Jan von Wille

Meditationslehrer & Trainer

Beginne deinen Morgen mit Dankbarkeit und halte dadurch deine Frequenz hoch.

Starte deinen Tag mit Dankbarkeit, um deine Energie positiv zu beeinflussen.

Morgenmeditation

In dieser Morgenmeditation wirst du auf den Tag eingestimmt. Altes loslassen, aus dem Herzen für das öffnen, was auf dich zukommt: mit dieser Stimmung beginnt der Tag positiv! Beginne den Tag bewusst und in der Liebe zu dir und zum Leben.

Starte den Tag mit einer Morgenmeditation, um positiv eingestimmt zu sein und das Alte loszulassen, das Neue mit Liebe zu empfangen.

Morgenmeditation: Herzöffnung

In dieser Morgenmeditation wirst du auf den Tag eingestimmt. Lasse Altes los und öffne dich aus dem Herzen heraus für das, was auf dich zukommt. Erhöhe mit dieser Morgenmeditation deine "Herzfrequenz" und beginne den Tag mit innerer Klarheit positiver Energie!

Morgenmeditation hilft Altes loszulassen und den Tag mit positiver Energie zu beginnen, indem man sich für Neues öffnet.

Morgenmeditation: Klarheit für den Tag

Diese Morgenmeditation wird dich einstimmen auf die Qualität der Dankbarkeit. Erlebe innere Bilder, die deinen Geist auf das Positive im Leben einstimmen, auch wenn du grad mit verschiedenen Herausforderungen zu tun hast. Gerade DANN ist das Einstimmen auf die Lichten Momente des Lebens wichtig. Hebe deine innere Stimmung ein paar Oktaven an und erlebe die Auswirkungen auf den gesamten Tag!

Meditation zur Dankbarkeit fördert positive Gedanken und hebt die Stimmung für den Tag, besonders in schwierigen Zeiten.

Morgenmeditation: Kraft der Dankbarkeit

Beginne deinen Tag mit einem tiefen und herzlichen Kontakt zu deinem Inneren, deinem wahren Selbst. Wir alle haben oft schon sehr früh gelernt, eine Rolle zu spielen. Für viele ist diese Rolle sogar schon zu einer Identität geworden. Das ist sehr tragisch, denn so begegnet man sich nicht mehr von wahrem Naturell zu wahrem Naturell, sondern von Rolle zu Rolle, von Maske zu Maske. Finde in dieser Morgenmeditation wieder Kontakt zu deinem wahren Sein, deinem Herz und bring es ganz natürlich in diesen neuen Tag.

Beginne den Tag mit einer Morgenmeditation, um Kontakt zu deinem wahren Selbst herzustellen und authentisch in den Tag zu starten.

Morgenmeditation: ICH BIN

Die ersten Impulse und Gedanken am Morgen prägen den weiteren Verlauf des Tages. Deshalb gehe bewusst in diesen Tag. Mit dieser geführten Meditation nimmst du Kontakt auf mit deinem "wahren Selbst". Schließe Freundschaft mit dir selbst. Sei gnädig und gütig und liebevoll mit dir selbst. Werde dein eigener bester Freund. Dann kannst du auch freundlich, gütig, liebevoll und klar mit deinen Mitmenschen umgehen. Ganz natürlich...

Morgenroutine: Bewusst in den Tag starten, Kontakt zum wahren Selbst aufnehmen und Freundschaft mit sich selbst schließen für liebevollen Umgang mit Mitmenschen.

Morgenmeditation: Selbstliebe stärken

Mit dieser geführten Meditation lade ich dich ein, zum Ende eines Tages oder auch einer bestimmten Lebensphase Altes loszulassen und Neues aufzunehmen. Das ganze Leben ist eine große Übung im Loslassen. Je länger wir leben, desto klarer erkennen wir, dass wir letztlich nichts festhalten können. Und zugleich können wir das Loslassen feiern, denn um Neues aufzunehmen, müssen wir auch Altes loslassen.

Loslassen und Neues aufnehmen: Eine geführte Meditation, um Altes zu verabschieden und Platz für Neues zu schaffen. Das Leben ist eine Übung im Loslassen.

Ausrichtung für die Zukunft

Wie wäre es, wenn du die Botschaften deiner Gefühle entziffern und für dich nutzen könntest? Deine Psyche findet immer wieder Wege und Mittel, dir Botschaften über den aktuellen Stand deiner Bedürfnisse und Wünsche zu übermitteln. Bekomme mit dieser geführten Meditation tieferen Zugang zu deinen Gefühlen und ihren Botschaften.

Nutze geführte Meditation, um die Botschaften deiner Gefühle zu entziffern und zu nutzen.

Die Botschaft deiner Gefühle verstehen

Diese Atem Meditation kann dir helfen, mit mehr Balance und psychischer Widerstandsfähigkeit (Resilienz) deinen Alltag zu bewältigen, wenn du sie regelmäßig anwendest. Sie eignet sich besonders morgens direkt nach dem Aufstehen, um mit mehr Gelassenheit und Ruhe und weniger Angst und Stress den Tag zu beginnen.

Atem Meditation für Balance und Resilienz im Alltag - ideal morgens zur Gelassenheit und Stressreduktion.

Atemmeditation für Klarheit und Energie

Diese Meditation enthält 25 erdende Affirmationen, die dich mit heilsamen Gedanken versorgen und dir dabei helfen, Erdung und Balance zu erfahren. Lass dadurch dein Vertrauen und Selbstsicherheit wachsen und erfahre tiefen Frieden, Gelassenheit und innere Ruhe.

Meditation mit 25 erdenden Affirmationen für Vertrauen, Selbstsicherheit, Frieden und Gelassenheit.

Die Kraft der Erdung - mit Affirmationen

Erfahre in dieser geführten Meditation die Verbindung zu einem Baum! Fühle seine Wurzeln, seine Krone und die innere Kraft. Verbunden mit einigen Affirmationen kannst du innere Stärke und Gelassenheit für deine Herausforderungen im Alltag erleben.

Meditiere mit einem Baum, spüre seine Kraft und finde innere Stärke für deine Herausforderungen im Alltag durch Affirmationen.

Stark wie ein Baum - Affirmationen

Selbstliebe ist die einzige Wunderpille, die es gibt. Wenn du dich für Selbstliebe entscheidest, entscheidest du dich automatisch auch für glückliche Beziehungen, Gesundheit, berufliche Erfüllung und inneren Frieden. Dich selbst zu lieben, sollte daher die höchste Priorität in deinem Leben haben! Äußere und innere Unruhe kann uns erschüttern. Jetzt anhalten. Widme dich dem, was sich NICHT verändert. Tief in dir kannst du es entdecken!

Selbstliebe ist der Schlüssel zu Glück, Gesundheit, Erfüllung und Frieden - höchste Priorität im Leben! Finde Ruhe in dir selbst, was sich nicht verändert.

Selbstliebe in unruhigen Zeiten

Dies ist eine tiefgreifende Meditation, bei der ich dich dabei begleite, alte Themen loszulassen, sodass in dir ein Raum entsteht, in dem Neues reifen kann. Das ganze Leben ist eine große Übung in das Loslassen. Je länger wir leben, desto klarer erkennen wir, dass wir letztlich nichts festhalten können. In dieser geführten Meditation begleite ich dich dabei, das ALTE - ein altes Jahr, eine Woche, ein Tag, ein Ereignis, ein Mensch - in der Tiefe loszulassen und dich für das NEUE zu öffnen.

Tiefgreifende Meditation, um alte Themen loszulassen und Platz für Neues zu schaffen - das Leben ist eine Übung im Loslassen.

Neues umarmen, Altes loslassen

Willkommen zur 3 Minuten Morgenmeditation. Gleich zu Beginn des Tages konzentrieren wir uns auf unser inneres Licht. Diese kurze, kraftvolle Meditation unterstützt dich dabei, dein inneres Licht zu aktivieren, negative Energien zu vertreiben und einen positiven Start in den Tag zu finden. Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag!

Aktiviere dein inneres Licht und starte positiv in den Tag mit einer 3-minütigen Morgenmeditation. Viel Erfolg!

Morgenmeditation für dein Inneres Licht

Willkommen zur 3-Minuten-Morgenmeditation. Mit inneren Bildern aktivieren wir unseren Atem und richten uns dadurch aus auf einen positiven Start in den Tag. Erlebe in wenigen Momenten, wie du über den Atem frische Energie wecken kannst. Der Morgen ist so entscheidend für den Start in einen positiven Tag. Herzlich willkommen!

3-Minuten-Morgenmeditation für einen positiven Start in den Tag durch Aktivierung des Atems und innerer Bilder. Frische Energie wecken.

Morgenmeditation Atemenergie Steigern

Willkommen zur 3 Minuten Morgenmeditation in der du deine Identität stärken und klären kannst. Bevor du in die verschiedenen Rollen schlüpfst, die du heute einnehmen wirst, verbinde dich mit deiner wahren Essenz, mit deinem Herz. Schenke dir selbst diesen Augenblick der Selbstliebe und starte deinen Tag gestärkt durch eine gefestigte Identität. Herzlich willkommen!

Stärke und kläre deine Identität in der 3-minütigen Morgenmeditation, um gestärkt in den Tag zu starten. Willkommen in deinem Herzen!

Morgenmeditation Identität stärken

Willkommen zur 3 Minuten Morgenmeditation. Beginne deinen Morgen mit positiven Affirmationen, die deine Selbstliebe und Optimismus stärken. Diese kurze, aber wirkungsvolle Meditation hilft dir, negative Gedanken loszulassen und dich auf das Positive zu fokussieren. Nutze diesen Moment der inneren Stärkung, um gestärkt und voller positiver Energie in den Tag zu starten.

Starte den Tag mit der 3 Minuten Morgenmeditation, um Selbstliebe und Optimismus zu stärken und negativen Gedanken loszulassen.

Morgenmeditation Positive Affirmationen

Willkommen zur 3 Minuten Morgenmeditation. Genieße gleich zu Beginn des Tages eine erhebende Atmosphäre, die dir hilft, eine positive Einstellung zu für den Tag zu bekommen. Diese kurze, kraftvolle Meditation dient dazu, deine Gedanken zu klären und einen optimistischen Fokus für den Tag zu setzen. Ich wünsche dir ganz viel frische Energie um mit Freude in den neuen Tag starten.

Kurze Morgenmeditation für positive Energie und optimistischen Fokus für den Tag. Viel Freude beim Start in den neuen Tag!

Morgenmeditation Positiver Tag

Wir alle kennen diese Momente, in denen wir uns körperlich rundum wohl fühlen, in denen wir geborgen und glücklich sind. Der Körper ist dann oft sehr entspannt, er fühlt sich warm und weich an. Deshalb ist es eine sehr große Hilfe ein empfindendes Körperbewusstsein zu entwickeln. Erfahre in dieser geführten Reise durch deinen Körper tiefste Entspannung und Gelassenheit.

Entwickle ein empfindendes Körperbewusstsein für tiefste Entspannung und Gelassenheit in geführter Körperreise.

Body Scan Teil 1

Was wir fühlen, spiegelt, was im Körper tatsächlich passiert. Wenn wir uns geborgen fühlen, ist das Parasympathische Nervensystem aktiv. Die Muskeln entspannen sich, werden also weich. Wenn wir uns dem Körper liebevoll und dankbar zuwenden signalisieren wir ihm: du bist sicher, für dich wird gesorgt. Der Körper entspannt sich und wohlige Gefühle können entstehen. In dieser Meditation wollen wir üben, uns dem Körper in dieser liebevollen Weise zuzuwenden.

Sich dem Körper liebevoll zuwenden aktiviert das Parasympathische Nervensystem, entspannt die Muskeln und erzeugt wohlige Gefühle.

Body Scan Teil 2

Mit dieser geführten Meditation durch deinen Körper wirst du ein feineres Körperbewusstsein entwickeln und auch eine gewisse Reinigung erfahren. Denn all unsere Erfahrungen die wir machen, speichern sich auch in unserem Körper ab. Erfahre tiefste Entspannung!

Führende Meditation zur Entwicklung von Körperbewusstsein und Reinigung durch Erfahrungsspeicherung im Körper für tiefste Entspannung.

Body Scan Teil 3

Unser Körper ist das Medium, mit dem wir hier in dieser Welt da sind und an ihr teilnehmen. Durch ihn atmen, bewegen, fühlen, denken, und lieben wir. Durch unseren Körper drücken wir unsere Persönlichkeit aus. Deshalb ist es eine sehr große Hilfe ein empfindendes Körperbewusstsein zu entwickeln. Erfahre in dieser geführten Reise durch deinen Körper tiefste Entspannung und Annahme.

Unser Körper ist unser Medium in dieser Welt - entwickle ein empfindendes Körperbewusstsein für Entspannung und Annahme.

Body Scan Teil 4

Beginne den Tag mit sanften und zugleich kraftvollen Affirmationen, die deine beste Version von dir erwecken. Mit sanfter Musik und intensiven Bildern begleite ich dich in den Tagesbeginn, so dass du den Tag mit einer hohen und positiven Frequenz beginnen kannst. Vielleicht wird diese Meditation zu deinem regelmässigen Morgenritual...

Starte den Tag mit kraftvollen Affirmationen und positiver Frequenz durch Meditation mit Musik und Bildern als Morgenritual.

Dein Wunder am Morgen - Erwache im Herz

In dieser geführten Meditation begleite ich dich zu einer Begegnung mit "deinem Leben". Du bekommst eine neue, höhere Perspektive auf deine alltäglichen Lebenssituationen und bekommst Zugang zu deiner Intuition. Erwarte, dass du eine Botschaft erhältst, die für deine aktuelle Lebenssituation wichtig ist.

Meditation für neue Perspektive und Intuition: Botschaft für aktuelle Lebenssituation erhalten.

Eine Botschaft vom Leben an DICH

Diese 10-Minuten-Abendmeditation lädt dich ein, den Tag im Frieden loszulassen, und mit einigen Reflektionsfragen auch die Gedanken zu beruhigen und zu klären. Die Nacht ist kein leerer Raum. Sie ordnet, verarbeitet, heilt. Du musst nur sinken. Zur Entspannung. Zum Einschlafen. Für ein Nervensystem, das lernt: Abend bedeutet Sicherheit. Jeden Abend. 10 Minuten. Jan von Wille.

10-Minuten-Abendmeditation zum Loslassen, Klären der Gedanken und sanften Einschlafen für mehr innere Ruhe.

Abendmeditation - Mit Frieden loslassen

Diese 10-Minuten-Abendmeditation lädt dich ein, loszulassen – und der Weisheit deines Körpers zu vertrauen. Die Nacht ist kein leerer Raum. Sie ordnet, verarbeitet, heilt. Du musst nur sinken. Zur Entspannung. Zum Einschlafen. Für ein Nervensystem, das lernt: Abend bedeutet Sicherheit. Jeden Abend. 10 Minuten. Jan von Wille.

10-Minuten-Abendmeditation zum Loslassen, Einschlafen und Vertrauen in die heilende Weisheit des Körpers.

Abendmeditation: Vertrauen in die Nacht

Diese 10-Minuten-Abendmeditation bringt dich zurück – in deinen Körper, der den ganzen Tag auf dich gewartet hat. Er weiß mehr über diesen Tag, als dein Verstand jemals wissen wird. Komm heim. Zur Entspannung. Zum Einschlafen. Für ein Nervensystem, das lernt: Abend bedeutet Sicherheit. Jeden Abend. 10 Minuten. Jan von Wille

10-Minuten-Abendmeditation zum Ankommen im Körper, Loslassen und Einschlafen – für mehr Sicherheit im Nervensystem.

Abendmeditation - Heimkehr in den Körper

Diese 10-Minuten-Abendmeditation lädt dich ein, zu sehen, was immer schon da war. Dankbarkeit ist kein Vorsatz – sie entsteht, wenn du aufhörst zu suchen, was fehlt. Ein Abend für dein offenes Herz. Zur Entspannung. Zum Einschlafen. Für ein Nervensystem, das lernt: Abend bedeutet Sicherheit. Jeden Abend. 10 Minuten. Jan von Wille.

10-Minuten-Abendmeditation für Dankbarkeit, Entspannung und sicheren Schlaf – für ein offenes Herz und beruhigtes Nervensystem.

Abendmeditation: Dankbarkeit beruhigt

Diese 10-Minuten-Abendmeditation begleitet dich durch den Übergang vom Tag in die Nacht. Das äußere Licht zieht sich zurück – und das Innere wird sichtbar. Du hast es immer getragen. Zur Entspannung. Zum Einschlafen. Für ein Nervensystem, das lernt: Abend bedeutet Sicherheit. Jeden Abend. 10 Minuten. Jan von Wille.

10-minütige Abendmeditation für Entspannung, besseren Schlaf und ein Gefühl von Sicherheit beim Übergang in die Nacht.

Abendmeditation - Dein Licht und Schlaf

Diese 10-Minuten-Abendmeditation lädt dich ein, sanft mit dir selbst zu sein. Du hast heute viel gegeben. Jetzt darf alles sein, wie es ist. Kein Bewerten. Kein Nachbessern. Nur ankommen. Zur Entspannung. Zum Einschlafen. Für ein Nervensystem, das lernt: Abend bedeutet Sicherheit. Jeden Abend. 10 Minuten. Jan von Wille.

10-Minuten-Abendmeditation: sanft ankommen, loslassen und Sicherheit fürs Nervensystem vor dem Einschlafen finden.

Abendmeditation: sanft loslassen

Diese 10-Minuten-Abendmeditation führt dich in die Stille, die immer schon da war – unter allem Lärm, unter allen Gedanken. Du bist der Himmel. Die Gedanken sind nur das Wetter. Zur Entspannung. Zum Einschlafen. Für ein Nervensystem, das lernt: Abend bedeutet Sicherheit. Jeden Abend. 10 Minuten. Jan von Wille.

10-Minuten-Abendmeditation für Ruhe, Sicherheit und besseres Einschlafen – du bist der Himmel, Gedanken sind nur Wetter.

Tracks by Jan von Wille