Aurélie Gourguechon

Hypnose Sophrologie Energie EMDR EFT

Relaxation des différentes parties du corps avant de dormir. Le relâchement musculaire entraîne un relâchement mental

Relâchez les muscles pour se détendre et mieux dormir - détente corporelle = détente mentale.

Se relaxer avant de dormir

Mettre à distance quelque chose qui nous préoccupe avant de s'endormir

Se détacher des soucis pour mieux dormir.

Prendre du recul avant de dormir

Version revistée du training autogène de schultz

Révision du training autogène de Schultz pour la relaxation et la gestion du stress.

Je m'endors grâce à mon rituel

Vous allez reprogrammer votre inconscient afin d'améliorer votre sommeil

Réécrire l'inconscient pour améliorer le sommeil.

Reprogrammer mon sommeil

Séance de sophrologie durant laquelle vous allez détendre l'intégralité de cotre corps par une série de contraction/décontraction. Un travail sur les émotions est également effecué en parallèle

Séance de sophrologie pour détendre le corps et travailler sur les émotions en parallèle.

Sophro déplacement du négatif

C'est une séance qui permet à tout moment de la journée ou le soir avant de dormir de relativiser ses problèmes et de prendre du recul

Séance de relaxation pour relativiser ses problèmes et prendre du recul, à faire à tout moment de la journée ou le soir avant de dormir.

La méditation des nuages

Séance d'ancrage qui vous permet lorsque la vie vous malmène de ralentir, de retrouver de la stabilité, de la force et de la flexibilité mentale (à pratiquer assis)

Renforcez votre stabilité mentale et émotionnelle avec une séance d'ancrage en position assise pour faire face aux défis de la vie.

S'ancrer et rester stable

Grâce à des mouvements occulaires notamment utilisés en emdr, cette séance permet de détendre très profondément le système nerveux central. A pratiquer avant de dormir ou à tout moment de la journée pour se détendre

Séance de mouvements oculaires en EMDR pour détendre le système nerveux central avant de dormir ou pendant la journée.

Détente profonde du système nerveux

Séance qui permet en se connectant à son inconscient ou son âme (selon vos croyances) de recevoir une séance d'énergie par l'intermédiaire de mains de lumière

Recevez une séance d'énergie en vous connectant à votre inconscient ou à votre âme à travers des mains de lumière.

Mon guérisseur intérieur

Séance à pratiquer debout et de préférence le matin qui vous servira à booster votre énergie physique pour la journée à venir

Séance debout le matin pour booster l'énergie physique.

Faire le plein d'énergie

Quelque soit la difficulté ou la période actuelle que vous traversez, cette séance a pour but de lever les blocages pour avancer sur votre chemin de vie et de vous reconnecter à des ressources positives

Séance pour lever les blocages et retrouver des ressources positives, peu importe les difficultés ou la période actuelle.

Changer pour atteindre mon objectif

Créer votre protection afin de vous protéger des éléments extérieurs (situations, personnes) qui vous affectent

Créez une protection personnelle contre les influences extérieures nuisibles.

Ma bulle / mon bouclier de protection

Se délester de tous les poids du présent, du passé, du mal être qui empêche d'avancer.

Se libérer des fardeaux pour avancer dans la vie.

Se délester de son mal être

Séance d'aide à la prise de décision quand on ne sait pas dans quelle direction aller en se reconnectant à notre être profond

Aide à la décision en se reconnectant à soi-même lorsque l'on est indécis sur la direction à prendre.

Prendre la meilleure décision pour soi

séance que l'on peut pratiquer quotidiennement pour entretenir l'harmonie en soi au niveau physique mental et émotionnel.

Pratiquez quotidiennement une séance pour maintenir l'harmonie physique, mentale et émotionnelle en soi.

Equilibrage corps esprit

Séance qui permet de nettoyer son histoire de vie (blocages, émotions, croyances . . . )

Nettoyez votre histoire de vie grâce à cette séance qui élimine blocages, émotions et croyances limitantes.

Nettoyer son histoire de vie

séance qui permet d'améliorer vos capacités cognitives de mémorisation d'attention et de concentration

Améliorez la mémorisation, l'attention et la concentration avec une séance de formation en cognition.

Améliorer sa mémoire/son attention

Séance qui permet de travailler sur les sensations douloureuses ressenties dans votre corps, quel que soit l'endroit du corps ou peut être la pathologie qui provoque cela.

Travaillez sur les sensations douloureuses dans votre corps, peu importe l'emplacement ou la pathologie, lors de cette séance.

Les sensations douloureuses du corps

Séance pour libérer les angoisses, l'anxiété généralisée

Séance pour surmonter l'anxiété et les angoisses.

Libérer ses angoisses

Séance pour reprogrammer votre sommeil en l'améliorant.

Reprogrammez votre sommeil pour l'améliorer lors de cette séance.

Troubles du sommeil

Partez à la rencontre de votre enfant intérieur, cette partie de vous qui vit toujours en vous et qui se reactive dans vos réactions d adulte

Rencontrez votre enfant intérieur pour comprendre vos réactions d'adulte.

Rencontrer son enfant intérieur

Se délester des empreintes toxiques des parents qui influent sur votre vie d adulte

Se libérer des influences toxiques des parents pour mener sa propre vie d'adulte.

Les empreintes toxiques des parents

Effacer les croyances négatives de votre enfant intérieur actives à l âge adulte en reprogrammant votre cerveau.

Effacez les croyances négatives de l'enfant intérieur pour améliorer la santé mentale.

Affirmations Positives

Pratiquer la gratitude permet de monter en vibration positive et de laisser partir les états internes lourds

La gratitude élève les vibrations et libère les états internes négatifs.

Méditation de gratitude METTA

Récupérer les ressources positives de votre enfant intérieur joyeux pour les utiliser dans votre vie d adulte

Utilisez les ressources positives de votre enfant intérieur joyeux pour enrichir votre vie d'adulte.

Enfant intérieur joyeux

Harmoniser vos sept centres d énergie principaux

Équilibrer vos sept chakras pour une meilleure santé et bien-être.

Harmonisation des chakras

séance pour un adulte ayant subi une agression et qui a depuis des troubles du sommeil (difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, cauchemars)

Séance de thérapie pour traiter les troubles du sommeil post-agression chez un adulte.

Problème sommeil suite à une agression

séance pour adulte souffrant de crise d'angoisse et qui occasionnent difficulté d'endormissement, réveils nocturnes, fatigue matinale

Traitement de l'insomnie chez les adultes souffrant de crises d'angoisse avec séances spécifiques en français.

problème sommeil suite crise angoisse

pour un adulte souffrant d'apnée du sommeil (avec difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, fatigue matinale)

Traitement de l'apnée du sommeil pour adultes avec troubles du sommeil et fatigue matinale.

problème sommeil dus apnée du sommeil

séance pour un adulte qui dort aux côtés d'un autre adulte qui ronfle

Une séance pour aider un adulte à dormir à côté d'un autre qui ronfle.

problème sommeil du aux ronflement

séance pour un adulte qui fait des cauchemars

Consultation pour un adulte souffrant de cauchemars.

Problème Sommeil : Cauchemars

séance pour un adulte qui fait des migraines chroniques ou régulières lui occasionnant divers troubles du sommeil

Traitement de séance pour adulte souffrant de migraines chroniques et troubles du sommeil.

problème sommeil du à des migraines

vous pouvez réécoutez cette séance plusieurs fois pour programmer de nouvelles sensations avant de dormir ou à tout moment de la journée n'hésitez pas à faire des pauses en écoutant l'enregistrement s'il vous faut plus de temps pour visualiser et ressentir

Réécoutez la séance plusieurs fois pour programmer de nouvelles sensations avant de dormir ou à tout moment de la journée, faire des pauses si nécessaire.

problème sommeil jambes sans repos

Réécoutez la séance pour programmer de nouvelles sensations avant de dormir ou à tout moment de la journée, en prenant des pauses si nécessaire.

Problème sommeil bouffées de chaleur

Problème de sommeil peur de mourir

Réécoutez la séance pour programmer de nouvelles sensations avant de dormir ou à tout moment, en faisant des pauses si nécessaire.

Problème de sommeil ruminations pensées

attnetion si vous êtes phobique de l'eau de la mer à ne pas écouter vous pouvez réécoutez cette séance plusieurs fois pour programmer de nouvelles sensations avant de dormir ou à tout moment de la journée n'hésitez pas à faire des pauses en écoutant l'enregistrement s'il vous faut plus de temps pour visualiser et ressentir

Écoutez cet enregistrement pour surmonter votre phobie de l'eau de la mer et programmer de nouvelles sensations avant de dormir.

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