Aruna May

Meditación/ Guía de Viajes Interiores

En esta meditación guiada de la mañana vamos a regalarnos unos minutos de atención , de conexión interior con la energía que nos habita. Con una actitud positiva para empezar el día lleno de paz , creando y atrayendo como te gustaría que fuese tu día , este nuevo amanecer te da la oportunidad de elegir hacia donde quieres dirigir tu vida. Agradece aquello que hace vibrar y latir tu corazón , con ojos de gratitud vemos la magia de la vida. la magia existe ,está en ti. Feliz día!!

Meditación guiada para conectarse con la energía interna, iniciar el día con paz y positividad, agradecer y elegir la dirección de nuestra vida.

Meditación Guiada En La Mañana Día Feliz

Meditación guiada Yoga Nidra para dormir Super relajante, viajando a los sueños a través del elemento agua ( El Mar) El reino del mar se relaciona con el mundo de las emociones, el inconsciente y el mundo onírico En esta meditación guiada yoga Nidra , podrás profundizar hasta llegar a un estado de sueño profundo y reparador. El agua nos conecta con la fuente divina.El agua es el elemento del inconsciente , de lo más profundo de nosotros mismos El ritmo de sus olas nos lleva a un estado alterado de conciencia que alimenta nuestros sueños. Su fuerza nos permite llegar a las memorias antiguas permitiendo su limpieza el agua es un portal entre mundos.

Meditación guiada Yoga Nidra para dormir profundamente, conectando con emociones y sueños a través del elemento del mar y limpiando memorias antiguas.

Nidra Sueño Profundo/Reduce El Insomnio

Los viajes astrales son una forma de permitir a nuestra conciencia experimentar nuestra capacidad multidimensional y salir del plano físico , simplemente es desarrollar un aspecto mas de nuestro inmenso potencial , permitiendo un crecimiento acelerado viajando a los planos astrales superiores , conectando con maestros y seres de luz ,aprendiendo mas de nosotros y de nuestro propósito en el mundo. A través del entrenamiento y de las diferentes sesiones podrás sentir que La proyección astral es una realidad , una habilidad , es aprender a desdoblarse conscientemente. Libera tu mente y será tu conciencia la que te guiará en este viaje cumpliendo la necesidad del alma de experimentarse como energía astral. Feliz Viaje

Los viajes astrales permiten a nuestra conciencia salir del plano físico y conectarse con seres de luz, aprendiendo más de nosotros mismos y de nuestro propósito en el mundo.

Viaje Astral Meditación Guiada

Meditación guiada rutina diaria 10 minutos/mejora tu calidad de vida. Calma la mente , el cuerpo, las emocionas y conecta con tu esencia, con tu paz interior. Con tan solo 10 minutos al día pero con constancia puedes conseguir grandes cambios en tu vida , aprendiendo a aprovechar los beneficios de la Conciencia Plena

Mejora tu calidad de vida con meditación guiada diaria de solo 10 minutos; calma mente, cuerpo y emociones, conecta con tu paz interior y aprovecha la Conciencia Plena.

Encuentra Tu Paz Meditación Diaria

Relajación Profunda Meditación guiada en Savasana El objetivo es absorber todos los beneficios de la práctica de yoga o cualquier otro ejercicio fisico, relajando todo nuestro cuerpo de forma consciente y liberando toda la tensión de nuestros músculos después del esfuerzo , consiguiendo de este modo una relajación física y mental profunda y completa. Así mismo puedes practicar esta meditación en cualquier momento del día para relajarte , cargando tu cuerpo de una energía fresca y renovada.

Meditación guiada en Savasana para relajar y liberar la tensión después del ejercicio, logrando una relajación física y mental profunda.

Relajación Profunda En Shavasana

Te propongo este Yoga Nidra para equilibrar y activar la función de cada uno de los chakras con poderosas herramientas como son Los Bija mantras o sonidos del alfabeto sánscrito asociados a cada chakra junto a visualizaciones y afirmaciones positivas que te ayudarán a desbloquear posibles energías estancadas en cada chakra.Cuando logramos un equilibrio con éstos, nuestra energía vital se potencia y disfrutamos de una fuerte sensación de bienestar físico y mental. El despertar de los chakras va induciendo progresivamente niveles superiores de consciencia.

Yoga Nidra para equilibrar y activar los chakras con herramientas poderosas como los Bija mantras, visualizaciones y afirmaciones positivas. Energía potenciada y bienestar físico y mental. Despertar de los chakras para niveles superiores de consciencia.

Meditación Nidra/ Equibra Tus Chakras

Meditación guiada de La Estrella , es muy relajante !!!, calma ansiedad , reduce el estrés para encontrar tu Paz interior , o simplemente para reconectar y sentir la mágica energía en forma de luz liquida de la Estrella sobre tu cuerpo. Espero que la disfrutes y te ayude si estás pasando por un momento de tensión , nervios , ansiedad o cualquier otro estado negativo.

"Meditación guiada de La Estrella: relájate, reduce estrés y encuentra tu paz interior con la mágica energía de la luz líquida sobre tu cuerpo."

Relajación Estrella/ Calma Ansiedad

Esta es una meditación para ayudarte a dormir mejor , liberarte de preocupaciones o tensiónes acumuladas , eliminar pensamientos repetitivos o cualquier sensación negativa o creencia limitante que nos impide descansar en profundidad y alcanzar nuestro máximo potencial a nivel espiritual y vibracional, así mismo resulta muy eficaz realizar esta meditación si quieres tener sueños más conscientes o incluso si tienes intención de hacer un viaje astral para conseguir un estado mas equilibrado y neutral desde nuestro silencio interior.

Meditación para dormir mejor, liberarte de tensiones, eliminar pensamientos negativos y alcanzar tu máximo potencial espiritual y vibracional.

Sueño Profundo Y Reparador

Meditación guiada Poderosa / Yoga Nidra/ conexión con tu doble cuántico Este es el momento de reiniciarte de atraer lo nuevo a tu vida. En esta meditación vas a conectar con tu yo cuantico , tu yo futuro en dimensión paralela, permitiendo que te guíe hacia tu propósito de vida , y así puedas recordar que Eres Un ser ilimitado con infinitas posibilidades. A través de esta poderosa técnica de meditación Yoga Nidra podrás enviar el mensaje que tu quieras a tu subconsciente , conectando con el poder latente en el nivel más profundo de tu mente, en unión con nuestra verdadera naturaleza, sumergiéndonos en la experiencia del Ser desde el silencio interior, cada día un poco más cerca de nuestro propósito vital .

Meditación guiada de Yoga Nidra para conectar con tu yo cuántico y atraer lo nuevo a tu vida, recordando que eres un ser ilimitado con infinitas posibilidades.

Nidra Conecta Con Tu Yo Cuántico

En este yoga Nidra junto al más potente de todos los mantras, El Gayatri vamos a conectar con la fuerza que purifica la mente y confiere desapego y sabiduría. para pasar a la acción y comenzar una nueva etapa con fuerza y claridad. De todos los mantras, el supremo y mas potente es el Gayatri mantra. Agudiza la capacidad intelectual y de adquirir conocimiento • Te provee de inagotable fuerza para superar todos los obstáculos • Da sabiduría, prosperidad, pureza y liberación. Así mismo Gayatri representa la energía del Sol

Yoga Nidra con el poderoso Gayatri mantra para purificar la mente, adquirir sabiduría y comenzar una nueva etapa con fuerza y claridad.

Meditación Nidra Con Gayatri Mantra

Meditación Guiada (Hipnosis) Súper Relajante , Calma Ansiedad , Stress o Pensamientos negativos. Encuentra presencia, paz, calma y conciencia en un espacio seguro con imágenes y sonidos que calman tu sistema nervioso. Perfecta para antes de dormir. Cuanto mas practicas esta meditación , encontraras más y mas calma encontraras mas y mas beneficios al practicarla , te sentirás más libre, con más energía positiva y en armonía con tu vida liberando todo tu potencial y tu sabiduría interior.

Meditación guiada para calmar ansiedad y estrés, encontrar paz y conciencia, liberar potencial y sabiduría interior. Ideal antes de dormir.

Meditación Muy Relajante Calma Ansiedad

Esta meditación guiada corta esta creada para ayudarte a despertar con Amor. Conecta y siente tu corazón, recuerda , la capacidad de amar tan grande que albergas en el espacio sagrado del centro de tu pecho. Es maravilloso empezar el día sintiendo amor nada mas abrir los ojos. Buenos Días.

Despierta con amor con esta meditación guiada corta, conectando con tu corazón y empezando el día con amor al abrir los ojos. ¡Buenos días!

Despierta Con Amor Y Mejora Tu Día

Los registros se encuentran en El campo cuántico, un sistema energético que contiene codificada y almacenada como si fuese una gigantesca biblioteca sagrada toda la información de la esfera planetaria y de la experiencia humana, una dimensión de la conciencia que contiene los archivos vibracionales de cada una de las almas , Incluida la tuya y tus respectivas vidas en el planeta Tierra. El conocimiento de lo que ha sentido , pensado , vivido cada alma en sus existencias en el pasado presente o futuro.

El campo cuántico es una biblioteca sagrada que contiene la información de la experiencia humana y de cada alma en el planeta Tierra.

Registros Akashicos Memoria De Tu Alma

Primer chakra o chakra Raiz, en Sanscrito Muladhara El chakra muladhara, es el centro de energía que constituye la base del sistema humano, el responsable de todo lo que se manifiesta en el mundo con nombre y forma. simboliza la energía creadora y mantenedora. Conoce mejor este chakra y equilibrándolo a través de diferentes técnicas y practicas para cultivar una mayor vitalidad, estabilidad y bienestar en todos los aspectos de tu ser.

El chakra raíz es la base del sistema humano, responsable de la energía creadora y mantenedora, equilíbralo para mayor vitalidad y bienestar.

Conoce y Equilibra tu Chakra MULADHARA

Meditación del primer chakra , Muladhara o chakra raiz. Chakra Muladhara está relacionado con la sensación de seguridad, estabilidad y conexión con la tierra. Es la base de nuestro ser, y su buen funcionamiento es crucial para el equilibrio emocional y físico. Cuando el chakra raíz está equilibrado, nos sentimos arraigados, seguros y confiados en nuestras vidas. Nos da la base para construir relaciones sólidas, nos ayuda a manejar el estrés y nos permite sentirnos enraizados en el presente. Esta práctica te proporcionará una sólida base para enfrentar los desafíos diarios con confianza y calma.

Meditación del primer chakra, Muladhara, para sentir seguridad, estabilidad y conexión con la tierra, equilibrando emociones y manejando el estrés con confianza.

Desbloquea Y Equilibra Chakra Raiz

El viaje astral es una práctica que permite a la conciencia separarse del cuerpo físico para explorar todas nuestras dimensiones e interactuar con el plano energético La proyección o viaje astral es totalmente natural e innato para nuestra conciencia , recuerda que eres mucho más que un cuerpo físico. La proyección puede proporcionar una comprensión más profunda de uno mismo y del universo, abriendo nuevas formas de percepción y conocimiento. La clave es la calma mental, la apertura y la práctica constante. Mantén una actitud calmada y centrada y disfruta de la experiencia buen viaje!!

El viaje astral permite a la conciencia separarse del cuerpo físico para explorar dimensiones y energías, proporcionando comprensión y conocimiento.

Meditación Viaje Astral Rueda de Luz

"Relaxing Meditative Music" is a sound journey with relaxing sounds and an environment of Nature that generates in us a high state of well-being. Relaxing music reduces anxiety levels improves sleep, and calms the heart rate, breathing, and brain activity. Relaxing music reduces the feeling of physical pain and improves our brain function It creates a space in your heart of peace and tranquility, and it produces serotonin and endorphins, awakening inner happiness. It is always a good time to spend some time, taking a bath, meditating, while you read or simply listening before going to sleep. Feel the effects of the music and bring clarity and inner peace to your "being".

"Relaxing Meditative Music" enhances well-being by reducing anxiety, improving sleep, and creating inner peace through calming nature sounds and music.

1hr Relaxing Meditative Sounds & Music

Conecta con la percepción pura y la sabiduría universal. Te doy la bienvenida a esta meditación enfocada en el chakra del tercer ojo (Ajna) es una práctica poderosa que busca desarrollar la intuición, la claridad mental y la conexión con la sabiduría interior. Este chakra está asociado con la percepción más allá de los cinco sentidos físicos. Esta meditación te permite recibir visiones o ideas importantes para tu vida y propósito. Así mismo te ayuda a conectar con una sensación de espaciosidad interior que disuelve las preocupaciones el estrés y el dolor de cabeza. Esta práctica te ayuda a ir más allá de los límites de la mente cotidiana, conectándote con la percepción pura y la sabiduría universal.

Conecta con la sabiduría interior y la percepción pura a través de la meditación en el chakra del tercer ojo. Alivia el estrés y la mente limitante.

Meditación Equilibra Chakra Tercer Ojo

Bienvenido/a a esta meditación para un descanso profundo y reparador. En esta ocasión nos va a acompañar el sonido sagrado de los cuencos Tibetanos. La terapia vibracional nos sana de afuera hacia adentro, al hacer sonar el cuenco se emiten ondas Alfa que producen una limpieza y expansión en nuestra aura y el equilibrio entre nuestro cuerpo físico y los cuerpos sutiles. Aruna

Meditación con cuencos tibetanos para un descanso profundo y equilibrio entre cuerpo y aura. Terapia vibracional con ondas Alfa.

Duerme Profundo con Cuencos Tibetanos

Meditación guiada Profunda 15minutos: silenciando los pensamientos , deja ir todo lo que te oprime y trae Paz a tu vida reconectando con la esencia de tu ser interior , se quien realmente eres. Bienvenido a este espacio de calma y conexión contigo mismo. un cálido abrazo

Meditación guiada de 15 minutos para encontrar paz interior y reconectar con tu esencia. ¡Bienvenido a este espacio de calma y conexión!

Paz Interior / Calma Mental /Conexión

Todo es energía... tú también. Tus pensamientos, tus emociones, tus relaciones, los lugares que habitas… todo vibra e influye en tu bienestar. Descubre cómo proteger tu campo energético, elevar tu vibración, poner límites conscientes y cortar lazos que te drenan. Una guía espiritual para volver a ti, recuperar tu poder interior y vivir con más paz. Ideal si te sientes agotado, confundido o simplemente quieres aprender a cuidar tu energía como cuidas tu cuerpo. Ponte los auriculares, respira profundo... y acompáñame. Un abrazo cálido Aruna May

Tu energía vibra en todo lo que haces, aprende a proteger tu campo energético y elevar tu vibración para vivir con más paz.

Protege Tu Energía. Límites Y Protección

Enter a deep state of relaxation and explore the boundaries of consciousness with this immersive audio experience. Specially designed for lucid dreaming and astral projection, this music features soothing frequencies, ambient soundscapes, and gentle rhythms to guide your mind into an altered state of awareness. Whether you're a beginner or an experienced traveler, use this track during meditation, before sleep, or in your nightly routine to enhance dream clarity, increase mindfulness, and support out-of-body experiences. Best used with headphones. Close your eyes, breathe deeply, and let go.

Immerse in relaxation & consciousness exploration with lucid dreaming music. Enhance dreams, mindfulness & OBE. Best used with headphones.

Lucid Dream Astral Projection Soundscape

Meditación Guiada con para Encontrar la PAZ INTERIOR en Medio del Caos/ cuando sientes que"todo te afecta" . Meditación para Recuperar Tu Calma Cuando Las Personas o la Vida Te Agotan. Crea ahora un espacio seguro, silencioso, dentro de ti. Un lugar donde puedes descansar... Un lugar donde nada externo puede alcanzarte.

Encuentra paz interior en medio del caos y recupera tu calma con meditación guiada en español. Crea un espacio seguro y silencioso dentro de ti.

Kaos? Vuelve a tu Paz/Calma Interior

Bienvenido/a a esta meditación guiada para dormir profundamente y viajar al mundo del Yoga del Sueño. En esta experiencia mística te acompañaré paso a paso con una relajación profunda del cuerpo, visualizaciones sagradas y un suave descenso hacia el universo de los sueños. Esta práctica está inspirada en las enseñanzas del Yoga del Sueño tibetano, pero presentada de forma sencilla y mágica para que cualquier persona pueda disfrutarla. Ideal si buscas: Relajarte profundamente Dormir mejor y sanar el descanso Entrar suavemente en un estado de sueños lúcidos Conectar con tu mundo interior de manera espiritual Escucha esta meditación cada noche para entrenar a tu mente y abrir la puerta hacia tus sueños.

Meditación guiada para dormir profundamente y viajar al mundo del Yoga del Sueño con relajación profunda, visualizaciones sagradas y conexión espiritual.

Meditación Para Sueño Profundo Y Lúcido

¿Sientes que tu vida podría tener un sentido más profundo? Donde va la atención… va el Prana. La energía vital sigue a aquello en lo que nos enfocamos.Si tu mente se dispersa, tu energía se dispersa.Pero cuando enfocas tu atención en tu propósito… todo cobra sentido." En este vídeo descubrirás qué es el Dharma, cómo reconocerlo en tu día a día y qué pasos puedes dar para vivir alineado con tu verdadero propósito. El Dharma no es solo lo que haces… es cómo piensas, hablas y te relacionas, en conexión con tu esencia y con el plan divino. Donde pones tu energía, tu vida florece.

Enfoque en tu propósito para encontrar sentido y energía vital en la vida, descubre el Dharma y vive alineado con tu verdadero propósito.

Dharma El Camino Para Conocer Propósito

La revelación que desciende cuando estamos listos”. Hay momentos en los que algo profundo se abre dentro de nosotros: una comprensión, una visión, una certeza que no viene de la mente, sino del alma. En este video exploramos la canalización auténtica —cómo abrirnos conscientemente al flujo de la sabiduría universal, reconocer los mensajes de planos superiores y despertar el canal interior que todos llevamos dentro. Si sientes el llamado a conectar con tu guía interior y recibir inspiración profunda, este mensaje es para ti. Aruna May

Despertando el canal interior: explorando la canalización auténtica y conectando con la sabiduría universal.

Despierta tu Canal Interior / Revelación

Meditación con Historia para dormir profundo. Hay un lugar al que siempre puedes volver. Un espacio de calma, origen y silencio donde todo descansa. Esta meditación para dormir es un viaje guiado hacia ese lugar interior, donde el universo se convierte en refugio y cada respiración abre la puerta a un nuevo comienzo. Combinando relajación profunda y un viaje simbólico por el universo, a través del descanso, conectas con la estrella de tu vida, con los recuerdos que te han formado y con la certeza de que cada ser deja una vibración valiosa. Perfecta para quienes buscan dormir mejor, Nuevos comienzos ,calmar la mente y volver a su esencia antes de cerrar los ojos. Respira… relájate… y deja que el sueño te guíe.

Meditación guiada para dormir profundo y conectar con la calma interior, la esencia y los nuevos comienzos a través de un viaje simbólico por el universo.

Meditación con Historia sueño profundo

Esta meditación es una invitación a cruzar suavemente el umbral del día hacia el mundo de los sueños. Durante siete noches puedes utilizarla como un pequeño ritual nocturno, un momento íntimo para soltar el ritmo del día, regresar a tu calma interior y preparar el cuerpo y la mente para el descanso. Cada noche, crea tu propio nido de descanso. Puedes escuchar esta meditación durante 7 noches seguidas para integrar el hábito de este ritual, y después continuar utilizándola cada noche siempre que quieras volver a ese lugar de calma y descanso. Una pausa sagrada antes de dormir. Un regreso a tu interior. Un suave viaje hacia el mundo de los sueños.

Meditación nocturna de 7 noches para soltar el día, hallar calma interior y preparar cuerpo y mente para un descanso profundo.

Meditación Sueño Profundo Refugio Calma

Yoga Nidra con Mantra Nyāsa, una práctica profunda de descanso consciente y activación energética. Esta sesión es especial, porque cuenta con la colaboración de Víctor Sakshin, especializado en canto clásico indio y música meditativa, cuya voz guía el Mantra Nyāsa Purusha añadiendo devoción y luz. Yoga Nidra es el arte del “sueño consciente” que relaja el cuerpo, aquieta la mente y despierta la conciencia En esta ocasión, lo unimos al poder del Mantra Nyāsa, técnica ancestral que instala mantras en el cuerpo para armonizar la energía y elevar la vibración espiritual.Te invito a realizar esta meditación 21 días consecutivos, para permitir que la vibración del mantra actúe profundamente en el cuerpo físico y en los planos sutiles del ser.

Yoga Nidra con Mantra Nyāsa: descanso consciente, armonización energética y guía vocal meditativa para 21 días.

Yoga Nidra Sanador Mantra Nyasa 21 días

Esta meditación es un espacio de contención para momentos de emociones desbordadas. Cuando sientes demasiado… cuando el interior está saturado… cuando el corazón ha estado sosteniendo mucho. A través de una guía suave, esta meditación te acompaña a abrazar lo que sientes, a sentirte sostenido,y a recordarte que especialmente en la sobrecarga mereces cuidado. Puedes escucharla: – cuando las emociones se intensifican – en momentos de ansiedad o tristeza – antes de dormir – o cada vez que necesites volver a un lugar seguro dentro de ti Respira… este espacio es para ti. Si esta meditación te acompañó en un momento de emociones intensas, deja un corazón para que otras personas que lo necesitan puedan encontrarla. Gracias por estar aquí.

Meditación breve para contener emociones intensas, calmarte, sentirte sostenido y volver a un lugar seguro dentro de ti.

Calma Emociones tristeza Ansiedad

El Árbol de la Vida es uno de los símbolos más profundos de la Cábala. Un mapa de la conciencia humana… Un puente entre lo infinito y nuestra experiencia en la tierra. En esta meditación recorreremos las sefirot como dimensiones vivas del alma: la sabiduría, el entendimiento, la fuerza, la compasión, la belleza, la intuición y la capacidad de manifestar nuestra esencia en el mundo. Este viaje nos invita a comprender que el ser humano es una vasija capaz de recibir, transformar y expresar la luz del universo. Bienvenido a este viaje hacia el mapa de tu alma.

Meditación sobre el Árbol de la Vida: un viaje cabalístico por las sefirot para explorar y manifestar el alma.

Meditación ÁRBOL de la VIDA Las Sefirots

Hay estados de conciencia que no se pueden explicar… solo experimentar. Esta meditación guiada combina una inducción profunda con sonidos binaurales diseñados para llevar tu mente a frecuencias donde el cuerpo se duerme… pero tú permaneces consciente. Aquí es donde comienza el viaje. Muchas personas reportan sensaciones como vibraciones, ligereza o incluso la sensación de “separarse” del cuerpo físico. IMPORTANTE: Usa auriculares. Los sonidos binaurales funcionan creando una sincronización entre ambos hemisferios del cerebro, facilitando estados profundos ideales para la proyección astral.Hazlo esta noche, en un lugar tranquilo… y sin interrupciones. No intentes forzar nada. Solo relájate… y observa lo que ocurre.

Meditación guiada con sonidos binaurales para inducir relajación profunda y explorar la proyección astral.

Viaje Astral ProfundoSonidos Binaurales

Esta noche te invito a hacer una pausa y a regalarte un descanso profundo. A través de la práctica del Yoga Nidra, iremos descendiendo suavemente hacia ese espacio donde el cuerpo se relaja por completo y la mente comienza a aquietarse, permitiendo que el sueño llegue de forma natural. En el corazón de esta meditación encontrarás **el Telar de Luz**, una hermosa visualización simbólica que representa el delicado tejido de nuestro mundo interior. Un lugar donde cada experiencia, cada emoción y cada aprendizaje pueden encontrar serenidad y armonía en el silencio. No necesitas hacer nada especial. Solo escuchar, respirar y dejarte llevar. Un refugio para las noches en las que buscas calma, descanso o simplemente un momento para volver a ti.

Yoga Nidra con Telar de Luz para relajarte, calmar la mente y favorecer un descanso profundo.

Yoga Nidra Sueño Profundo Telar De Luz

Sanación y Purificación Energética Astral | Limpieza del Aura y Renovación de Energía En esta meditación te acompaño a realizar un viaje hacia un espacio de sanación astral, un lugar de luz y protección donde podrás experimentar un proceso simbólico de limpieza, liberación y renovación de tu campo energético. Durante el recorrido realizaremos un escaneo energético de todo el cuerpo y podrás imaginar cómo se liberan suavemente cargas, bloqueos, apegos y energías que ya no necesitas sostener. Si la escuchas antes de dormir, puedes permanecer tumbado al finalizar y dejar que la meditación continúe acompañándote hacia un estado de descanso profundo.

Meditación astral para limpiar el aura, liberar bloqueos y renovar tu energía en un viaje de sanación y descanso.

Viaje Astral De Sanación Y Limpieza Aura

Una meditación de poco màs 15 minutos para hacer una pausa, liberar la tensión y dejar por un momento fuera las preocupaciones, el estrés y los pensamientos que ocupan nuestra mente. Porque tú no eres tus pensamientos. No eres tus preocupaciones. No eres tus emociones. Y tampoco eres todo aquello que ocurre a tu alrededor. Hay en ti un espacio de conciencia que observa todo lo que aparece, sin quedar atrapado en ello. Un espacio silencioso que permanece en calma, incluso cuando la vida se mueve a tu alrededor. Puedes escucharla por la mañana, durante el día, después de una jornada intensa o siempre que sientas que necesitas parar y volver a ti.

Meditación breve para soltar tensiones, pausar el estrés y reconectar con tu calma interior.

Tracks by Aruna May