Luciana Rodrigues

Treinadora Mental e Terapeuta

Nessa meditação você sentirá uma profunda limpeza e alinhamento dos seus chackras principais.

Meditação para limpar e alinhar chakras principais trazendo profunda sensação de bem-estar.

Meditação dos Chackras

Nesse áudio falaremos da importância da confiança principalmente em si mesmo e como isso interfere nos nossos relacionamentos.

Importância da confiança em si mesmo e nos relacionamentos é abordada em áudio.

Confiança!

Quanto mais nos comparamos, mais entramos para uma posição de vitimismo e essa é uma grande autossabotagem.

Comparar-se constantemente com os outros nos leva ao vitimismo, resultando em autossabotagem.

Comparação X Vitimização

Constantemente perdemos a alegria de viver e fazer as pequenas coisas da vida. Aqui vai um estímulo para você...

"Não se esqueça de apreciar as pequenas coisas da vida e encontrar a alegria em cada momento."

Alegria

Frequentemente não nos sentimos merecedores de muitas coisas boas e por isso, ainda não atraímos o que queremos.

Não atraímos o que queremos porque não nos sentimos merecedores.

Merecimento

A abundância está dentro de cada um de nós e deve ser acessada e sentida diariamente.

A abundância está dentro de nós e deve ser vivenciada diariamente.

Meditação da Abundância

Nossas decisões e falta delas sempre trarão consequências, portanto é fundamental vermos nossas decisões a longo prazo e não somente de maneira imediata como nosso cérebro normalmente pede pela recompensa fácil.

Decisões importantes devem ser pensadas a longo prazo, considerando as consequências futuras e não apenas o benefício imediato desejado.

Consequências das Decisões!

Pela nossa natureza cerebral já somos impulsivos por natureza. Essa é a nossa estrutura e nossa reação será atacar ou fugir. Por isso somos impulsivos e normalmente depois nos arrependemos. Com técnicas de controle mental, conseguimos sair desse registro, ficar conscientes e escolher nossas reações.

Humanos são naturalmente impulsivos, mas com controle mental podemos escolher reações conscientes em vez de atacar ou fugir.

Por que Você é Impulsivo?

Essa é uma reflexão sobre como nós reagimos diante das situações e tarefas do nosso dia e como administramos nosso ativo mais precioso: o tempo! Normalmente não vivemos, apenas sobrevivemos, pois estamos numa constante preocupação com tudo que temos de fazer e esquecemos de ser...

Reflexão sobre o tempo: vivemos sobrevivendo, esquecendo de ser.

Como Dar Conta de Tudo

Muitas vezes fazemos tudo no piloto automático, inclusive pensamos assim e não alcançamos os resultados que queremos e a vida que merecemos porque não dominamos nossa mente e colocamos intenção no que queremos e materializamos, ou melhor, colocamos intenção e força no que não queremos...

Pensar conscientemente e colocar intenção nos nossos desejos é essencial para alcançar os resultados desejados na vida.

Intencionalidade

Muitas vezes nem percebemos que não fazemos uma boa gestão das nossas emoções, principalmente porque não as ouvimos. Gerir nossas emoções com clareza e sabedoria é fundamental para mantermos as rédeas da nossa vida sem qualquer problema de impulsividade ou autossabotagem.

Gerir emoções com clareza e sabedoria é essencial para evitar impulsividade e autossabotagem na vida.

Gestão das Emoções

Muitas vezes não percebemos a estagnação na nossa vida, pois ela vem em forma de baixa produtividade, falta de energia e sensação de estar perdido, mas não colocamos atenção nos sentimentos que são frustração e incapacidade. quando entendemos os sentimentos, conseguimos mudar os resultados.

Estagnação na vida pode ser percebida pela baixa produtividade e falta de energia, mas ao entender os sentimentos é possível mudar os resultados.

Você Está Estagnado?

A escassez é algo muito intrínseco nas nossas crenças, pois temos toda uma ancestralidade que nos remete a ela. Além disso, nossas crenças de não merecimento e insuficiência, contribuem para ainda pensarmos que sempre seremos escassos. O processo de ressignificação da escassez é lento, mas extremamente assertivo com as técnicas corretas.

A escassez está enraizada em nossas crenças ancestrais, mas pode ser transformada com ressignificação e técnicas apropriadas.

Escassez

A estagnação sempre nos paralisa e para isso é necessário que façamos algum movimento. Nesse áudio trago de maneira prática como podemos sair da estagnação e começar a colocar mais em prática o que queremos, sem nos sentirmos amarrados e sem vitalidade e energia.

Não podemos nos deixar estagnar, é preciso agir para alcançar nossos objetivos e recuperar a vitalidade e energia.

Exercício Para Sair Da Estagnação

Muitas vezes não nos damos conta de quanto nossa saúde mental é afetada pelas simples coisas do nosso dia a dia e das formas de que reagimos as situações. Por isso, ter saúde mental é tão importante, pois ela irá refletir na nossa saúde física e nos sintomas do corpo.

Saúde mental afeta saúde física; reagir bem às situações do dia a dia é crucial para bem-estar geral.

Saúde Mental

Frequentemente esquecemos que a comunicação não é só verbal ou corporal. Na verdade, a comunicação energética chega mesmo antes de nós, pois ela tem a ver com nossos pensamentos e vibração em relação a determinadas pessoas e situações.

Comunicação energética precede a verbal e corporal, ligada aos pensamentos e vibrações em relação às pessoas e situações.

Comunicação Energética

Quando entendemos que não podemos mudar o outro, mas influenciá-lo energeticamente, tudo muda. Assumimos uma postura de protagonistas da nossa energia e influenciamos os outros, pois vibramos alto e emanamos para atrair o melhor de todas as pessoas.

Não podemos mudar os outros, mas podemos influenciá-los energeticamente ao vibrarmos alto e atrair o melhor de cada um.

Como Mudar o Outro

Muitas vezes não conseguimos antecipar os sintomas e quando percebemos já estamos em uma crise de ansiedade. A verdade é que é necessário estarmos atentos e trabalharmos o autoconhecimento antes de estar com os sintomas.

É importante estar atento aos sinais de ansiedade e trabalhar o autoconhecimento para evitar crises.

O que fazer antes de sentir ansiedade?

Prevenir crises de ansiedade requer autoconhecimento e atenção aos sinais antecipados para evitar surpresas desagradáveis.

Como Elevar sua Frequência?

Não nos apercebemos muitas vezes quando estamos no ciclo do fracasso, pois vamos sentindo e não entendemos. Só nos damos conta quando repetimos esse padrão e mais uma vez achamos que depende dos outros, quando na verdade, não é.

Não percebemos o ciclo do fracasso até repetir padrões e culpar os outros, quando a responsabilidade é nossa.

Como Sair do Ciclo do Fracasso

Nossos pensamentos criam grandes ilusões e muitas vezes não percebemos as grandes armadilhas as quais nos colocamos. Se você acreditar em tudo que sua mente te diz, cuidado! Você está fadado ao fracasso e quase loucura. Questione tudo que sua mente te fala.

Não acredite em tudo que sua mente diz, questione para evitar armadilhas e ilusões que levam ao fracasso e à loucura.

Armadilhas da Mente

Normalmente nos autossabotamos e deixamos de fazer algumas coisas na nossa vida porque damos a desculpa que não temos tempo ou dinheiro. Muitas vezes, já incorporamos tanto essa ideia que nem pensamos se é possível e já damos essa desculpa...

Autossabotagem por falta de tempo ou dinheiro é comum, mas é importante questionar se é realmente impossível antes de desistir.

Você se sabota com Tempo e Dinheiro?

Se você soubesse o benefício do treinamento mental, você faria constantemente. Assim como seus músculos precisam ser treinados para você ter mais saúde e disposição, seu cérebro, que também é um músculo, precisa...

"Treine seu cérebro constantemente para obter mais saúde e disposição, assim como seus músculos"

Ganhe Vida Treinando sua Mente

Todos nós queremos ser independentes, mas por causa das nossas crenças e experiências acabamos nos tornando mais dependentes e de muitas maneiras e pessoas. A grande verdade é que só através do autoconhecimento podemos mudar esse cenário.

Autoconhecimento é essencial para quebrar a dependência nas crenças e experiências que nos limitam, alcançando independência verdadeira.

Você Quer sua Independência Emocional?

A autonomia é saber gerenciar nossas emoções e sentir que temos liberdade de agir como quisermos. Parece simples, mas extremamente complexo nas nossas relações e no meio profissional, pois não aprendemos a gerenciar nossas emoções.

Autonomia é saber gerenciar emoções e agir com liberdade, porém complexo nas relações e no trabalho devido à falta de aprendizado emocional.

Como Conquistar a Autonomia Emocional?

É impressionante a habilidade que dizemos que não temos tempo e estamos sempre na correria. Isso só agrava cada vez mais nossa ansiedade e faz com que realmente não o tenhamos. A grande questão é adaptar nossas prioridades e treinar a mente no presente, assim sempre nos sobrará tempo.

Adaptar prioridades e treinar a mente no presente para sobrar tempo e reduzir a ansiedade na correria do dia a dia.

Tempo? Sempre Temos!

Muitas vezes você está sentindo todos os sintomas de ansiedade e não percebe que está quase em meio a uma crise. A questão é que quanto antes perceber, logo poderá sair dela com técnicas e práticas que te levem a ter controle da ansiedade e equilíbrio emocional.

Identifique os sintomas de ansiedade cedo para evitar uma crise, praticando técnicas que garantem o controle emocional.

Você Sente Ansiedade Oculta?

Muitas vezes, queremos tanto algo e quando estamos perto de conquistar ou quando a conquistamos, vibramos tanto na dúvida e no medo que não conseguimos entender porque, muitas vezes, perdemos ou afastamos aquilo. Daí a necessidade de vigiar os pensamentos e treinar nossa mente.

Precisamos controlar nossos pensamentos para alcançar nossos objetivos e evitar autossabotagem por medo e dúvida.

Já Perdeu Algo Que Tanto Desejou?

Temos dificuldade em confiar nas pessoas por situações vivenciadas no nosso passado. O grande problema é que quanto mais desconfiamos dos outros, mais perdemos a confiança em nós mesmos e prejudicamos todas as nossas relações.

Desconfiança em pessoas afeta autoconfiança e relacionamentos.

Confiança, Você Tem?

Muitas vezes não pedimos auxílio e não falamos nossas necessidades porque temos uma crença desde pequenos que vamos atrapalhar os outros e que estamos incomodando. Isso é mais comum do que imaginamos, mas nos sentir assim só faz com que os demais também pensem e nos façam sentir assim.

Não pedimos ajuda por medo de atrapalhar, mas essa crença nos faz sentir incomodados e pode afetar nossas relações interpessoais.

Pensa Que É Um Fardo Para Os Outros?

Quanto mais não nos aceitamos e percebemos que não somos bons o suficiente, vibramos baixo e tudo e todos ao nosso redor parece que conspira para nos aceitarmos menos ainda. O trabalho e treino mental que precisamos desenvolver é de aceitação constante.

Aceitar-se é fundamental para atrair boas energias e evitar a sensação de rejeição constante.

Desenvolva a Autoaceitação

Muitas vezes ficamos buscando tanto pela felicidade e não nos damos conta que ela já está conosco no momento presente. Quando começamos a treinar a atenção plena, percebemos que temos muito mais que felicidade: temos presença e completude!

A felicidade está no momento presente, através da atenção plena percebemos a presença e completude em nossas vidas.

Pratique A Felicidade!

Tudo que acreditamos que é verdade, para nós é. Mas no fundo, isso não é verdade, pois nossa mente cria ilusões a partir de nossas crenças e experiências passadas e pensamos que sabemos tudo e aquilo é verdade. Não passa de mais uma ilusão da nossa mente, a qual precisamos treinar.

Nossa mente cria ilusões com base em nossas crenças e experiências passadas, precisamos treiná-la para enxergar a verdade.

Ilusão da Mente

Muitas vezes nós nos colocamos diante da ansiedade e aqui podemos perceber 3 situações para evitá-la. Cada vez que você consegue colocar em prática, você consegue ter consciência de que sua vida pode ser controlada pelo treinamento das suas emoções.

Evite a ansiedade praticando controle emocional para melhorar sua vida.

3 Situações Para Evitar A Ansiedade

Muitas vezes temos um esgotamento físico, mas primeiro ele acontece nos corpos mentais e emocionais. Isso nos dá sinais de esgotamento, falta de disposição e baixa energia. Quando entendemos as causas e treinamos nossa mente, podemos mudar esse cenário.

Esgotamento físico começa nos corpos mentais e emocionais, mas é possível mudar esse cenário com treino da mente.

Por Que Você Se Sente Esgotado?

Muitas vezes nós não pensamos que estamos com ansiedade porque não percebemos os sinais que nosso corpo nos dá. Mas os sintomas físicos e emocionais não mentem e cada vez mais temos que estar atentos e cientes.

Sintomas de ansiedade podem passar despercebidos, mas corpo e mente enviam sinais que não devem ser ignorados, exigindo atenção e consciência.

5 Sinais que Você Está com Ansiedade

Muitas vezes nos sentimos ignoradas por outras pessoas, mas não percebemos que nossa energia e frequência estão baixas e é essa informação energética que transmitimos. É necessário elevar nossa frequência, se sentir mais elevada e os outros também mudarão.

Elevando nossa energia, podemos mudar a forma como somos percebidos por outras pessoas.

Quer Parar de Ser Ignorada?

Ás vezes nos sentimos vítimas de algumas decisões, mas esquecemos que nós sempre temos escolhas. A grande verdade é que não estamos nos permitindo escolher e vivemos no piloto automático. Isso também é escolha!

Nós sempre temos escolhas, não estamos nos permitindo escolher e vivemos no piloto automático - isso também é escolha!

Qual Dessas Pessoas Você Parece Ser?

Muitas vezes pensamos que os outros nos criticam, nos condenam e nos incomodam, mas dependendo de nossa frequência e nossa visão, nós mesmos podemos ser nossos piores inimigos. Quando nos sabotamos e nos autocriticamos, temos a sensação de que o inimigo está ao nosso lado, e está mesmo...cuidado!

Auto-sabotagem e autocritica podem nos tornar nossos piores inimigos, mesmo quando pensamos que são os outros. Cuidado com a autocrítica!

Não Seja Seu Inimigo

Essa pergunta é muito recorrente, mas temos maneiras de distinguir. Os nossos sentimentos não são intuitivos e impulsivos. Devemos nos autoconhecer e estarmos atentos a todas as nossas sensações, pensamentos e percepções.

Autoconhecimento e atenção às sensações, pensamentos e percepções nos ajudam a distinguir nossos sentimentos e evitar agir de forma impulsiva.

Emoção ou Sentimento?

Muitas vezes queremos que os outros acreditem e nos apoiem em nossos sonhos, mas nem nós mesmos temos certeza de que é isso que queremos. Quando deixamos as pessoas nos aconselharem e interferirem em nossas decisões, normalmente não colocamos força suficiente para que eles se materializem.

Às vezes buscamos apoio externo para nossos sonhos, mas se não tivermos convicção, não teremos sucesso.

O Quanto Você Acredita nos Seus Sonhos?

Existe uma grande diferença entre ser ou estar ansiosa e muitas vezes não nos damos conta. Falamos tanto que somos ansiosas que já interiorizamos a ideia e esquecemos de que todas as pessoas têm ansiedade, se não treinarem seus pensamentos.

Diferença entre ser ansioso e estar ansioso é esquecida por muitos, todos têm ansiedade se não controlarem seus pensamentos.

Ser Ou Estar Ansiosa?

Não nos damos conta de nossos pensamentos e emoções e acabamos repetindo um ciclo do fracasso. Normalmente ele vem centrado na decepção ou injustiça, depois a frustração e acabamos nos culpando e pensamos que somos o problema. O problema é continuarmos pensando e agindo da mesma maneira.

Repetimos um ciclo de fracasso ao não percebermos nossos pensamentos e emoções, culminando em autocrítica e falta de mudança de comportamento.

Ciclo Do Fracasso

Constantemente estamos em dúvida se a voz que ouvimos é da nossa mente, da nossa ansiedade ou da intuição. Isso é resolvido no processo de autoconhecimento, mas depois de um pouco de treino, isso se torna fácil. Veja como descobrir a diferença.

Aprenda a diferenciar entre a voz da mente, da ansiedade e da intuição para melhorar o autoconhecimento e tomar decisões com mais clareza.

Ansiedade ou Intuição

Quando falamos em autocura, estamos falando dos 4 corpos: físico, mental, emocional e energético. Por isso, a autocura não tem que ser vista somente no corpo físico ou sintomas. Ela é totalmente possível, mas precisa ser trabalhada com consciência.

Autocura envolve os 4 corpos: físico, mental, emocional e energético, requer consciência para ser efetiva além do corpo físico ou sintomas.

Por Que É Tão Difícil A Autocura?

Muitas vezes carregamos um peso ou uma falta de energia que parece ser nosso, mas não é. Está associado a situações, problemas, ansiedades de pessoas próximas que literalmente drenam nossa energia e faz com que andemos em círculos e não conseguimos "liberar" essa carga.

Energia negativa de pessoas próximas pode nos drenar e nos impedir de nos libertar desse peso que carregamos.

Esse Peso Emocional é Seu?

Todos nós temos um mapa particular que é nosso coração. Quando conseguimos segui-lo temos tranquilidade e sucesso no nosso caminho. Mas muitas vezes não conseguimos ouvir aquilo que nosso mapa diz pelas nossas preocupações e ansiedades. Temos que treinar a nossa mente constantemente e posso te ajudar.

Siga seu mapa do coração para ter tranquilidade e sucesso no caminho, treinando a mente para ouvi-lo e superar preocupações e ansiedades. Posso ajudar.

Você Segue Seu Mapa?

Muitas pessoas têm dificuldade de confiar. Nos outros, na vida e até em si mesmos. É interessante que normalmente a pessoa não tem consciência disso e ela pensa que confia, mas na sua vida muita coisa não anda, tem problemas e não sabe o porquê. É preciso olhar profundamente para essas experiências passadas e ressignificá-las.

Muitas pessoas têm dificuldade em confiar, é necessário olhar para experiências passadas e ressignificá-las para resolver problemas na vida.

Por Que Você Desconfia?

Tentamos ser autênticos, mas nem sempre conseguimos com facilidade. Isso requer treino, já que fomos condicionados pelos nossos comportamentos e por tudo o que ouvimos nas experiências anteriores que vivemos. É importante saber que existe outro caminho, que exige prática e autoconhecimento.

Buscamos autenticidade, mas precisamos treinar para superar condicionamentos e encontrar novos caminhos com prática e autoconhecimento.

O Caminho Para A Autenticidade

Muitas vezes pensamos que somos autônomos emocionalmente, mas, se nossos relacionamentos, nossa saúde e nossa prosperidade nos tiram do eixo, isso mostra que ainda somos muito dependentes.É preciso trabalhar nossa mente e nossas emoções — e isso é totalmente possível.

Para ser verdadeiramente autônomo emocionalmente, é necessário trabalhar a mente e as emoções, mesmo que dependentes de relacionamentos e saúde.

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