みちよ

スピリチュアルカウンセラー／作家／ヒーラー

朝のひとときを使って1日のエネルギーチャージをしましょう。朝を気持ちよくスタートすることができると、1日の過ごし方も変わってきます。是非日課にしてみてくださいね。

朝のエネルギーチャージをして、1日を気持ちよくスタートしよう。

引き寄せたい夢や願望にフォーカスしたいときの瞑想（ショートバージョン）です。思考ではなくハートで感じるためのエクササイズ瞑想です。

夢や願いを引き寄せるためのハートを感じる瞑想。

罪悪感の苦しみを軽くするミニ瞑想です。自分を責めてしまう癖を許し、心を楽にしていきましょう。

罪悪感を和らげるミニ瞑想。自己責任を許し心を軽くする。

落ち込んだ時、力が出ない時、自分に自信が持てない時に聴く瞑想です。優しい気持ちを向けることでエネルギーが戻ってきやすくなります。

自信を取り戻す瞑想、落ち込み時に役立つ。

自分を愛するための瞑想です。愛に条件は要りません。どんなあなたでも大丈夫だと知ってください。

自分を愛するための条件なしの瞑想。あなたはどんなときも大丈夫。

自分軸を取り戻す瞑想です。自分がよくわからなくなっている時は、呼吸とともに意識を自分に向けてみましょう。

自分軸を取り戻すための瞑想。混乱した時は呼吸と共に自分に集中。

直観力を高めたい時の瞑想です。思考を休め、ハートを開くと直感は自然に強くなります。是非日々の生活に取り入れてください。

直感を高めるための瞑想。思考を休めてハートを開くと、直感が強くなる。日常に取り入れよう。

不安や恐れを感じた時の瞑想です。思考の暴走を止めて、ゆったりした姿勢で呼吸すると心が落ち着いていきます。

不安や恐れを感じた時には、瞑想を通じて心を落ち着かせることが重要です。