eine ruhige und erholsame Nacht. Herzlichst, Deine Sonja

Hypnose führt zu tiefem Entspannungszustand für erholsamen Schlaf und erfrischtes Aufwachen am nächsten Morgen. Gute Nacht! Sonja

Tief einschlafen & Gedanken loslassen

Mit dieser Meditation hast Du die Möglichkeit Deine Chakren zu öffnen und zu reinigen. Sodass Du Deine Blockaden auflöst und wieder in Dein volles Potenzial kommst. Kommentiere gerne danach, wie es Dir geht. :) Herzlichst, Deine Sonja

Chakrenöffnung & Reinigung

In dieser Einschlafgeschichte entführe ich Dich in das Land Iskariel, wo die Menschen ohne Erinnerungen leben. Maya hilft ihnen dabei, diese wiederzufinden und so auch wieder den Weg zur Liebe zu finden. Es ist eine tiefgründige Geschichte zum Loslassen und Träumen. Ich wünsche Dir einen erholsamen Schlaf. Herzlichst, Deine Sonja

Einschlafgeschichte zum Träumen

Vielleicht kennst Du das Buch oder den Film "the secret". Hier geht es um das Gesetz der Anziehung und was alles damit möglich ist. Es gibt so gut wie nichts, was nicht möglich ist. Einfach durch die Kraft Deiner Gedanken und Deiner inneren Einstellung. In dieser Hypnose nehme ich Dich mit in diese Gedankenwelt, sodass Du, je öfters Du diese Hypnose hörst, um so ein positiveres und stärkeres Mindset haben wirst. Du hast alles in Dir, was Du brauchst! Du hast die Kraft! Herzlichst, Deine Sonja, www.sonja-müller.de

Das Gesetz der Anziehung: Durch positive Gedanken und Hypnose zu einem stärkeren Mindset und der Realisierung von allem, was möglich ist.

Hypnose zu the secret

Mit dieser Meditation hast Du die Möglichkeit Deine Probleme, negativen Gedanken oder auch Gefühle loszulassen und Dich wieder leicht und frei zu fühlen. Wenn Du magst kannst Du mit dieser Meditation auch in einen erholsamen Schlaf hinein sinken oder auch wieder locker, leicht und erfrischt aufwachen. Ich habe die Meditation so gestaltet, dass beides möglich ist. Herzlichst, Deine Sonja www.sonja-müller.de

Meditation zur Problemlösung und Entspannung für einen erholsamen Schlaf oder erfrischtes Aufwachen, gestaltet von Sonja Müller.

Probleme und Gedanken loslassen

Diese Meditation hilft Dir dabei positiv in den Tag zu starten. So dass Du auch schwierige Situationen mit links meisterst und voller Energie Deinen Tag erlebst. Du kannst diese Meditation gerne im Bett direkt nach dem Aufwachen hören. Viel Energie und Positivität beim Anhören! Herzlichst, Deine Sonja www.sonja-müller.de

Meditation für positiven Start in den Tag, mehr Energie und Leichtigkeit in schwierigen Situationen, direkt nach dem Aufwachen im Bett hören.

Morgenmeditation für einen positiven Tag

In diesem Coaching gebe ich Dir einige praktische und effektive Tipps an die Hand, um zukünftig viel selbstbewusster durchs Leben zu gehen. Setze einen Tipp nach dem anderen um und sei gespannt, wie Du Dich veränderst ;). Herzlichst, Sonja www.sonja-müller.de

Bekomme praktische Tipps für mehr Selbstbewusstsein und positive Veränderung im Leben durch Coaching von Sonja Müller.

5 Tipps für mehr Selbstbewusstsein

Vielleicht bist Du gerade Single oder Du steckst vielleicht gerade in einer unglücklichen Beziehung? Dann ist dieses Coaching genau das Richtige für Dich, denn hier erkläre ich Dir 28 Anzeichen, warum ein Menusch gut für Dich ist. Und vielleicht erkennst Du auch so ein paar Dinge, warum es Dir in der Vergangenheit oder auch jetzt schlecht in einer Beziehung ging. Herzlichst, Deine Sonja www.sonja-müller.de

Coaching für Singles und unglückliche Beziehungen: 28 Anzeichen für eine gute Partnerschaft.www.sonja-müller.de

28 Zeichen, dass jemand gut für Dich ist

Hast Du vielleicht auch gerade eine Trennung hinter Dir oder einen geliebten Menschen verloren? Dann ist dieses Coaching genau das Richtige für Dich. Erkläre ich Dir 6 Tipps um mit Deiner Trauer bzw. mit Deinem Verlust besser umzugehen. Herzlichst, Deine Sonja www.sonja-müller.de

Coaching mit 6 Tipps für Trauerbewältigung nach Trennung oder Verlust bei www.sonja-müller.de.

Tracks by Sonja Müller-Gasper