Manuela Sherina Bischof

Transformatives Seelencoaching

In dieser Sequenz zeige ich dir, wie du mit Achtsamkeit und Dankbarkeit deine Nahrung, Kleidung und dein Zuhause energetisieren kannst. Durch einfache Rituale und bewusste Gedanken stärkst du deine Verbindung zur Welt – und bringst mehr Liebe, Frieden und Präsenz in dein tägliches Leben.

Energetisiere Nahrung, Kleidung und Zuhause mit Achtsamkeit und Dankbarkeit für mehr Liebe, Frieden und Präsenz im Alltag.

Spiritualität im Alltag eingebunden

Diese sanfte Meditation lädt dich ein, ganz im Körper anzukommen, loszulassen und dich vom Rhythmus des Atems tragen zu lassen. Mit inneren Bildern vom Ozean, sanften Wellen und tiefer Verbundenheit findest du Ruhe, Geborgenheit und Stille. Perfekt zum Einschlafen oder für einen Moment tiefer Regeneration. Alles Liebe, Manuela Sherina.

Sanfte Meditation mit Ozeanbildern und Atemrhythmus für Ruhe und Geborgenheit. Perfekt zum Einschlafen oder Regenerieren. Liebste Grüße, Manuela Sherina.

Getragen im Ozean der Stille

Tauche ein in eine wohltuende Reise zu deinem inneren Frieden. Diese Meditation schenkt dir einen geschützten Raum, genährt von einer leuchtenden Sonne in deinem Zentrum. Lass dich tragen von Ruhe, Vertrauen und der Kraft deines eigenen Lichts. Eine sanfte Übung, um dich zu stärken, zu zentrieren und deine Energie zu klären. Ideal zur Stärkung deiner Energie, zum Schutz im Alltag oder als liebevoller Anker für zwischendurch. Alles Liebe, Manuela Sherina.

Meditation für inneren Frieden: Schützender Raum, Ruhe, Vertrauen und Kraft des eigenen Lichts. Stärkung, Zentrierung und Klärung der Energie.

Lass dein Licht leuchten

In dieser liebevoll geführten Meditation begleite ich dein Kind in einen entspannten und ruhigen Zustand und nehme es mit auf eine Reise in den Zauberwald. Dort begegnet es seinem Schutzengel und darf seine stärkende und schützende Kraft spüren. Ich wünsche deinem Kind viel Freude auf dieser Reise. Alles Liebe, Manuela Sherina

Meditation für Kinder: Entspannung, Schutzengel im Zauberwald, stärkende Kraft, viel Freude. Alles Liebe, Manuela Sherina.

Schutzengelmeditation für Kinder

Diese Meditation führt dich durch deine 7 Hauptchakren. Sie werden gereinigt und wieder an das kristalline Licht aus der Quelle allen Seins – der Schöpferquelle - Rückverbunden. Viel Freude beim Genießen der klaren, geistigen Nahrung. Alles Liebe, Manuela Sherina.

Meditation reinigt und verbindet Chakren mit kristallinem Licht aus der Schöpferquelle für geistige Nahrung und Freude. Alles Liebe, Manuela Sherina.

Rückverbindung mit der Quelle

Du fühlst dich innerlich unruhig oder aufgewühlt? Dann bietet dir diese Meditation hilfreiche Unterstützung, um dem Gefühl in dir zu begegnen und zu Ruhe und Entspannung zu kommen. Du wirst Klarheit über dein Gefühl bekommen und mehr Frieden in dir ermöglichen.

Meditation hilft bei innerer Unruhe und bringt Ruhe und Klarheit.

Selbstfürsorge bei innerer Unruhe

Lass dich von deinem Seelenbegleiter an einen Ort voller Liebe und Geborgenheit führen. In dieser Meditation darfst du loslassen, dir selbst vergeben und dich mit heilender Energie neu auftanken.

Meditation führt zu Selbstvergebung, Heilung und neuer Energie durch Seelenbegleiter an einem liebevollen Ort.

Vergebung und Heilung für dich

Diese Meditation führt dich in eine tiefe Entspannung und bringt dich in Verbindung mit deinem Körper. Sie erdet dich und unterstützt dich, wenn du dich ungeliebt, verloren oder fehl am Platz fühlst. In der Meditation aktivierst du deine Schöpferkraft und dein Urvertrauen, was sehr hilfreich bei Übergängen oder Neuanfängen ist. Du kannst sie sowohl morgens als auch abends hören. Ich wünsche dir heilsame Erfahrungen, alles Liebe, Manuela Sherina

Tiefe Entspannung und Verbindung mit Körper, Erdung und Unterstützung bei ungeliebten Gefühlen, Schöpferkraft und Urvertrauen aktivieren.

Nimm deinen Platz auf der Erde ein

Es gibt weder richtig noch falsch. Wenn wir aus einer höheren Perspektive auf unser Leben schauen, erkennen wir, dass es weder richtig noch falsch gibt. Es gibt immer Möglichkeiten und Wege, die uns unterschiedliche Lernerfahrungen durch die Begegnungen, die auf diesem Weg stattfinden, ermöglichen. Dabei werden wir aus menschlicher Sicht Fehler machen und auch Dinge richtig machen. Die Bewertung über richtig oder falsch entsteht z. B. aus unserem Kulturkreis, aus unseren Glaubenssätzen oder Mustern, die uns vorgelebt wurden. Stell dir vor, dass dein Leben aus vielen Wegen und Abzweigungen besteht. Egal für welchen Weg du dich entscheidest, auf jedem Weg warten unterschiedliche Erfahrungen und Prüfungen, die du lösen darfst.

Aus höherer Perspektive gibt es weder richtig noch falsch, nur unterschiedliche Lernerfahrungen auf den Wegen des Lebens, geprägt von Kultur und Glaubenssätzen.

Hilfe bei der Entscheidungsfindung

Die Erfahrung von Leid und Schmerz sind ein unumgänglicher Teil unseres Lebens. Sie berühren uns zutiefst, sind kleine Körner in unserem Inneren die immer wieder Reibung erzeugen bis sich irgendwann eine Perle daraus entwickeln kann. Auf dem Weg vom Schmerz zur Perle ist der Akt der Vergebung ein essenzieller. Denn er macht uns frei, unseren Weg weiterzugehen und nicht energetisch an den Schmerz und das Leid gebunden zu bleiben. Verzeihen bedeutet: Ich kann es nicht vergessen, ich werde es jedoch nicht mehr gegen dich verwenden. Ich bin frei. Ich wünsche dir viele befreiende Erfahrungen mit dieser Meditation. Alles Liebe, Manuela Sherina

Leid und Schmerz sind Teil des Lebens. Vergebung macht uns frei, um unseren Weg ohne Bindung an den Schmerz weiterzugehen. Meditiere für Befreiung.

Leid und Schmerz in Stärke wandeln

Eine strahlende, korallenfarbene Essenz aus der Weisheit von Blüten, Kräutern und Mineralien fließt durch deine Energiezentren und reinigt sanft alte Schmerzen und Erinnerungen. Entdecke das leuchtende Korallenriff in dir – ein Ort innerer Harmonie, Schönheit und Verbundenheit mit allem, was ist. Perfekt zum Einschlafen oder tiefen Auftanken. Alles Liebe, Manuela Sherina

Korallenfarbene Essenz reinigt sanft Schmerzen und Erinnerungen, schafft innere Harmonie und Verbundenheit. Perfekt zum Einschlafen.

Korallenlicht - Heilsame Verbindungen

Eltern sein heißt lieben – und manchmal loslassen. In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, dass Kinder auch schwierige Erfahrungen machen dürfen – und wie du ihnen dabei ein sicherer Hafen bleibst. Alles Liebe, Manuela Sherina

Eltern lieben und loslassen, Kinder brauchen freiraum für schwierige Erfahrungen. Sei ein sicherer Hafen. Alles Liebe, Manuela Sherina.

Dein Kind darf eigene Wege gehen

Lass dich in dieser tiefgehenden, sanften Meditation von äußeren Schichten befreien – Gedanken, Gefühle, Vergangenheit und Zukunft dürfen in einem reinigenden Fluss von dir abfließen. Komm in Kontakt mit deiner ureigenen Essenz und erlebe Leichtigkeit, Präsenz und innere Klarheit. Eine kraftvolle Reise zurück zu dir selbst. Alles Liebe, Manuela Sherina

Tiefe Meditation befreit von Äußerem, lässt Gedanken und Gefühle abfließen, bringt Klarheit und Leichtigkeit - eine Reise zu dir selbst.

In der Leere finden wir unsere Fülle

Diese Meditation hilft dir, in liebevolle Begegnung mit deinem physischen und energetischen Körper zu kommen. Du schenkst dir in dieser Zeit bewusst liebevolle Aufmerksamkeit und nährst dich auf allen Ebenen deines Seins. Ich wünsche dir viel Freude dabei. Alles Liebe, Manuela Sherina Pic: Andrea Wäger

Meditation für liebevolle Verbindung mit Körper & Energie, bewusste Aufmerksamkeit & Nahrung für dein Sein. Viel Freude! Alles Liebe, Manuela Sherina.

Body-Scan

Oft nehmen wir Worte oder Situationen zu sehr auf uns – auch dort, wo wir gar keine Verantwortung tragen. Diese Übung schenkt dir mehr Klarheit und Freiheit in deinen Beziehungen, Leichtigkeit im Körper und Wohlbefinden im Alltag. So kannst du gestärkt neue Schritte gehen. Viel Freude beim Ausprobieren – alles Liebe, Manuela Sherina

Übung für Klarheit und Freiheit in Beziehungen, Leichtigkeit im Körper und Wohlbefinden im Alltag, um gestärkt neue Schritte zu gehen.

Emotionale Klarheit u Distanz herstellen

Die Meditation der liebevollen Güte ist eine uralte Meditation aus dem Buddhismus. Wir verwenden dafür Worte der Wärme, Freundlichkeit, des Wohlwollens, der Güte oder der Liebe. Liebevolle Güte führt uns von der Empathie ins Mitgefühl. Es ist eine Meditation die wir immer wieder praktizieren können. Mitgefühl ist lernbar und diese Meditation unterstütz uns auf diesem Weg. Ich wünsche dir viel Erfolg und Freude beim Praktizieren. Alles Liebe, Manuela Sherina Pic: Andrea Wäger

Meditation der liebevollen Güte aus dem Buddhismus führt von Empathie zu Mitgefühl, ist lernbar und unterstützt auf dem Weg zur Liebe. Viel Erfolg!

Liebevolle Güte

Wir können Medikamente energetisch auf unser Körper-Geist-Seele-System abstimmen! Dafür verbinden wir uns mit der Kraft von Mutter Erde, Vater Himmel und unserer Herzintelligenz. Diese Energien fließen in die Medikamente ein und unterstützen ihre positive Wirkung. Sowohl auf der körperlichen Ebene, wie auch auf der Ebene von Geist und Seele. Gleichzeitig lassen wir Energien aus den Medikamenten abfließen, die uns nicht dienen, damit nur das erhalten bleibt, was unseren Heilungsprozess fördert. Ich wünsche dir alles Gute, Manuela Sherina

Energetische Abstimmung von Medikamenten mit Mutter Erde und Vater Himmel für Heilung von Körper, Geist und Seele. Gute Besserung!

Medikamente energetisieren

Im Segen liegt eine stille, nährende Kraft. Mit ihr können wir Liebe, Licht und Stärke in uns selbst und in die Welt senden. Erfahre hier mehr über die wundervolle Energie des Segens. Ergänzend dazu kannst du die Meditation „Ich segne …“ anhören. Von Herzen viel Freude beim Praktizieren. Alles Liebe, Manuela Sherina

Der Segen bringt Liebe, Licht und Stärke, die wir in die Welt senden können. Erfahre mehr über diese wundervolle Energie und praktiziere Meditationen.

Die Kraft des Segens

Diese Zeit ist für dich – ein Moment der Verbindung, der Liebe und des inneren Friedens. In dieser Meditation darfst du spüren, wie viel Kraft in einem einfachen, liebevollen Segen liegt. Wie du durch achtsame Worte und offene Herzensenergie dich selbst, andere Menschen und das Leben um dich herum berühren kannst. Segnen bedeutet, Liebe zu schenken – ohne Erwartung, einfach aus dem Herzen heraus. Und während du segnest, empfängst du gleichzeitig. Denn alles, was du mit Liebe in die Welt gibst, kehrt zu dir zurück. Lass uns gemeinsam in diese heilsame Energie eintauchen. Atme tief ein … und wieder aus … und öffne dein Herz für den Segen. Alles Liebe, Manuela Sherina

Momente der Verbindung, Liebe und innerem Frieden durch achtsame Segnung - Liebe geben und empfangen, das Herz öffnen für heilsame Energie.

Ich segne

Deine göttliche ICH BIN-Kraft schlummert in dir – still, kraftvoll und bereit, jetzt von dir geweckt zu werden. Sie möchte wieder von dir gefühlt, gelebt und in deinem Alltag zum Ausdruck gebracht werden. Erinnere dich daran: Du bist Schöpfer:in deines Lebens. Wenn du dich mit deiner ICH BIN-Kraft verbindest, beginnst du, dein Leben aus deiner inneren Quelle heraus bewusst zu gestalten – voller Klarheit, Liebe und Vertrauen. Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Praktizieren und Umsetzen. Möge dich diese Meditation dabei unterstützen, dich selbst in deiner ganzen Schöpferkraft zu erfahren. Alles Liebe, Manuela Sherina

Deine göttliche ICH BIN-Kraft erwacht in dir, um dein Leben bewusst aus Liebe und Vertrauen zu gestalten. Viel Freude beim Praktizieren!

ICH BIN

Wir haben sie alle – diese Gefühle. Oft begegnen sie uns im Blindflug, weil sie ohne Vorwarnung um die Ecke kommen und wir vielleicht nie gelernt haben, mit ihnen umzugehen. Oder weil wir sie – bewusst oder unbewusst – von unseren Bezugspersonen übernommen haben. In diesem Beitrag möchte ich eine kurze Einführung in das Thema Gefühle im Allgemeinen wagen. Ich wünsche dir heilsame Erkenntnisse. Alles Liebe, Manuela Sherina

Gefühle können überwältigend sein, aber wir können lernen, sie zu verstehen und zu verarbeiten. Heilsame Erkenntnisse über Gefühle im Allgemeinen.

Den eigenen Gefühlen lauschen

Wut ist vielleicht das Gefühl, das die meiste Energie in uns freisetzen kann – und zugleich eines der am häufigsten unterdrückten. Oft geschieht das, weil wir sie nur in ihrer zerstörerischen Form kennengelernt haben. Doch wenn wir lernen, sie bewusst zu fühlen und zu lenken, kann Wut zu einer enorm heilsamen Kraft werden – für dich selbst und für deine Beziehungen. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse beim Eintauchen in deine Wutkraft. Alles Liebe, Manuela Sherina

Wut kann heilsame Kraft sein, wenn bewusst gefühlt und geleitet, Erkenntnisse beim Eintauchen in Wutkraft. Alles Liebe, Manuela Sherina.

Heilsamer Umgang mit Wut

Wut ist ein Gefühl, das wir nur allzu gern unterdrücken. In unserer Gesellschaft ist es stark mit Negativität behaftet – als wäre es etwas, das wir vermeiden oder verstecken müssten. Doch Wut ist ein immens wichtiges Gefühl. In den kommenden Minuten möchte ich dir von der heilsamen Kraft der Wut erzählen, sodass du einen neuen, liebevollen Blick auf diese innere Stärke gewinnen kannst. Alles Liebe, Manuela Sherina Pic: Pixabay

Wut ist ein wichtiger Teil unserer Gefühle, den wir oft unterdrücken, aber lernen sollten zu akzeptieren und zu nutzen, um innerlich zu wachsen.

Wut - Das Gefühl mit der stärksten Kraft

Unser Atmen ist ein wundervolles Werkzeug. In dieser Meditation nährt und entspannt er dich auf sehr einfache Weise. Tauche ein in die Kraft deines Atems. Ich wünsche dir viel Freude beim Praktizieren. Alles Liebe, Manuela Sherina

Atme tief und entspanne dich in dieser Meditation mit Manuela Sherina, um die Kraft deines Atems zu spüren. Viel Freude beim Praktizieren!

Liebevolles Atmen

Trauer ist ein Gefühl, das in unserer Gesellschaft oft negativ behaftet ist. Dabei trägt sie eine zutiefst heilsame Kraft in sich. Mit jeder Träne darf sich etwas lösen, und das Leben beginnt wieder zu fließen. Hör hinein und lass dich von der Kraft der Trauer zu mehr Liebe, Tiefe und Wertschätzung in deinem Leben tragen. Alles Liebe, Manuela Sherina

Trauer ist heilsam und bringt Liebe, Tiefe und Wertschätzung ins Leben. Lass dich von ihrer Kraft führen. Alles Liebe, Manuela Sherina.

Trauer und ihre heilsame Kraft

Der Schmerz der Trauer fühlt sich oft so überwältigend an, dass wir versuchen, ihn wegzudrücken, statt ihm Raum zu geben. Diese Übung lädt dich ein, behutsam mit einer kleinen Trauer in dir zu üben, den Schmerz der Trauer da sein zu lassen. Begegne ihm mit Sanftheit und Neugier und beobachte, was sich in dir zeigt. Wenn du spürst, dass du dir darüber hinaus weitere Unterstützung wünschst, bin ich von Herzen gerne für dich da. Alles Liebe, Manuela Sherina

Trauerverarbeitung: Spüre den Schmerz, lass ihn zu. Übung zur Selbstfürsorge und Selbstbeobachtung. Manuela Sherina bietet Unterstützung.

Heilsamer Umgang mit Trauer

Erleichtere dir mit dieser kurzen Meditation deine Einschlafgewohnheiten. Ich wünsche dir gute Erholung. Von Herzen, Manuela Sherina

Kurze Meditation für besseren Schlaf und erholsame Ruhe.

Kurze Einschlafmeditation

Abends sind wir erfüllt von all den Eindrücken des Tages. Wenn wir zur Ruhe kommen möchten, beginnt oft unser Kopf ununterbrochen zu sprechen – Gedanken kreisen, To-do-Listen tauchen auf, Erlebtes wird noch einmal durchlebt. So fällt es uns schwer, in den Schlaf zu finden. Ein bewusstes Abendritual zur Einschlafzeit kann dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen. Wenn du regelmäßig denselben Ablauf am Abend praktizierst, lernt dein Körper-Geist-Seele-System: Jetzt ist Schlafenszeit. Mit der Zeit fährt dein gesamtes System immer schneller und leichter herunter. Ich freue mich, wenn meine Impulse dich dabei unterstützen dürfen. Von Herzen, Manuela Sherina

Ein Abendritual hilft, Gedanken zu beruhigen und Körper, Geist und Seele auf den Schlaf einzustimmen.

Ein kleines Einschlafritual für dich

Diese Meditation lädt dich ein, die Hektik des Alltags hinter dir zu lassen und in die Stille deines eigenen Zentrums einzutauchen. Erfahre tiefe Erdung und öffne den Raum für innere Bilder, die dir genau das schenken, was du gerade brauchst. Eine Reise zu einem Ort vollkommener Ruhe, an dem du neue Klarheit gewinnst und eine besondere Begegnung auf dich wartet. Ideal, um bei sich anzukommen und mit einem Gefühl von Geborgenheit und neuer Energie in den Tag (oder die Nacht) zu gehen. Von Herzen, Manuela Sherina

Geführte Meditation für Erdung, innere Ruhe, Klarheit und neue Energie.

Finde den Weg zurück zu dir selbst

Angst ist ein Gefühl, das wir alle kennen – und vor dem viele von uns selbst Angst haben. Doch was möchte uns die Angst eigentlich sagen? In diesem Beitrag erfährst du, welche wichtige Botschaft hinter der Angst steckt und wie du lernen kannst, sie besser zu verstehen. Hör rein und lass dich überraschen. Viel Freude beim Hören und Umsetzen! Alles Liebe Manuela Sherina

Angst verstehen: Welche Botschaft sie hat und wie du lernst, besser mit ihr umzugehen.

Die Kraft der Angst

Scham ist ein Gefühl, das wir alle kennen – oft als peinlich und unangenehm erlebt, manchmal überwältigend und schwer zu greifen. In dieser Sequenz erfährst du mehr über die stärkende Kraft der Scham, aber auch über ihre belastenden Seiten. So kannst du lernen, bewusster mit diesem Gefühl umzugehen und deine innere Balance wiederzufinden. Eines vorweg: Wir sitzen alle im selben Boot. Viel Freude und heilsame Erkenntnisse wünscht dir Manuela Sherina

Scham verstehen: ihre belastende und stärkende Kraft erkennen und bewusster mit ihr umgehen.

Kraft der Scham

Manchmal tragen wir alte Erfahrungen von Ungerechtigkeit länger mit uns, als uns bewusst ist. Diese Meditation lädt dich ein, belastende Muster sanft zu lösen, dein Herz mit goldenem Licht zu erfüllen und dich wieder mit deinem inneren Wert, deiner Kraft und deiner Warheit zu verbinden. Alles Liebe, Manuela Sherina

Meditation zum Loslassen alter Ungerechtigkeit, Stärkung des Herzens und der Verbindung zu innerem Wert, Kraft und Wahrheit.

Die heilsame Kraft der Gerechtigkeit

Hallo, schöne Seele, in diesem Beitrag geht es um die Frage, warum wir oft mehr Angst vor unserem eigenen Licht als vor unserer Dunkelheit haben. Ich teile inspirierende Gedanken darüber, wie wir Ängsten mit Liebe begegnen und den Mut finden können, unser wahres Wesen wieder zum Leuchten zu bringen. Ich wünsche dir von Herzen berührende und heilsame Erkenntnisse. Alles Liebe, Manuela Scherina Bischof

Warum wir oft unser Licht fürchten und wie Liebe hilft, Ängste zu überwinden und das wahre Selbst zum Leuchten zu bringen.

Rückkehr zur Liebe

Gerechtigkeit beginnt dort, wo wir uns gesehen fühlen. Ungerechtigkeit hinterlässt oft tiefere Spuren, als wir zunächst glauben. Sie kann unser Selbstwertgefühl erschüttern, Zweifel säen und uns von unserer eigenen Wahrheit entfernen. In diesem Beitrag erfährst du, warum die Erfahrung von Gerechtigkeit so heilsam ist, wie Ungerechtigkeit entsteht und welche Schritte dir helfen können, wieder in deine innere Kraft und Würde zurückzufinden. Meditation: Vergebung und Heilung für dich Meditation: Die Heilsame Kraft der Gerechtikgeit Alles Liebe, Manuela Sherina

Gerechtigkeit heilt, während Ungerechtigkeit Selbstwert und innere Kraft schwächt.

Tracks by Manuela Sherina Bischof