Heidi Puffing

Dipl.Hypnosecoach, Meditation, DGKP,

Diese Hypnose führt dich an einen Ort der vollkommenen inneren Ruhe – eine friedliche Insel, fernab von Sorgen und Anspannungen. Hier kannst du Belastungen loslassen und tief durchatmen, während du neue Leichtigkeit in dir spürst. Lass den Stress hinter dir und finde zu deinem Ruhepol zurück.

Hypnose bringt Ruhe und Leichtigkeit auf friedliche Insel, um Stress loszulassen und Ruhe zu finden.

Insel Der Ruhe Und Gelassenheit

Beginne deinen Tag bewusst und kraftvoll mit positiven Affirmationen, die deine innere Stärke aktivieren und dich in eine positive Stimmung bringen. Mit diesen kurzen, aber wirkungsvollen Affirmationen kannst du deine Gedanken auf Positives fokussieren, innere Ruhe finden und voller Selbstvertrauen den Tag starten. Nimm dir jeden Morgen nur drei Minuten Zeit, um diese stärkenden Sätze in dich aufzunehmen. Sie helfen dir, den Tag voller Energie, Selbstliebe und Optimismus anzugehen.

Starte deinen Tag mit positiven Affirmationen für innere Stärke und positive Stimmung, um energiegeladen und selbstbewusst zu sein.

3-Minuten Morgenaffirmationen

Stell dir vor, du begibst dich auf eine sanfte Reise durch drei magische Räume, die dich Schritt für Schritt tiefer in die Entspannung führen, bis du in einen erholsamen, tiefen Schlaf sinkst. Diese geführte Hypnose lädt dich ein, Körper, Geist und Seele vollständig zu entspannen. Zuerst trittst du in den grünen Raum, der dir tiefe körperliche Entspannung schenkt. Als Nächstes öffnet sich der blaue Raum, der Raum der geistigen Entspannung. In diesem Raum lässt du alle Gedanken zur Ruhe kommen, dein Geist wird klar und friedlich. Schließlich betrittst du den violetten Raum, wo alle verbliebenen Anspannungen transformiert werden. Hier spürst du, wie du dich leicht und frei fühlst, bereit, in den tiefsten, erholsamsten Schlaf zu sinken.

Entspannende Hypnose führt dich durch 3 magische Räume zur tiefen Ruhe und erholsamen Schlaf: grün für Körper, blau für Geist, violett für Anspannungen.

Die Reise in den Tiefschlaf

Diese geführte Hypnose lädt dich ein, dich an ein ruhiges, friedliches Seeufer zu begeben, wo deine Gedanken sanft zur Ruhe kommen dürfen. Durch tiefe Entspannung und wohltuende Visualisierungen lernst du, das Gedankenkarussell anzuhalten und loszulassen. Jeder Gedanke wird wie ein Blatt im Wasser getragen, während du dich mehr und mehr in einem Zustand von innerer Stille und Gelassenheit wiederfindest. Diese Hypnose ist ein sanfter Rückzugsort, der dir hilft, Klarheit und Ruhe zu finden, damit du erfrischt und befreit in deinen Alltag zurückkehren kannst.

Entspannende Hypnose führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit am Seeufer, um Gedanken loszulassen und Klarheit zu finden.

Hypnose zur Beruhigung des Geistes

In diesem Audio wirst du durch kraftvolle Affirmationen geführt, die dein Selbstvertrauen und deine Selbstliebe stärken. Du lernst, dir selbst zu vertrauen, deine eigenen Fähigkeiten zu schätzen und dich bedingungslos anzunehmen. Die sanften Worte helfen dir, tief in dein Inneres zu blicken und dich mit Selbstwertgefühl und innerer Stärke zu verbinden und somit deinen Tag voller Zuversicht und Liebe für dich selbst anzugehen.

Audiobotschaft stärkt Selbstvertrauen und Selbstliebe durch kraftvolle Affirmationen, fördert inneren Frieden und Selbstakzeptanz, für positiven Tag.

Affirmationen: Selbstvertrauen

In dieser geführten, kurzen Schlafmeditation wirst du sanft in einen Zustand tiefer Entspannung geleitet, der dir hilft, alle Sorgen und Anspannungen loszulassen. Durch beruhigende Visualisierungen und wohltuende Worte findest du die innere Ruhe, die du brauchst, um erholsam und friedlich in den Schlaf zu sinken. Diese Meditation unterstützt dich dabei, deinen Geist zu klären, den Stress des Tages abzugeben und einen tiefen, heilsamen Schlaf zu genießen.

Entspannende Schlafmeditation hilft, Sorgen loszulassen, innere Ruhe zu finden und tief zu schlafen.

Sanft in den Schlaf gleiten

Diese geführte Morgenmeditation hilft dir, den Tag ruhig, klar und voller Energie zu beginnen. In einer tiefen Entspannungsreise lässt du alle Anspannung hinter dir, füllst dich mit neuer Kraft und findest innere Gelassenheit. Du wirst sanft durch Visualisierungen geführt, die dich erfrischen und gleichzeitig zentrieren, sodass du mit Zuversicht und Leichtigkeit in den Tag starten kannst. Perfekt, um dich mental und körperlich auf alles vorzubereiten, was der Tag bringen mag.

Frisch und gestärkt in den Tag starten

In dieser Hypnose wirst du sanft in einen Zustand tiefer Entspannung geführt, in dem du deinen Alltag und alle Verpflichtungen hinter dir lassen kannst. Du begibst dich auf eine Reise zu deinem inneren Selbst, um die Blüte deiner Selbstliebe zu entfalten. Durch achtsame Zuwendung zu dir selbst und das Loslassen von äußeren Erwartungen kannst du erfahren, wie es ist, dich bedingungslos anzunehmen und dir die Liebe zu schenken, die du verdienst. Diese Hypnose hilft dir, die Kraft der Selbstliebe zu spüren und sie jeden Tag aufs Neue zum Erblühen zu bringen.

Entfalte deine Selbstliebe

In dieser kurzen und kraftvollen Morgenmeditation wirst du sanft in den Tag begleitet. Durch achtsames Atmen und zauberhafte Affirmationen wirst du erfrischst, gestärkt und voller innerer Ruhe auf den Tag vorbereitet. Du spürst, wie sich Vertrauen, Selbstliebe und Zuversicht in dir entfalten, und gehst mit einem offenen Herzen und innerer Stärke in den neuen Tag.

Mit Kraft und Ruhe in den Tag starten

Stärke im Licht der Sterne. Diese Hypnose verbindet dich mit der kraftvollen Symbolik des Sternenhimmels. Sie unterstützt dich dabei, schwierige Phasen im Leben, die sich wie eine dunkle Nacht anfühlen, zu überstehen, indem du das sanfte, aber stärkende Licht der Sterne nutzt. Du lernst, in Momenten der Unsicherheit und Belastung deine innere Ruhe wiederzufinden und dich von dem Licht umhüllen und stärken zu lassen. Die Hypnose erinnert dich daran, dass du jederzeit, auch in den dunkelsten Momenten, auf deine innere Stärke und das Licht um dich herum zurückgreifen kannst.

Hypnose nutzt Sternenlicht, um schwierige Phasen zu überwinden, innere Ruhe zu finden und sich von Licht stärken zu lassen.

Licht der Sterne-Trost und Zuversicht

Diese Meditation hilft dir dabei, deine Konzentration zu stärken und innere Klarheit zu finden. Durch sanfte Visualisierungen eines ruhigen Sees und eines wolkenfreien Himmels lernst du, Ablenkungen loszulassen und deinen Geist auf das Wesentliche zu fokussieren. Das Licht der Sonne, das sich durch die Wolken bricht, symbolisiert die zunehmende Klarheit und Konzentration, die sich in deinem Verstand ausbreitet. Wann du immer im Alltag Ablenkung oder Unruhe verspürst, kannst du dieses Bild des erleuchteten Himmels nutzen, um zurück zu Ruhe, Kraft und innerem Fokus zu finden.

Meditation zur Stärkung der Konzentration und inneren Klarheit durch Visualisierung eines ruhigen Sees und wolkenfreien Himmels.

Konzentration und Klarheit

Diese Hypnose führt behutsam durch den Prozess der emotionalen Heilung nach einer Trennung oder einem Verlust. Sie bietet eine sanfte, geführte Entspannung und hilft, den Schmerz des Liebeskummers zu lindern, indem sie positive Suggestionen und Visualisierungen verwendet. Der Fokus liegt auf dem Loslassen des Schmerzes, der Stärkung der Selbstliebe und dem Vertrauen in die eigene emotionale Resilienz. Die Hypnose vermittelt Ruhe und Gelassenheit und unterstützt einen achtsamen Heilungsprozess.

Hypnose zur emotionalen Heilung nach Trennung oder Verlust, fördert Loslassen, Selbstliebe und Resilienz durch Entspannung und positive Suggestionen.

Liebeskummer

Diese Morgenmeditation verbindet sanfte Atemzüge mit inspirierenden Affirmationen, um Körper und Geist in frische Energie zu tauchen. Beim Einatmen wird neue Lebenskraft aufgenommen, während das Ausatmen jede Schwere loslässt und Raum für Leichtigkeit und Freude schafft. Das innere Strahlen entfaltet sich, und das Herz öffnet sich für die kleinen Wunder des neuen Tages – mit einem Lächeln, Gelassenheit und Freude am Beginn eines neuen Morgens.

Morgenmeditation bringt frische Energie durch Atemzüge und Affirmationen, öffnet das Herz für neue Wunder und schafft Raum für Leichtigkeit und Freude.

Vital und Leicht in den Morgen

Stressabbau. Diese geführte Meditation unterstützt dabei, Stress abzubauen und in einen Zustand tiefer innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen. Auf einem imaginären Waldspaziergang durch die Farbenpracht des Herbstes werden die beruhigenden Klänge und das goldene Licht der Natur genutzt, um Anspannung loszulassen und Kraft zu tanken. Die Meditation lädt dazu ein, die Schönheit des Herbstes zu erleben und mit neuer Klarheit und Energie zur eigenen Mitte zurückzufinden.

Geführte Meditation im Herbstwald: Stress abbauen, Ruhe finden, Energie tanken und zur eigenen Mitte zurückkehren.

Anspannung loslassen

Diese geführte Schlafmeditation lädt ein, den Geist in die Weite einer stillen, sternenklaren Nacht auszudehnen und den Körper sanft in die Geborgenheit einer weichen Wolke sinken zu lassen. Die beruhigenden Bilder des Nachthimmels und die heilende, goldene Energie lassen Körper und Geist sanft zur Ruhe kommen. Die Meditation fördert tiefen, erholsamen Schlaf, regeneriert jede Zelle und schenkt ein Gefühl von Frieden und Sicherheit – wie unter einem Himmel, über dem die Sterne wachen.

Geführte Schlafmeditation für tiefen, erholsamen Schlaf in stiller Nacht unter sternenklarem Himmel bietet Ruhe, Regeneration und inneren Frieden.

Schlafmeditation - Sternennacht

Heilsame Farbfrequenzen wirken tief auf Körper, Geist und Seele ein. In dieser geführten Meditation begleitet dich die grüne, blaue, orange und violette Lichtenergie auf eine sanfte Reise der Reinigung und Befreiung. Belastende Energiefelder und Blockaden, die nicht mehr dienlich sind, werden transformiert und losgelassen. Gleichzeitig werden deine Chakren, Meridiane und deine Aura gestärkt, harmonisiert und optimal für dich ausgerichtet. Erlebe ein Gefühl von Leichtigkeit, Klarheit und innerem Frieden, während du dich mit der heilsamen Kraft der Farben verbindest. Diese Meditation führt dich auf eine Reise der Heilung und Befreiung, die dich mit bedingungsloser Liebe und positiver Energie erfüllt.

Heilsame Farbfrequenzen stärken Körper, Geist und Seele in geführter Meditation durch Reinigung und Befreiung der Energiefelder, Chakren und Aura.

Heilsam: Körper, Geist und Seele

Diese 3-Minuten Affirmationen unterstützen dich dabei, Dankbarkeit bewusst zu erfahren und eine Haltung des inneren Reichtums zu kultivieren. Mit jeder Affirmation öffnest du dein Herz für die Fülle und Schönheit in deinem Leben, spürst tiefe Zufriedenheit und schenkst dem Augenblick mehr Wertschätzung.

3-Minuten Affirmationen helfen, Dankbarkeit zu spüren und inneren Reichtum zu kultivieren, um das Leben mehr zu schätzen und zufriedener zu sein.

Affirmationen für Dankbarkeit

Diese Meditation hilft, in einen Zustand von Entspannung und innerer Balance zu gelangen. Durch Visualisierungen und positive Suggestionen wird ein Gefühl von Harmonie, Glück und Dankbarkeit gestärkt. Perfekt, um in die eigene Mitte zu finden und das Leben mit Freude und Achtsamkeit zu genießen.

Meditation fördert Entspannung, Balance und Dankbarkeit, um Freude und Achtsamkeit im Leben zu finden.

Gelassenheit und Innere Harmonie

Diese kurze Morgenmeditation lädt dazu ein, den Tag mit Klarheit, Lebenskraft und Freude zu beginnen. Durch bewusste Atemzüge, Visualisierungen und positive Affirmationen entsteht ein Moment der Ruhe und Verbindung mit der eigenen inneren Stärke. Lass dich von einem wärmenden, goldenen Licht durchströmen, entdecke einen persönlichen Ort voller Energie und setze einen positiven Anker für deinen Tag. Diese wenigen Minuten gehören nur dir – ein wertvoller Augenblick, um dich auf den kommenden Tag vorzubereiten und ihn mit Leichtigkeit und Zuversicht zu gestalten.

Starte deinen Tag mit einer Morgenmeditation voller Klarheit, Lebenskraft und Freude, um deine innere Stärke zu stärken und den Tag positiv zu beginnen.

Morgens: Energie, Klarheit, Lebenskraft

Rauhnächte für Einsteiger. Dieses Audio dient als Einstimmung auf die 12 Rauchnächte-Meditationen die folgen und dich durch jede einzelne Rauhnacht begleiten werden. Hier erfährst du, was die Rauhnächte so besonders macht und welche spirituelle Bedeutung sie tragen. Du erhältst praktische Tipps, wie du diese Zeit bewusst gestalten kannst – mit Ritualen, Reflexion und kleinen Alltagsmomenten, die dich inspirieren die Magie der Rauhnächte zu zelebrieren. Sie bereiten dich darauf vor, die Themen jeder Nacht zu erkunden und die besondere Energie dieser Zeit für dich zu nutzen. Lass dich inspirieren, um diese Reise zu einem unvergesslichen Erlebnis zu machen!

Entdecke die Magie der Rauhnächte mit praktischen Tipps und Reflexionen in diesem Audio für Einsteiger. Feiere die besondere Energie dieser Zeit!

Deine Rauhnächte - Inspiration & Wissen

Diese Schlafmeditation führt dich auf eine wohltuende Reise in tiefe Entspannung und erholsamen Schlaf. Mit einer beruhigenden Treppentechnik und sanften Suggestionen lässt du den Alltag hinter dir und findest dich zu einem Zustand völliger Gelassenheit. Stelle dir vor, wie du auf einer weichen Wolke getragen wirst, deinen Atem frei fließen lässt und in eine regenerierende Ruhe eintauchst. Diese Hypnose schenkt dir die Kraft, loszulassen, tief zu schlafen und erfrischt aufzuwachen.

Schlafmeditation für tiefe Entspannung und erholsamen Schlaf durch beruhigende Treppentechnik, sanfte Suggestionen und regenerierende Ruhe auf weicher Wolke.

Schlummerreise: Ruhe tief, träume sanft

Diese Hypnose ist darauf ausgerichtet, die Konzentrationsfähigkeit zu fördern und Ablenkungen effektiv zu senken. Durch gezielte Entspannungs- und Visualisierungstechniken wird ein Zustand tiefer mentaler Klarheit erreicht. Ankertechniken helfen, diesen fokussierten Zustand in den Alltag zu übertragen und jederzeit abzurufen. Perfekt für Situationen, die maximale Aufmerksamkeit und mentale Präsenz erfordern.

Hypnose zur Förderung der Konzentration und Reduzierung von Ablenkungen, um mental klar und fokussiert zu bleiben.

Fokus

Diese Meditation aktiviert deine innere Stärke und verleiht dir den Mut, Herausforderungen zu meistern und deinen eigenen Weg zu gehen. Durch stärkende Affirmationen und mentale Ausrichtung gewinnst du Zuversicht und Vertrauen in dich selbst. Erwecke die Kraft, die schon immer in dir schlummert, und starte mit Mut und Klarheit in deinen Tag.

Erwecke deine innere Stärke und meistere Herausforderungen durch Meditation, Affirmationen und mentale Ausrichtung für mehr Selbstvertrauen.

Affirmation - Mut

Diese Morgenmeditation weckt dich sanft aus der Nacht, lädt dich ein, deinen Körper intuitiv zu bewegen und bewusst in den Tag zu atmen. Mit kraftvollen Affirmationen und einem leeren Blatt vor dir startest du offen, mutig und voller Leichtigkeit in den neuen Tag

Morgenmeditation, beweg deinen Körper, atme bewusst und starte den Tag mit Kraft und Leichtigkeit.

Erwache in deine Kraft - Guten Morgen

Beginne den Tag mit einer Reise durch ein goldenes Kornfeld, hin zu einem magischen Ort voller fruchtbarer Erde und leuchtender Samen. Jeder Samen steht für dein verborgenes Potenzial – eine Kraft, eine Fähigkeit, eine Möglichkeit, die heute wachsen möchte. In dieser Meditation pflanzt du bewusst deinen Samen, siehst ihn erblühen und nimmst seine Energie mit in den Tag. Spüre, wie du mit jedem Atemzug Klarheit, Kraft und neue Inspiration findest.

Pflanze dein verborgenes Potenzial in einer goldenen Landschaft voller Samen und Energie, um Klarheit und Inspiration für den Tag zu finden.

Morgenmeditation: Wachstum und Potential

Diese geführte Meditation unterstützt dabei, sich mit innerer Fülle, finanzieller Leichtigkeit und dem natürlichen Fluss von Wohlstand zu verbinden. Durch kraftvolle Visualisierungen, sanfte Farbfrequenzen in Gold und Grün sowie gezielte Affirmationen wird ein innerer Raum der Klarheit, Sicherheit und Empfänglichkeit geschaffen. Alte Glaubenssätze über Geld können losgelassen und durch neue, stärkende Überzeugungen ersetzt werden. Diese Praxis lädt dazu ein, die eigene Frequenz auf Reichtum auszurichten – getragen von Vertrauen, innerer Stärke und dem Bewusstsein, dass Fülle jederzeit empfangen werden darf.

Meditation für finanzielle Leichtigkeit und Wohlstand durch Visualisierungen, Farbfrequenzen und Affirmationen zur Transformation alter Glaubenssätze.

Dein innerer Weg zu Reichtum und Fülle

Diese Meditation lädt dazu ein, den neuen Tag nicht mit Tempo, sondern mit innerer Weite zu beginnen. In einer ruhigen, poetischen Sprache führt sie sanft durch den Übergang vom Schlaf in das wache Dasein. Im Mittelpunkt steht dabei nicht das Tun, sondern das bewusste Spüren: des Körpers, des Atems, der inneren Haltung. Verankert wird die Praxis durch kraftvolle, aber unaufdringliche Affirmationen, die helfen, sich mit Erdung, Offenheit und Selbstvertrauen am Tag auszurichten. Ideal für die ersten Minuten des Morgens – um nicht nur aufzuwachen, sondern ganz bei sich anzukommen.

Morgenmeditation lädt ein, den Tag mit innerer Weite zu beginnen, bewusst zu spüren und sich mit Erdung, Offenheit und Selbstvertrauen auszurichten.

Ersten Minuten des Morgens

In dieser sanften Meditation begleite ich dich Schritt für Schritt in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Du kommst zur Ruhe, lässt den Tag hinter dir und spürst, wie dein Körper sich nach und nach entspannt. Mit jeder Atembewegung sinkst du tiefer – hinein in Stille, Geborgenheit und Regeneration.

Meditation für tiefen Schlaf: Entspanne dich und komm zur Ruhe, während dein Körper sich entspannt und regeneriert.

Tracks by Heidi Puffing