Graziela Vanni

Psicóloga Cognitivo Comportamental

Frequentemente quando deitamos na cama uma luz vermelha ativa e todos as preocupações ou ruminações são ativadas e não conseguimos dormir. Essa prática conduz a um cuidado com o corpo através do relaxamento progressivo, intenção de paz para seu sono e uma luz rosa preenche todo seu corpo trazendo a tranquilidade e serenidade do amor para sua noite.

Ao deitar na cama, ative uma luz rosa para relaxar, ter um sono tranquilo e sereno, cuidando do corpo e da mente.

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