Esta es una meditación que se hace al despertar y es para agradecer por tener un día más de vida e iniciarlo en consciencia y en luz.

Meditación matutina para agradecer y comenzar el día en consciencia y luz.

Gratitud Por La Mañana

Esta es una pequeña meditación de gratitud que se hace al despertar y es para iniciar tu día contento y motivado.

Meditación de gratitud al despertar para iniciar armonía y motivación. ¡Despierta feliz!

Inicia Tu Día En Perfecta Armonía

Tu día ha concluido, las experiencias de hoy ya han quedado atrás , sin importar si fue un mal día.… este ya terminó y es momento de relajarte, de disfrutar y soltar es el tiempo de prepararte para dormir.

El día ha terminado, deja atrás las experiencias y prepárate para relajarte y dormir. ¡Es hora de descansar!

Duerme Profundamente

Bienvenidos a esta meditación Metta, donde cultivaremos el amor universal y la compasión. La práctica de metta nos invita a abrir nuestros corazones y enviar intenciones de amor y bondad a todos los seres, incluyéndonos a nosotros mismos. En esta sesión, exploraremos cómo nutrir y expandir nuestro amor y compasión hacia todos los seres, sin excepción. Permitámonos sumergirnos en la profunda conexión que surge al cultivar estos sentimientos nobles hacia nosotros mismos y hacia el mundo que nos rodea.

Cultiva amor universal y compasión en esta meditación Metta, nutriendo y expandiendo la conexión con todos los seres y el mundo.

Amor Universal

Bienvenidos a esta meditación de sanación y purificación al bañarte. En esta sesión, te invito a sanar en el agua con la intención de liberar cualquier tensión, preocupación o patrón de pensamiento negativo. Con cada gota que cae, permítete sentir como el agua purifica tu ser interior. Aprovechemos este tiempo para sanar y renovarnos completamente, dejando atrás todo lo que ya no nos sirve.

Sumérgete en el agua y libera tensiones, preocupaciones y pensamientos negativos para sanar y renovarte completamente.

Purificación Sanadora Al Bañarte

Bienvenido a esta meditación de respiración de 7 minutos hacia la calma. A veces, todo lo que necesitamos son unos minutos de respiración consciente para encontrar la serenidad. En esta breve pero poderosa sesión, nos enfocaremos en nuestra respiración para calmar la mente y relajar el cuerpo. Permítete desconectar del estrés y las preocupaciones mientras te sumerges en este viaje hacia la paz interior.

Respira conscientemente por 7 minutos para encontrar calma y serenidad en esta meditación guiada hacia la paz interior.

Un Viaje De 7 Minutos Hacia La Calma

Bienvenido a esta meditación guiada para ir soltando paso a paso toda la tensión que acumulamos en el cuerpo, hasta llegar a un estado una relajación profunda y tener un sueño sanador.

Meditación guiada para liberar la tensión y lograr relajación profunda antes de dormir.

Soltando La Tensión Al Dormir

Antes de entregarnos al sueño, tomemos unos momentos para liberarnos de las expectativas que nos agobian. En esta meditación, nos sumergiremos en la tranquilidad del momento presente . Cerrando los ojos y respirando profundamente, encontraremos la calma y la paz que necesitamos para descansar plenamente.

Libérate de las expectativas antes de dormir con una meditación para encontrar calma y paz en el momento presente.

Libérate De Expectativas Antes De Dormir

El amor propio es la fuente de motivación más grande, cuando nuestra autoestima es sana, logramos amarnos y aceptarnos, empezamos a vibrar alto y a fluir en armonía en todo lo que pensamos, decimos y hacemos.

Amor propio sana autoestima, nos permite amarnos, aceptarnos y vibrar alto en armonía con pensamientos, palabras y acciones.

Afirmaciones De Autoestima

Al agradecer por las noches antes de dormir, te enfocas y valoras lo que tienes, en lugar de pensar en lo que careces, la gratitud abre las puertas a la abundancia y cuanto más agradecemos, más recibimos.

Al agradecer antes de dormir, valoras lo que tienes y abres las puertas a la abundancia, recibiendo más de lo que das.

Gratitud Por La Noche

Bienvenido a esta meditación para trascender el miedo. El miedo puede ser paralizante y limitar nuestra capacidad para vivir en paz. En esta sesión permítete fluir y descubrir la fuerza interior que te llevará a trascender tus temores y avanzar con confianza hacia una vida más plena.

Supera el miedo y avanza hacia la paz interior en esta meditación guiada.

Trasciende El Miedo

"Transformando la Tristeza: Una Meditación para Sanar el Corazón” Esta Meditación te ayudará a sanar tu corazón y a transformar la tristeza al descubrir el poder de una sonrisa.

Meditación para sanar el corazón y transformar tristeza descubriendo poder de sonrisa.

Transformando La Tristeza

Tranquilidad Parental: Meditación para Proteger a Nuestros Hijos Esta es una meditación de amor y perdón, una meditación para cubrir de luz, protección y amor a nuestros hijos y aprender a perdonarnos por no ser padres perfectos.

Meditación para proteger y amar a nuestros hijos y perdonarnos por no ser padres perfectos.

Tranquilidad Parental

En esta meditación y relajación guiada lograrás relajarte gradualmente y calmar tu mente hasta caer en un estado profundo de sueño, mediante la respiración y la cuenta regresiva de 10 a 1.

Meditación guiada para relajación profunda y dormir con cuenta regresiva de 10 a 1 y técnicas de respiración. (139 caracteres)

Cuenta Regresiva Para Dormir

Ana Pérez

Psicoterapeuta Holística

AFGHANISTAN

ALAND ISLANDS

ALBANIA

ALGERIA

AMERICAN SAMOA

ANDORRA

ANGOLA

ANGUILLA

ANTARCTICA

ANTIGUA AND BARBUDA

ARGENTINA

ARMENIA

ARUBA

AUSTRALIA

AUSTRIA

AZERBAIJAN

BAHAMAS

BAHRAIN

BANGLADESH

BARBADOS

BELARUS

BELGIUM

BELIZE

BENIN

BERMUDA

BHUTAN

BOLIVIA

BONAIRE, SINT EUSTATIUS AND SABA

BOSNIA AND HERZEGOVINA

BOTSWANA

BOUVET ISLAND

BRAZIL

BRITISH INDIAN OCEAN TERRITORY

BRUNEI DARUSSALAM

BULGARIA

BURKINA FASO

BURUNDI

CAMBODIA

CAMEROON

CANADA

CAPE VERDE

CAYMAN ISLANDS

CENTRAL AFRICAN REPUBLIC

CHAD

CHILE

CHINA

CHRISTMAS ISLAND

COCOS (KEELING) ISLANDS

COLOMBIA

COMOROS

CONGO

CONGO, THE DEMOCRATIC REPUBLIC OF THE

COOK ISLANDS

COSTA RICA

COTE D'IVOIRE

CROATIA

CUBA

CURACAO

CYPRUS

CZECHIA

DENMARK

DJIBOUTI

DOMINICA

DOMINICAN REPUBLIC

ECUADOR

EGYPT

EL SALVADOR

EQUATORIAL GUINEA

ERITREA

ESTONIA

ETHIOPIA

FALKLAND ISLANDS (MALVINAS)

FAROE ISLANDS

FIJI

FINLAND

FRANCE

FRENCH GUIANA

FRENCH POLYNESIA

FRENCH SOUTHERN TERRITORIES

GABON

GAMBIA

GEORGIA

GERMANY

GHANA

GIBRALTAR

GREECE

GREENLAND

GRENADA

GUADELOUPE

GUAM

GUATEMALA

GUERNSEY

GUINEA

GUINEA-BISSAU

GUYANA

HAITI

HEARD ISLAND AND MCDONALD ISLANDS

HOLY SEE (VATICAN CITY STATE)

HONDURAS

HONG KONG