Silvia Montesinos

Autora y Acompañante Espiritual

En este audio nos adentramos en el maravilloso mundo energético.Primero haremos una relajación corporal que nos introducirá en la relajación profunda que necesitamso para expandir nuestra energía.Es un audio breve pero intenso que puedes practicar antes de dormir para tner un buen descanso y dulces sueños.

Audio de relajación corporal para expandir nuestra energía antes de dormir y tener un buen descanso.

Expande Tu Energía

En este audio comenzaremso observando nuestra manera de respirar y utilizando dicha observación para relajarnos.Poco a poco transformaremso nuestra forma de inhalar y exhalar en un acto alquímico beneficioso para nuestro organismo y nuesta mente.

En este audio aprenderemos a respirar conscientemente para relajarnos y transformar nuestra forma de respirar en algo beneficioso para cuerpo y mente.

Observar La Respiración

A menudo nos encontramos mal emocionalmente pero no podemos hacer nada con eso que sentimos.Pensamos y sobrepensamos llevándonos a la preocupación y la ansiedad y no podemos salir de ese ciclo abusivo.Esta técnica es muy efectiva para integrar esas emociones y libera muy rápido la energía estancada dejándonos llenas de calma y bienestar.

Una técnica efectiva para liberar y calmar las emociones negativas y la ansiedad, permitiendo un bienestar rápido.

Sentir Las Sensaciones Corporales

En esta práctica comenzamos muy lentamente a descubrir al narrador interno y a avanzar hacia el silencio y la presencia. Muy recomendable para personas que tienen dificultad en meditar o que quieren comenzar en la maravillosa entrega al silencio interior.

Una práctica para descubrir el narrador interno y avanzar hacia el silencio y la presencia, recomendada para meditadores principiantes o con dificultades.

Iniciación A La Meditación

Seguimos avanzando en la práctica de la meditación y de descubrir a esa voz que no calla nunca. Es importante que seas consciente de esa voz y que puedas desidentificarte de ella para no perderte en tus pensamientos. Tu sistema de creencias necesita ser revisado e invitado a la consciencia una y otra vez.

Continúa practicando la meditación y reconoce la voz interior para no perderte en tus pensamientos; revisa tus creencias y sé consciente de ellas.

Descubre Al Narrador Interno

A menudo nos quejamos de los ruidos cuando vamos a meditar o practicar alguna relajación y,aunque es bueno estar en un espacio seguro y silencioso para conectar con nuestra esencia ,la verdad es que la meditación se puede practicar en cualquier lugar,incluso en lugares ruidosos. Esta práctica marcará un antes y un despues en tus meditaciones. Los ruidos internos y externos son tu gurú.

Medita en cualquier lugar, incluso en lugares ruidosos, ya que los ruidos internos y externos son tu guía para una mejor meditación.

Rejarse A Través De La Escucha

Hoy hablamos de nuestra historia personal y de como no identificarnos con ella.Es importante reflexionar sobre este asunto antes de seguir con la meditación más avanzada.

Reflexionar sobre nuestra historia personal y no identificarnos con ella es clave antes de avanzar en la meditación.

Cuestionar La Historia Personal

Este ejercicio es muy efectivo tanto para el autoconocimiento como para integrar emociones y desbloquear la información inconsciente que nos sabotea.

Ejercicio efectivo para autoconocimiento y desbloquear información inconsciente que nos sabotea.

Escritura Rápida Para Desbloquearnos

Esta forma de respirar está inspirada en la recapitulación Tolteca, en este audio explicamos la técnica ,no es una meditación al uso sino una practica energética. Escúchala varias veces y hazla a tu ritmo.Te sorprenderás de sus maravillosos efectos.

Practica la técnica de respiración inspirada en la recapitulación Tolteca para experimentar sus maravillosos efectos energéticos.

Respirar Los Recuerdos

En esta meditación nos vamos relajando hasta llegar a un estado de inocencia y pelnitud,conectando con el latido del corazón y la fusión con nuestra madre universal.

Conectamos con nuestro corazón y la madre universal, alcanzando un estado de inocencia y plenitud en esta relajante meditación.

Meditación Para Dormir Como Un Bebé

¿Alguna vez has experimentado el vacío interior? ¿Te has preguntado por el sentido de tu existencia? ¿No has sabido explicar por qué te sentías así? Pedro era un chico normal con una vida normal, no tenía grandes motivos para sentirse como se sentía pero la realidad es que su vida carecía de chispa, era más bien un eterno invierno oscuro y helado. No podía ni quería seguir viviendo así… Y entonces, de manera sorprendente, justo en el momento preciso, sucedió lo más increíble que podía suceder: La naturaleza le reveló su Don.

Pedro descubre su Don en un momento crucial, cambiando su vida monótona y sin sentido en algo increíble.

Y Mi Dolor Se Transformó En Un Don

Hoy practicaremos unos minutos de la presencia interna en silencio. Día a día con esta práctica estaremos más cerca del verdader despertar.

Practicaremos silencio interno para acercarnos al despertar verdadero.

Practica La Presencia

Esta invitación es a ir al silencio interior y la presencia. Te acompaño para que puedas tener cada día unos minutos de presencia.

Invitación a practicar el silencio interior y la presencia diariamente, con acompañamiento personalizado para lograrlo.

Practicar Presencia

¿Alguna vez has sentido que tu mente está tan llena de pensamientos que no puedes concentrarte en nada? ¿o que tu cuerpo está tan tenso que no puedes relajarte? Si es así,está meditación es perfecta para ti. Esta practica continuada es el camino directo a la presencia. Realizala todos lo días durante unas semanas y ve ampliando los momentos de conexión con tu Ser.

Meditación para calmar la mente y relajar el cuerpo, practica diaria para aumentar la conexión con uno mismo.

3 Minutos De Silencio Y Presencia

Si no puedes conciliar el sueño, te recomiendo este pequeño ritual nocturno que te ayudará a tener un buen descanso y dormir plácidamente.

Ritual nocturno para conciliar el sueño y descansar mejor.

Ritual Nocturno Para Dulces Sueños

En ocasiones, el insomnio puede derivar de causas emocionales. Por tanto, abordaremos la manera de aliviar las preocupaciones para favorecer un descanso reparador cada noche.

Aliviar preocupaciones emocionales para combatir el insomnio y mejorar el descanso nocturno.

Soltar Las Cargas Que Te Preocupan

Ejercicio de coaching para fomentar la reconciliación y el amor propio. Se requiere un espejo de mano para llevar a cabo la práctica.

Coaching para reconciliación y amor propio: usar un espejo de mano en la práctica. ¡Fomenta el crecimiento personal!

Mirarse A Los Ojos

En esta meditación guiada vamos a explorar las cuestiones que afectan a nuestro primer centro energético y vamos a restaurar la energía y a sanarlo.

Exploraremos el primer centro energético y restauraremos su energía a través de una meditación guiada.

Sanación Primer Chacra

Meditación guiada + Viaje sonoro con música sanadora. Te invito a sumergirte en un espacio seguro de calma y presencia. Esta meditación ha sido creada para ayudarte a salir del estado de alerta, liberar tensiones acumuladas y volver a tu centro. A través de la respiración consciente, la voz suave y un fondo musical con frecuencias reparadoras, irás regulando tu sistema nervioso de forma natural, restaurando la armonía entre cuerpo, mente y corazón. Ideal si estás pasando por ansiedad, estrés o simplemente necesitas reconectar contigo desde un lugar de amabilidad y sosten.

Meditación guiada y Viaje sonoro con música sanadora para liberar tensiones, regular el sistema nervioso y restaurar la armonía cuerpo-mente-corazón. Ideal para ansiedad y estrés.

Regula Tu Sistema Nervioso

Una breve pero profunda práctica de respiración consciente para volver al instante presente, regular tu sistema nervioso y abrirte a una percepción más sutil del espíritu. Esta micropráctica es ideal para momentos en los que necesitas volver a ti, calmarte y reconectar con algo más grande desde la quietud interior. En solo unos minutos, cultivarás presencia, regulación y apertura. Perfecta para comenzar o cerrar tu día, o para reconectar en medio del ruido. "Cuando la respiración se aquieta, el alma se escucha."

Práctica de respiración consciente para calmar el sistema nervioso y conectar con el espíritu en minutos. Ideal para comenzar o terminar el día.

Micropráctica Meditativa

Una práctica guiada de devoción viva y sentida, donde te invito a abrir tu corazón a lo absoluto: Dios, la vida, el universo… como tú lo nombres. En este espacio comparto contigo mi forma íntima de rezar, con oraciones y palabras que nacen desde mi experiencia y mi alma. Es un llamado a la presencia amorosa, a la conexión con algo más grande, y a crear tu propio diálogo sagrado.

Invitación a abrir el corazón a lo absoluto, conectar con lo divino y crear tu propio diálogo sagrado a través de la devoción viva y sentida.

Devoción No Dual

En esta práctica guiada te invito a regresar a ti. A través de mi voz te acompaño a anclarte en el momento presente, a habitar tu cuerpo y tu respiración, y a observar con suavidad lo que está vivo en ti ahora.

Regresa a ti mismo, anclándote en el presente y observando lo que está vivo en ti ahora a través de mi voz.

Práctica De Presencia

En este audio descubrirás las poderosas enseñanzas de Paramahansa Yogananda sobre el verdadero éxito: aquel que nace del alma en armonía con la Voluntad Divina. Aprende a atraer prosperidad, claridad mental y realización personal desde la conexión con tu Ser interior. Cada palabra y afirmación está inspirada en la sabiduría del maestro, para ayudarte a transformar tus pensamientos en energía creadora y vivir desde la Presencia. Escúchalo cada mañana o antes de dormir para alinear tu mente con la energía del éxito espiritual.

Descubre las enseñanzas de Yogananda para atraer prosperidad y claridad desde tu Ser interior y vivir en armonía con la Voluntad Divina.

El Exito Según Yogananda

Comienza y termina tu día recordando quién eres realmente. Estas afirmaciones metafísicas con el poder del YO SOY te ayudan a conectar con la Presencia Divina que habita en ti y a manifestar desde tu verdadera esencia.

Conecta con tu verdadera esencia a través de afirmaciones metafísicas con el poder del YO SOY para manifestar la Presencia Divina en ti.

Afirmaciones Metafísicas

En esta canalización de la Conciencia Crística, recibe un mensaje para quienes desean despertar del sueño del tiempo y recordar su verdadera naturaleza. El primer capítulo, “No existe el pasado”, nos invita a liberar las memorias que nos atan, a soltar la ilusión del ayer ya vivir en la presencia viva de Dios que habita en el ahora. Permite que la voz, la música y la energía de esta canalización te envuelvan. Escucha con el corazón abierto y deja que la Conciencia Crística te recuerde quién eres realmente.

Mensaje de la Conciencia Crística para despertar del sueño del tiempo y recordar nuestra verdadera naturaleza, liberando memorias del pasado y viviendo en la presencia de Dios.

No Importa Tu Pasado

Al igual que tu pasado no existe, tu futuro tampoco. Siempre estamos en un continuum más allá del tiempo y el espacio que hemos ordenado para no dejarnos vencer por el caos de la realidad relativa. Existen leyes y principios universales para ordenar dicho caos aparente. Acepta la realidad presente sin juzgarla como un error. Si no te gusta o te causa sufrimiento, no significa que debas resignarte. Tu deber es transformarte y vivir según tu corazón. Puedes hacer cambios positivos y seguir la dirección deseada, pero siempre desde una aceptación radical del presente y la realidad. Escucha esta canalización como si te hablara a ti.

Tu futuro no existe, acepta la realidad presente sin juzgarla, transformándote según tu corazón y siguiendo la dirección deseada.

El Futuro No Existe

Descubre la quietud profunda a través de la Oración del Corazón, una práctica ancestral para sintonizar con tu centro más sagrado. Te invito a escuchar este audio y permitir que cada palabra guíe tu respiración hacia un estado de calma y presencia plena. Regálate estos minutos para silenciar la mente y dejar que sea el corazón quien hable. Este audio pertenece a la lectura del capítulo 3 de mi manual para el despertar de la maestría interior y la música también es creada por mí para acompañar a esta escucha. Deseo de corazón que pueda inspirarte a entrar en esa vibración del corazón. Con amor, Silvia.

Practica la Oración del Corazón para conectar con tu centro sagrado, silenciar la mente y encontrar calma y presencia plena. Escucha el audio del capítulo 3 y déjate guiar por cada palabra hacia la vibración del corazón.

La Oración Del Corazón

Este audio de Ho’oponopono para dormir está diseñado para acompañarte durante toda la noche, ayudando a calmar la mente, relajar el cuerpo y facilitar un sueño profundo y reparador. Las frases tradicionales del Ho’oponopono actúan como un mantra suave y repetitivo, favoreciendo la liberación del estrés, la ansiedad y los pensamientos repetitivos antes de dormir. Beneficios de dormir con Ho’oponopono: Facilita conciliar el sueño de forma natural Ayuda a calmar la mente y el sistema nervioso Favorece la relajación profunda durante la noche Acompaña procesos de sanación emocional Ideal para personas con insomnio o ansiedad nocturna Cómo usar este audio: Escúchalo a volumen bajo o medio Déjalo sonar durante toda la noche

Audio de Ho'oponopono para dormir, calma la mente, relaja el cuerpo y facilita un sueño reparador. Frases tradicionales como mantra.

Ho Oponopono Para Sanar Mientras Duermes

Esta meditación (primeros 15 minutos) está inspirada en los sonidos del vientre materno, combinando latido del corazón, ambiente cálido y estilo ASMR suave, para favorecer un descanso profundo y seguro. El ritmo constante del latido y los sonidos envolventes ayudan al sistema nervioso a reconectar con una sensación primaria de calma, protección y descanso, facilitando el sueño de forma natural. Beneficios: Ayuda a conciliar el sueño profundamente Reduce ansiedad nocturna y sobreestimulación mental Aporta sensación de seguridad y contención emocional Ideal para adultos sensibles, insomnio o estrés Perfecta para escuchar durante toda la noche Cómo usar esta meditación: Escucha a volumen bajo o medio

Meditación inspirada en sonidos del vientre materno para favorecer un descanso profundo, seguridad emocional y conciliar el sueño de forma natural.

Dormir Profundamente Sonidos Maternales

Esta meditación guiada te ayudará a bajar al subconsciente para eliminar el bloqueo de que "ganar dinero es difícil" y activar la facilidad de recibir a través de tus dones. Cuerpo: Si eres una mujer creativa, terapeuta o artista, es probable que sientas culpa al cobrar o creas que el dinero solo llega con esfuerzo y sacrificio. Hoy vamos a reprogramar esa creencia. Bajaremos juntas por la escalera de la mente hasta tu jardín interior para alinear tu Talento con la Abundancia.

Reprograma tu mente y alinea tu talento con la abundancia a través de esta meditación guiada para mujeres creativas y terapeutas.

Gana Dinero Con Tus Talentos

Esta autohipnosis guiada está diseñada para ayudarte a reprogramar tu subconsciente y alinearte con la frecuencia de la abundancia, el éxito y las oportunidades. A través de sugestiones profundas y un estado ampliado de conciencia, comenzamos a liberar bloqueos internos y a instalar nuevas creencias que apoyan tu prosperidad natural. Escúchala preferiblemente con auriculares y en un lugar donde puedas relajarte sin interrupciones. Ideal si sientes que: Te cuesta atraer dinero con facilidad Sabes que tienes talentos pero no los monetizas Quieres dar un salto interno hacia una nueva versión de ti

Reprograma tu mente para atraer abundancia y éxito con esta autohipnosis guiada que libera bloqueos internos y instala nuevas creencias.

Autohipnosis Abundancia

Te doy la bienvenida a esta práctica de Yoga Nidra diseñada especialmente para principiantes o para quienes buscan pausar el ritmo del día y reconectar con su cuerpo. A través de la rotación de la conciencia —un recorrido guiado y pausado por distintas partes de tu cuerpo— aprenderás a liberar la tensión física acumulada y a calmar el diálogo mental sin necesidad de hacer ningún esfuerzo. No hay nada que alcanzar ni nada que juzgar; tan solo permítete tumbarte, escuchar mi voz y descansar en la presencia de tu propia respiración.

Yoga Nidra para principiantes: relaja el cuerpo, calma la mente y descansa sin esfuerzo.

Tracks by Silvia Montesinos