Nathalie Reichert

Sophrologue Thérapeute Gestion du Stress

Une méditation guidée pour revenir à soi par l’observation corporelle. Un retour apaisant à l’instant présent, pour se sentir ancré.e et vivant.e.

Méditation guidée pour se reconnecter à soi par l'observation corporelle, se sentir ancré.e et vivant.e dans l'instant présent.

Se reconnecter à son corps

Un voyage méditatif à travers les sons qui nous entourent. Une invitation à ouvrir l’écoute sensorielle pour mieux se relier à soi et à l’environnement.

Explorer les sons pour se connecter avec soi et son environnement lors d'un voyage méditatif lié à l'écoute sensorielle.

A l'écoute des bruits du monde

Fermez les yeux… Imaginez une porte cachée dans les buissons, un monde enchanté derrière les ronces, peuplé de fées rieuses, de fleurs lumineuses et d’amitiés sincères. Dans cette histoire douce et merveilleuse, suivez Tom, un jeune aventurier au cœur pur, qui découvre que la vraie magie se trouve dans l'entraide, la nature… et les chants partagés sous la lune. Prêt(e) à entrer dans le jardin secret ? Laissez-vous guider…

Tom découvre un monde enchanté derrière une porte cachée, peuplé de fées et d'amitiés sincères, où la vraie magie réside dans l'entraide et la nature.

Le jardin secret des fées

Une méditation de pleine conscience pour apprendre à prendre du recul face au mental. Observer, sans juger, pour retrouver un espace de calme en soi.

Apprendre à observer son mental avec bienveillance pour trouver le calme intérieur grâce à la pleine conscience.

Observer ses pensées sans s'y perdre

Par une nuit douce et lumineuse, vous marchez pieds nus sur un tapis de mousse, guidée par la lumière argentée de la lune. Vous découvrez une clairière enchantée où des animaux se sont réunis pour danser sous les étoiles : une biche gracieuse, un renard malicieux, un hérisson timide, un hibou sage... Une parenthèse magique, hors du temps, pour s’endormir le cœur léger.

Une nuit magique dans une clairière enchantée où les animaux dansent sous les étoiles, offrant une parenthèse magique pour s'endormir le cœur léger.

Le bal de la clairière

Une exploration intérieure pour rencontrer ses émotions avec bienveillance. Une séance douce pour apprivoiser, comprendre et apaiser ce qui nous traverse.

Explorer ses émotions avec bienveillance lors d'une séance douce pour les apprivoiser, les comprendre et les apaiser.

Accueillir ses émotions

Apprenez à reconnaître cette voix intérieure qui vous élève et vous guide avec bienveillance.

Identifiez et suivez votre voix intérieure bienveillante pour progresser dans la vie.

Cette petite voix intérieure

Voyez-vous à travers des yeux aimants et justes, pour raviver votre confiance.

Ravivez votre confiance en voyant avec des yeux aimants et justes.

Miroir... mon beau miroir !

Offrez-vous un moment de calme et en pleine nature, dans le paysage de votre choix... pour y puiser toute l'énergie dont vous avez besoin, et évacuer les tensions, les douleurs...

Se ressourcer en pleine nature pour évacuer les tensions et les douleurs, et retrouver l'énergie nécessaire à votre bien-être.

La nature, force vitale

Suivez un nuage curieux qui parcourt le ciel étoilé, découvrant des paysages enchanteurs et des mystères à chaque étape. Une histoire apaisante qui vous emporte dans un voyage doux et rêveur, idéal pour s'endormir.

Voyagez avec un nuage curieux à travers des paysages enchanteurs et des mystères dans un récit apaisant, idéal pour s'endormir.

Everest, le nuage voyageur

Une fable indienne touchante qui nous rappelle que ce que nous cherchons à l’extérieur se trouve souvent déjà en nous, comme le yoga nous l’enseigne : le trésor est intérieur.

Une fable indienne sur la recherche intérieure de trésor, inspirée par le yoga.

Le mendiant et l'or caché

Une fable bouddhiste qui nous invite à réfléchir sur le poids des attentes et la puissance du lâcher-prise. Parfois, ce que nous considérons comme des obstacles peut devenir notre plus grande source de sagesse.

Fable bouddhiste sur attentes, lâcher-prise et sagesse des obstacles transformés.

Tracks by Nathalie Reichert