Gloria

Synergetik Coach, Sporttherapeut

Heute gibt es eine kurze Meditation vor dem Schlafengehen. Um dich zu entspannen, den Tag bewusst gehen zu lassen und dadurch leichter in den Schlaf zu finden. Ich empfehle dir, die Meditation regelmäßig anzuhören, gerade wenn du Einschlafprobleme hast. Dein Körper kann sich an diesen entspannten Zustand erinnern, dadurch reguliert sich dein Nervensystem besser, um in einen erholsamen Schlaf zu gleiten. Ich wünsche dir völlig entspannten Schlaf und wundervolle Träume.

Entspannende Meditation vor dem Schlafengehen hilft beim Einschlafen und fördert erholsamen Schlaf. Regelmäßiges Hören empfohlen für bessere Ergebnisse. Gute Nacht!

Wunderbares Einschlafen

Meditation zum Einschlafen. Gedanken herunterfahren, entspannen, den Tag loslassen. Je öfter du die Meditation hörst, desto mehr erinnert sich dein Unterbewusstsein daran und du kannst schneller loslassen, um in den Schlaf zu gleiten.

Entspannte Meditation hilft beim Einschlafen, Gedanken loslassen für schnelleren Schlaf - Unterbewusstsein lernt mit Wiederholung.

Einschlafmeditation

Diese 10-Minuten-Meditation hilft dir im Alltag, zu dir zurückzufinden und zur inneren Ruhe zu kommen.

10-Minuten-Meditation zur inneren Ruhe im Alltag.

Innere Ruhe 10-Minuten-Meditation

Diese Mini-Meditation eignet sich super für zwischendurch, gerade wenn man im Alltag nicht viel Zeit hat.

Kurze Mini-Meditation für hektischen Alltag - ideal für Zwischendurch bei Zeitmangel.

Mini-Meditation

Lasse deine Gedanken entspannt los, für eine tiefe Entspannung.

Gedanken loslassen für tiefe Entspannung.

Meditation für Overthinker und Stress

Die beruhigende Abendmeditation hilft dir, nach einem langen Tag abzuschalten und zu entspannen.

Abendmeditation entspannt und beruhigt nach einem langen Tag.

beruhigende Abendmeditation

10-Minuten-Meditation für zwischendurch.

Kurze Meditation für Pausen zwischendurch zur Entspannung und Stressabbau.

Meditation für Zwischendurch

Dein innerer Kraftort, wo du immer hingehen kannst, um bei dir anzukommen, mit dir zu sein und aufzutanken.

Dein innerer Kraftort für Selbstfürsorge und Energie tanken, um bei dir anzukommen und gestärkt zu werden.

Entdecke deinen inneren Kraftort

Diese Meditation eignet sich, um wirklich tief zu entspannen.

Meditation zur tiefen Entspannung geeignet.

Tiefe Entspannung

Diese Meditation ist kraftvoll, um deine Wünsche zu manifestieren. Gleichzeitig aktiviert sie deine Zirbeldrüse. Nutzen Sie regelmäßig.

Meditation zur Manifestation von Wünschen und Aktivierung der Zirbeldrüse regelmäßig nutzen für maximale Kraft.

Wünsche manifestieren

Ideal zum energetisieren und zum Erfrischen.

15 Minuten energetisieren/ erfrischen

Herzlich willkommen und schön, dass du da bist! Heute gibt es eine geführte Seelenreise. Eine Reise, die dich näher zu dir selbst bringt und dir hilft, einen verloren-gegangenen wieder zu integrieren. Lass dich überraschen, was du alles erlebst. Gerne kannst du die Seelenreise öfter wiederholen. Um sie tiefer zu verankern, kannst du gerne im Anschluss deine Eindrücke aufschreiben.

Begrüßung zur geführten Seelenreise zur Selbstentdeckung und Integration, wiederholbar mit Möglichkeit zur Reflexion durch Aufschreiben der Erfahrungen.

Seelenreise zur Heilung - inneres Kind

Wir starten heute mit einer kurzen Meditation, die du gut in deinen Alltag einbauen kannst, wenn du etwas Energie brauchst. Sie eignet sich für zwischendurch, um einfach etwas aufzutanken. Gerade wenn das Wetter trüb ist und vielleicht ein kleiner Blues aufkommt. Genauso bei Sonnenschein, um die Energie der Sonne in dir noch mehr zu aktivieren. Die Meditation kannst du gerne im Liegen, Sitzen oder auch im Stehen machen. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit!

Kurze Meditation für Energie im Alltag bei trübem oder sonnigem Wetter - im Liegen, Sitzen oder Stehen. Viel Freude damit!

10-Minuten Aktivierung- Energie steigern

Schön, dass du heute da bist. Ich hoffe, dass die Meditation dein Herz berührt und dich auf deinem Weg ein Stück weiterbringt.

Hoffe, dass die Meditation dein Herz berührt und dir hilft auf deinem Weg voranzukommen.

Wunderschöne Herz-Heilungsmedition

Hallo und herzlich willkommen, schön, dass du heute da bist! Die heutige Meditation geht um das Thema Erdung. Gerade wenn man durch Situationen im Außen, aus seiner Mitte gekippt bist, dich vielleicht verloren fühlst, bietet sie sich an. Genauso, aber auch wenn du einfach mehr im Hier und Jetzt bei dir ankommen willst - wieder zurück zu deiner Mitte und inneren Kraft. Wir aktivieren dein Wurzelchakra und die Verbindung zur Mutter Erde. Lass dich auftanken und nähren.

Heutige Meditation über Erdung hilft, zurück zu deiner Mitte und inneren Kraft zu finden, Wurzelchakra aktivieren, mit Mutter Erde verbinden.

Wurzel-Chakra-Meditation zum Erden

Der Herbst ist eine Übergangszeit, in der wir, wie die Bäume unsere Kraft nach innen ziehen und alles was wir nicht mehr brauchen für den Winter loslassen können. In der Meditation begegnet dir zudem ein Krafttier/Helfertier, dass dir bei diesem Prozess hilft. Besonders eigne ich die Meditation auch als Überang zum Jahreskreisfest Samhain..

Im Herbst ziehen wir unsere Kraft nach innen wie die Bäume, lassen los und begegnen Krafttieren in der Meditation, besonders zu Samhain.

wundervolle Herbst-Meditation I Samhain

Die heutige Meditation geht um die Thematik stressiger oder problematischer Zeiten. Und wenn du diesen Titel aufgerufen hast, dann herzlichen Glückwunsch, dass du dir die Zeit für dich genommen hast. Dies ist der erste Schritt, um entweder einen kleinen Zwischenstopp zu machen, also um Energie für den weiteren Weg aufzutanken oder auch dass sich etwas ändern darf. Die Meditation ist mit Klangschalen-Elementen hinterlegt, sodass du noch schneller entspannen kannst.

Meditation zur Entspannung in stressigen Zeiten mit Klangschalen zur Unterstützung, um Energie zu tanken oder Veränderungen zuzulassen.

Meditation bei Stress & Probleme

Affirmationen für ein erfülltes und glückliches Leben, mit den Schwerpunkten Selbstliebe, Beziehung, Spiritualität und Fülle. Es handelt sich um positive Fragestellungen. Sie sind wesentlich effektiver im Vergleich zu Affirmationen, da es um einen Gefühlszustand geht den man hervorruft. Dass, sie wirklich tief landen und dich im Prozess des Manifestieren unterstützen, täglich in den nächsten 28 Tagen zu hören. Du wirst einen Unterschied oft schon in den ersten Tagen bemerken können. Du kannst die Affirmationen bewusst anhören und bewusst nachsprechen, oder nebenbei beim z.B. beim Putzen, Sport oder vor dem Einschlafen anhören. Vor dem Einschlafen, gehen sie noch tiefer ins Unterbewusstsein. Hör sie dir je Tag, einfach so lange wie du magst.

Positive Affirmationen für Selbstliebe, Beziehung, Spiritualität und Fülle, um Gefühlszustand zu verändern und im Manifestieren zu unterstützen, täglich für 28 Tage hören.

111 Afformationen - glückliches Leben

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! Die wundervolle Morgen-Meditation hilft dir den richtigen Ton für den Tag zu setzten. Ich freu mich über dein Feedback und wie immer wünsch ich dir ganz viel Freude damit. von Herz zu Herz deine Gloria

Herzliche Begrüßung zur Morgen-Meditation für einen guten Start in den Tag, Feedback willkommen. Freude und Herzlichkeit von Gloria.

wundervolle Morgen-Meditation

Hallo und herzlich Willkommen, schön das du heute das bist! Die heutige Meditation geht um das Thema Selbstliebe und Dankbarkeit. Wie immer wünsche ich dir ganz viel Freude damit Von Herz zu Herz Deine Gloria

Meditation über Selbstliebe und Dankbarkeit mit Gloria, viel Freude damit!

Selbstliebe- und Dankbarkeitsmeditation

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! Die heutige Meditation eignet sich für dich wenn du bei dir, in diesem Moment ankommen, dich entspannen und dein inneres Kraftzentrum aktivieren willst.

Willkommen zur Meditation, um anzukommen, zu entspannen und dein inneres Kraftzentrum zu aktivieren.

Kraftzentrum aktivieren - Meditation

Es geht es weiter mit der Afformations-Serie - heute geht es um Selbstliebe und alles was damit zu tun hat. Es handelt sich hierbei um positive Fragestellungen. Der Vorteil ist sie sind wesentlich effektiver im Vergleich zu Affirmationen, da es um einen Gefühlszustand geht welchen man hervorruft. Das bedeutet man begibt sich schon in die Frequenz des Wunsches und zieht diesen dadurch noch mehr an. Zudem sucht unser Unterbewusstsein automatisch nach Antworten auf unsere Fragen und macht einen Großteil der Arbeit beim Manifestieren. Spürst du danach oder in den nächsten Tagen einen Impuls zum Handeln und Umsetzen, folge diesem um den Prozess des Erschaffens möglich zu machen. von Herz zu Herz deine Gloria

Afformations-Serie: Positive Fragen zu Selbstliebe für effektives Manifestieren durch Gefühlszustände - folge Impulsen zum Handeln für Erschaffung.

111 Selbstliebe Afformationen

Diese geführte Meditationsreise, bringt dich zu dir selbst. Es hilft dir, dich mit dir zu verbinden und deine Energie aufzutanken und zu erhöhen. Du spürst dich in deiner wahren Präsenz. Du kannst die Meditation gerne regelmäßig anhören um im Alltag noch schneller wieder bei dir anzukommen.

Meditationsreise bringt Energie und Verbindung zu sich selbst, für mehr Präsenz im Alltag.

Energie auftanken - Meditation

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! Heute gönnen wir unserem Gesicht eine Pause, nutze diese um deinen im Alltag angspannter Gesichtsmimik eine Erholung zugeben, so dass wir mit frischen Glow wieder strahlen können. Nutze die Meditation ruhig regelmäßig, ich empfehle 3 x wöchentlich, dass du von dem vollen Nutzen profitieren kannst. von Herz zu Herz deine Gloria

Gönn deinem Gesicht eine Pause mit Meditation für einen frischen Glow. 3 x wöchentlich empfohlen. Herzlich, Gloria.

Gesichts-Beauty-Meditation

Bei Affirmationen handelt es sich um positive Fragestellungen. Der Vorteil ist, sie sind wesentlich effektiver im Vergleich zu Affirmationen, da es um einen Gefühlszustand geht, welchen man hervorruft. Zudem sucht unser Unterbewusstsein automatisch nach Antworten auf unsere Fragen und macht einen Großteil der Arbeit. Hören Sie gerne in den nächsten 21 bis 30 Tagen täglich. Du wirst häufig schon in den ersten Tagen einen Unterschied bemerken können. Du kannst sie einfach nur auf dich wirken lassen und musst nicht aktiv eine Antwort finden. Du kannst die Affirmationen zum Beispiel vor dem Schlafengehen anhören, wenn du Zähne putzt, dich Bett-fertig machst, um dich zu entspannen. Deine Gloria

Affirmationen sind positive Fragen, die das Unterbewusstsein aktivieren und die Effektivität steigern. Höre sie täglich für Veränderungen in 21-30 Tagen.

111 Afformationen zur Entspannung

Hör dir die Affirmationen 21-28 Tage täglich an. Mache dann eine Pause von ein paar Tagen, dass du loslässt und sie sich integrieren können, und höre sie erneut. Höre täglich, solange du es magst und es dir guttut. Du kannst sie einfach nebenbei beim Kochen, Putzen, beim Schlafen laufen lassen und musst nicht aktiv nach einer Antwort suchen, das macht dein Unterbewusstsein. Du begibst dich schon in die Frequenz deines Wunsches und ziehst Entsprechungen dadurch an. Setze Aktion schritte, die dir dann im Leben begegnen und dich rufen, um. Nur so können wir den an geschwungenen Prozess weitergehen.

Höre Affirmationen täglich für 21-28 Tage, dann Pause, um sie zu integrieren. Täglich weiterhören für Wunscherfüllung und Aktionsschritte im Leben.

111 Afformationen Kinderwunsch

Rauhnachtsmeditation voller Magie oder etwas Abenteuer Vor allem aber eine Reise, die dich zu dir bringt und dir die Möglichkeit bietet, -Altes loszulassen und Neues zu integrieren- …was und wie ist bei jedem zu jederzeit anders… aber immer richtig.

Rauhnachtsmeditation bringt dich zu dir, um Altes loszulassen und Neues zu integrieren, in einer magischen Reise voller Abenteuer.

Magische Rauhnachtsmeditation

Diese Meditation bietet sich das ganze Jahr über an! Aber inbesondere an dem Übergang vom alten zum neuen - sprich Silvester und Neujahr. Wir lassen altes los und schaffen Platz für neues!

Meditation für den Jahreswechsel: Altes loslassen und Platz für Neues schaffen.

Große Glücksmeditation

Diese Meditation, Aktivierung eignet sich um alle Chakren in Einklang zu bringen und zu energetisieren. Sie hilft den Energiekontakt aufzubauen und bei uns anzukommen. Zudem unterstützt sie uns dabei Blockaden der jeweiligen Chakren zu lösen.

Meditation zur Harmonisierung und Energetisierung aller Chakren, um Energiekontakt aufzubauen, anzukommen und Blockaden zu lösen.

große Chakren-Meditation I Aktivierung

Die Chakren sind Energiewirbel unseres Körpers. Wir haben davon 7 Haupt und einige Nebenchakren. Jedes Chakra hat seine Qualität, seine Farbe und seinen Energiepol. Sind bestimmte Chakren im Ungleichgewicht, arbeitet der Körper nicht mehr harmonisch. Es lässt sich die Verknüpfung zu den Körperbereichen und Organen, welche dann schwächer sind. Diese kannst du jederzeit wieder aktivieren und die Energie ins Fließen bringen.

Chakren sind Energiewirbel im Körper mit Qualitäten, Farben und Energiepolen. Ungleichgewicht beeinträchtigt Körperharmonie und Organe.

Sakral-Chakra Meditation

Diese Meditation schließt auf der Wurzel- und Sakral-Chakra-Meditation aufbauend an. Falls dir der Begriff Chakra neu ist, möchte ich dir im Vorfeld noch ein paar Hintergrundinformationen dazu mitgeben. Es handelt sich hierbei um den Energiewirbel unseres Körpers. Wir haben davon 7 Haupt- und einige Nebenchakren. Jedes Chakra hat seine Qualität, seine Farbe und seinen Energiepol. Sind bestimmte Chakren im Ungleichgewicht, arbeitet der Körper nicht mehr harmonisch. Es lässt sich die Verknüpfung zu den Körperbereichen und Organen feststellen, welche dann schwächer sind. Diese kannst du jederzeit wieder aktivieren und die Energie ins Fließen bringen.

Meditation zur Aktivierung der Chakren für Harmonie im Körper und Energiefluss; hilfreiche Hintergrundinformationen zu Chakren inklusive.

Solarplexus-Meditation

Meditation für dein Herzchakra. Zur Öffnung und Aktivierung des Energiepols in der Mitte deiner Brust. Erfahre diese schöne, heilsame Mediation, um zu entspannen. Folge mir gerne für alle Chakren-Mediationen und auch die große Chakra-Meditation, die alle verbindet.

Öffne und aktiviere dein Herzchakra mit heilsamer Mediation für Entspannung. Folge für weitere Chakren-Mediationen und Verbindung aller Chakren.

Herz-Chakra-Meditation I Heilsam

Wir sind bei unserem 5. Chakra, unserem Hals- bzw. unserem Kehl Chakra angelangt. Unser Hals-Chakra, wie der Name schon sagt, ist der Energiewirbel an unserem Körper, welcher in der Mitte unseres Halses thront. Es steht für Ausdruck, Selbstausdruck, für Sprache, für Wahrheit, die Verbindung auch zur göttlichen Wahrheit, aber auch für Wille, für Kreativität ... um nur ein paar Qualitäten zu nennen. Höre dir gerne dazu die anderen Chakren-Meditationen an.

5. Chakra ist der Hals-Chakra, steht für Ausdruck, Wahrheit, Wille und Kreativität; weiterführende Chakren-Meditationen empfohlen.

Halschakra-Meditation I Schöpfersein

Heute geht es um unser Stirn-Chakra, auch bekannt als unser drittes Auge. Und sie ist nicht nur zur Aktivierung, sondern beinhaltet auch gleichzeitig eine Reise zu deinem Geistesführer. Das heißt, du kannst mit ihm in Kontakt gehen, ihn kennenlernen und er kann dir vielleicht eine Antwort auf eine Frage, die in dir schlummert, geben. Du kannst ihn auch um Hilfe bei einer Sorge oder einem Problem bitten. Lass dich überraschen, was er für dich bereithält.

Heute erkunden wir das Stirn-Chakra, auch bekannt als das dritte Auge, und wie es uns zu unserem Geistesführer führen kann für Antworten und Hilfe.

Stirnchakra-Meditation I Geistführer

Heute endet die Chakren-Meditation-Reihe. Wir schließen mit dem 7. Hauptchakra, dem Kronen-Chakra, ab. Aber keine Sorge, für die Zukunft ist geplant eine Meditation für das 8te Chakra des höheren Selbst und eine Meditation, wo wir alle Chakren nochmal in einer Meditation aktivieren

Chakren-Meditation-Reihe endet heute mit Kronen-Chakra. Zukünftige Meditation für 8. Chakra und Aktivierung aller Chakren geplant.

Kronenchakra I Spirituelle Aktivierung

Die große Chakren-Meditation dient dir, um alle Chakren zu aktivieren und auch auszugleichen. Höre sie dir gerne regelmäßig an, um dir, deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Zudem steigerst du damit deine Spiritualität und die Verbindung zur geistigen Welt. Dadurch bist du im Alltag mehr verbunden und verbesserst deine Intuition, um zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein. Du bist geerdeter und kommst mehr bei dir an, wirkst und stehst in deiner Kraft.

Aktiviere und balanciere deine Chakren mit der großen Chakren-Meditation für mehr Gesundheit, Spiritualität und Verbundenheit zur geistigen Welt.

Große Chakren-Meditation I Aktivierung

Diese kraftvolle Feuer-Meditation kannst du auch als ein Feuer-Ritual für dich nutzen. Es dient dir, altes loszulassen, zu transformieren. Es ist kraftvoll und zugleich heilsam. Es hilft dir auch, in deine Mitte zu kommen und dadurch besser deine Grenzen abzustecken. Entzünde dazu gerne eine Kerze, falls du hast, dann nutze vorzugsweise aus meiner energetischen Schutzbox die geölte und gewiesene Schutzkerze. Andernfalls tut es auch jede andere oder zelebriere dieses Ritual im Kreis von deinen Vertrauten bei einem richtigen Feuer.

Feuer-Meditation zum Loslassen, Transformieren und Kraft tanken; nutze eine Kerze aus energetischer Schutzbox oder feiere im Kreis mit Vertrauten.

kraftvolle Feuer-Meditation IFeuerritual

Friedvolle Sonnen-Meditation hilft dir gerade dann, wenn wenig Sonnenlicht da ist, zu energetisieren oder gerade wenn Sonne da ist, dich direkt mit der Kraft zu verbinden. Enthält Aspekte des energetischen Heilens und schenkt Frieden. Wie immer wünsche ich dir ganz viel Freude damit. Von Herz zu Herz, deine Gloria

Sonnen-Meditation für Energie und Frieden, verbindet mit Sonnenkraft und Heilung, bringt Freude und Frieden. Von Gloria mit Herz geschenkt.

Friedvolle Sonnen-Meditation

Einen wundervollen guten Morgen wünsche ich dir. Diese kraftvollen Affirmationen kannst du täglich hören, um dich mit deiner Energie positiv auf diesen wundervollen Tag auszurichten. Bei Affirmationen begeben wir uns mit den offenen Fragen in diese Ausrichtung hinein. Und es reicht dabei, einfach zu hören oder rein zu fühlen. Du musst keine Antwort finden, dies macht dein Unterbewusstsein ganz von selbst. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit.

Positive Affirmationen am Morgen für einen kraftvollen Start in den Tag - einfach hören und fühlen, ohne Antwort suchen. Viel Freude damit!

Morgen-Afformationen

Einen wundervollen guten Morgen wünsche ich dir. Diese kraftvollen Affirmationen kannst du täglich hören, um dich mit deiner Energie positiv auf diesen wundervollen Tag auszurichten. Bei Affirmationen begeben wir uns mit den offenen Fragen in diese Ausrichtung hinein. Und es reicht dabei, einfach zu hören oder hineinzufühlen. Du musst keine Antwort finden, dies macht dein Unterbewusstsein ganz von selbst. Die Folge heute kannst du als Teil 2 zu der Morgen-Affirmation von letzter Woche anhören. Gerne aber auch, wenn du weniger Zeit im Wechsel hast. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit.

Nutze tägliche Affirmationen, um deine Energie positiv auszurichten und einen wundervollen Tag zu haben. Keine Antworten nötig, nur fühlen.

Tracks by Gloria